Anonim
a jak pisze jakies farmazony to mnie z***ac 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86
cieszę się, że jest lepiej :) ryba była planowana na dzisiejszy obiad :)
edit: denerwuje mnie, że ja zrobie podwójny uśmiech : ) ), to mi wyskakuje taka emotikona. i zawsze muszę edytować! :P
Zmieniony przez - PaniBovary w dniu 2009-08-01 09:30:15
edit: denerwuje mnie, że ja zrobie podwójny uśmiech : ) ), to mi wyskakuje taka emotikona. i zawsze muszę edytować! :P
Zmieniony przez - PaniBovary w dniu 2009-08-01 09:30:15
...
Napisał(a)
Zozolowa69
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Mam pytanie:
Co jest zdrowsze, kasza jęczmienna, czy ryż biały? (nie brązowy)
Co jest zdrowsze, kasza jęczmienna, czy ryż biały? (nie brązowy)
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
376
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6024
kasza.
suchar
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Teraz się zajadam sałatką warzywną! 
Zmieniony przez - Zozolowa69 w dniu 2009-08-01 15:42:27
Zmieniony przez - Zozolowa69 w dniu 2009-08-01 15:42:27
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzień 6 Tydzień 1
1. Dieta
08:00 - bulka razowa z serem zoltym
10:30 - mleko,banan, 1/2 serek wiejski
15:00 - twister z kfc (buu
) + tiger bez cukru
17:30 - gołąbek, fasolka, pomidor
21:00 - jajecznica z 3 jajek
2. Trening
3. Wnioski
Trening wypasiony zatyrane barki no i nogi, dzisiaj sporo uwagi poswiecilem brzuchowi, dzien wolny od biegow.
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-08-01 22:05:53
1. Dieta
08:00 - bulka razowa z serem zoltym
10:30 - mleko,banan, 1/2 serek wiejski
15:00 - twister z kfc (buu
) + tiger bez cukru
17:30 - gołąbek, fasolka, pomidor
21:00 - jajecznica z 3 jajek
2. Trening
3. Wnioski
Trening wypasiony zatyrane barki no i nogi, dzisiaj sporo uwagi poswiecilem brzuchowi, dzien wolny od biegow.
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-08-01 22:05:53
...
Napisał(a)
dziku05
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
dwa dni bez treningu, wczoraj bez diety mam jakieś problemy z kolanami, woda i będą ją ściągać. nie wiem kiedy wrócę, chyba przesadziłem z treningami na wyskok
byłem u lekarza i powiedział że przy takich treningach dobra była by glukozamina na stawy.
no i byłem ważony, waga ze 108 do 105 spadła.
Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-08-02 08:51:28
byłem u lekarza i powiedział że przy takich treningach dobra była by glukozamina na stawy.
no i byłem ważony, waga ze 108 do 105 spadła.
Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-08-02 08:51:28
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Dziku wracaj szybko do zdrowia !
ja mam dziś odpoczynek uffff
ja mam dziś odpoczynek uffff
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
376
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6024
Ja mam znowu kontuzję kostki- chyba przesadziłem z bieganiem. Tak więc muszę obciąć trochę kalorii z diety, ale rower i siłka nadal OK.
suchar
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Ja się poopalałam i pobiegałam trochę
Na razie nie mam problemów z nogami od biegania (oby nic nie było)
Na razie nie mam problemów z nogami od biegania (oby nic nie było)
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
-
Następny temat
Cwiczenia na zewnętrzną strone bicepsa
