Jakie założenie masz..??Proste walczyć i wygrywać!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźRyż biały 100g
2-3 pomidorki
pieprz Cayenne
odrobina soli
1 cebula
1-2 szklanki wody
ew. koncentrat
Cebulkę podsmażamy pod przykryciem na teflonie, wcześniej ją solimy, kiedy się lekko podsmażyć, wrzucamy posiekane pomidorki (plus ew. łyżeczka koncentratu pomidorowego), dodajemy pieprz, przykrywamy i czekamy aż pomidory zmiękną, wtedy je rozgniatamy, jeszcze chwilkę podsmażamy, dodajemy ryż, znowu podsmażamy, do redukcji sosu z pomidorów, dodajemy wodę, przykrywamy i zostawiamy na ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż ryż nie wchłonie prawie całego płynu (i nie będzie prawie dobry), wtedy, zdejmujemy z ognia i odstawiamy na jakieś 30 min.
Podawać z kurakiem, etc i nie martwimy się już o IG ryżu ;)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2006-06-28 10:33:09
Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2006-06-28 10:33:42
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
Kasza z twarozkiem wiejskim, oliwa, pomidorami, szczypiorkiem i cebulka.
Student Turystyki i Rekreacji
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!
do garnka wlewamy oliwe na to pol glowki czosnku pokrojonego i podsmazamy , w tym czasie spazamy warzywa z mrozonki (najlepiej takie z brokulami ,fasolka itd) w wodzie, oddcedzaamy i odstawiamy an chwilke. Do tego czosnku dodajemy ugotowany ryz i podsmazamy na oliwie, dolewamy jej tyle zeby sie za abrdzo nie kleilo do garnka,doprawiamy : sol,pieprz,kurkuma i wzucamy warzywa, mieszamy troche i mamy pyszny ryzyk z warzywkami mi to akurat strasznie smakuje
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
ryz+tunczyk+twarog+ketchup ... tak jedza korki ode mnie z klasy
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
zatem np.
ryż z koncetratem pomidorowym+groszek+kukurydza+ogórek krojony świeży+przyprawy(ostrożnie sól)=merdamy wszytko w proporcjach jakie nam pasują, da się zjeść, robi sie szyko
a z kasz polecam kuskus mega szybkie przygotowanie+sosik i jest raj :)
DRUGS FREE BODY