TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje") - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

HadesSquad .... + słonecznik i orzechy

Pitt Bull juz 2/3 nie ma

good_year prosze bardzo:

....trening ze środy.....

Biceps
-hantlą ze skrętem
12x35lb
12x35lb
10x40

-sztangą prostą na modlitewniku
12x25kg
10x30
10xkg

-wyciąg linki (młotek)
12x8poziom
12x9
10z10

Przedramie:
-sztangą podchwytem
12x25kg
12x30
12x30
12x30

Wrażenia:
Pompa i moc piekielna - czas trwania 35min max to juz swiadczy o energi i szybkości.
Niektórzy jeszcze niezdązyli zrobic jednego cwiczenia doi końca (...a są tacy u mnie na siłce

a ja: przyszedłem - ******lnąłem to co miałem i wyszedłem

W pracy to samo - w środę - duzo duzo duzo energi i bardzo dobre samopoczucie.

....za to w czwartek - porażka - za mało snu + za duzo wysiłku i dał mi sie we znaki cały tydzień zapie*dalania - bylo cięzko - ale jak juz wstałem rano to kręciło mi sie w bani i bolał brzuch na dodatek - to oznaka przemęczenia - ale wraz z upływem dnia(a raczej nocy) przeszło mi na szczescie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-25 15:35:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

good_year

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 58084

a zdjecia gdzie

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

good_year sam tego chciałes

......ale z całkiem innej beczki -

................JA LUBIE HARDCORE...........

tak to jest jak chłopa nie ma w domu - a baby szaleja:

....na szczescie to nie moja - za za te zdjecie to juz mam prze***ane

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-25 16:03:29

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

good_year

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 58084

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

............tak sie kończy 3godzinna libacja dla niektórych hihihihih

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

figo-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6418

jakby to powiedział mój brat: "widzisz, jaka pokorna teraz jesteś..."

Zmieniony przez - figo- w dniu 2008-04-25 16:35:10

...

tp1966

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 371 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25498

na jej miejscu to bym cię zaje...

widzę że masz spore doświadczenie w suplach, jaki byś polecił dopalacz przed treningowy nie za drogi i dobrze klepiący myślałem o shox teraphy

Maszeruj albo giń !!!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

figo- hihihi - dokładnie

tp1966 z tego co jadłem to tak:

no 1.Shock z Universala i GARG z PVL - dwie bobmy - shock sie wkreca do 14 dni (czuc od razu - ale co dzień to bardziej klepie) GARG od pierwszej miarki - PI*DA tak jak pisza.....

2.Ester stack z Nutry (juz nie ma - ale moze bedziesz miał to szczescie ze gdzies dorwiesz)

3.AEX NO z VPX (....klepie tez pieknie - dopiero poczatek ale czuc działanie)

.......a czego nie polecam to:
DECA STACK
NITROx THERAPHY

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-26 03:14:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

PIąTEK (8 z 31)

Dzisiaj dzień treningowy - baaaardzo zajety dzień - zero czasu na nic - wszystko na styk,ale pokoleji....

Posiłek porzedtreningowy (sniadanie) jak zawsze:
razowy
kurak
ser
.... & tabsy - juz 2x MELTDOWN

Potem dopalacze:
4x AEX
2x BCAAX

+ takie cus:

....w ilosci 1/3 opakowania:

Ale smakuje tak jak wygląda - gównianie - bleeeee
...+ takie cosik

TRENING:

Klatka
-wycikanie na skosie
12x60kg
12x65
10x65
10x70

-wyciskanie na płaskiej
12x60kg
12x70
10x80
10x-

-rozpietki na skosie
12x30lb
12x35lb
10x35lb
10x40lb

Barki
-wyciskanie zza karku
12x35kg
12x40
10x40
10x45

-latanie
12x30lb
12x35lb
10x35lb
10x40lb

-unoszenie hantli przodem
12x25lb
12x30
10x30

-latanie w opadzie
12x30
10x30

Po treningu:

4t. BCAAEX
5g Glutaminy

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-26 03:47:14

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

......raczej zaraz po treningu były zakupki - kuraki & ryba na łikend:
8 sztuk

450g - 2 sztuki

... + obiad - bo nie dałbym rady zrobic i zdazyc do pracy - ale oczywiscie jak pech to pech - pani sie pomyliły zamówienia i na swoje musiałem czekac kolejne 15 minut - bo moje wziła jakis koles przedemna bo ja w tym czasie robiłem zakupy - ale jak juz dostłem to szybko do domu - szybki prysznic i szmanko bo za 15 minut juz powinienem byc w autobusie:

Chicken kebab

...ok.200g kuraka - i to bite

+ warzywka i sosik

...a do tego - a raczej po tym:

1x Sylimaron
2x Redline

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-26 04:05:54

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-26 04:07:01

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat