Pitt Bull juz 2/3 nie ma
good_year prosze bardzo:
....trening ze środy.....
Biceps
-hantlą ze skrętem
12x35lb
12x35lb
10x40
-sztangą prostą na modlitewniku
12x25kg
10x30
10xkg
-wyciąg linki (młotek)
12x8poziom
12x9
10z10
Przedramie:
-sztangą podchwytem
12x25kg
12x30
12x30
12x30
Wrażenia:
Pompa i moc piekielna - czas trwania 35min max to juz swiadczy o energi i szybkości.
Niektórzy jeszcze niezdązyli zrobic jednego cwiczenia doi końca (...a są tacy u mnie na siłce a ja: przyszedłem - ******lnąłem to co miałem i wyszedłem
W pracy to samo - w środę - duzo duzo duzo energi i bardzo dobre samopoczucie.
....za to w czwartek - porażka - za mało snu + za duzo wysiłku i dał mi sie we znaki cały tydzień zapie*dalania - bylo cięzko - ale jak juz wstałem rano to kręciło mi sie w bani i bolał brzuch na dodatek - to oznaka przemęczenia - ale wraz z upływem dnia(a raczej nocy) przeszło mi na szczescie.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-25 15:35:58
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html