Mozdzek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2006 (19:21)

Data rejestracji 02.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o Jakieś dobre Przepisy Na Kasze i Ryż.... elo... chciałbym się dowiedziec z czym jecie kasze i ryż... jakieś smaczne przepisy....	39	2006-01-26 20:52
Trening dla zaawansowanych	nogi czy opłaca sie ćwiczyć nogi..?? czy ćwiczenia nóg dadzą coś wiecej niż tylko estetyczny wygląd..???	5	2006-03-28 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	co przed treningiem a co po tak jak w tytule... co najlepiej jesc przed treningiem i co najlepiej po treningu(bez zadnych odzywek)!	2	2006-02-16 11:51
Trening dla początkujących	ból mięśni mam takie pytanie.. czemu mięśnie bolą mnie po dwóch dniach po treningu? a nie zaraz na następny dzień?	2	2006-02-10 06:52
Trening dla początkujących	Opis Ławeczki! elo.. chciałbym zrobić własną ławeczke pod sztangle z modlitewnikiem i z przyrzadem do ćwiczenia nóg...tylko że nie moge nigdzie znajść opisu konstrukcji takiej ławeczki(wymiary i takie tam...) jeśli ktoś taki opis posiada to bardzo bym	4	2006-01-28 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czemu chudne mam pewien problem... strasznie szybko trace na wadze.. gdy mi sie uda przytyć do 69 kg to po miesiącu treningu na siłowni waze 62.. i tak wkółko..	6	2004-12-24 11:29
Trening dla początkujących	MAsa... mam 16 lat.... 182cm wzrostu i waże 67kg... trenuje od 3 miesiecy... i przybrałem na wadze tylko 2 kg.... co mam zrobić aby rezultaty były lepsze....moze jakieś odżywki...	9	2004-10-04 13:17
Doping	Metanabol	5	2004-10-04 18:12
Odżywki i suplementy	Masa jaka odżywka jest najlepsza na przyrost masy...........???	5	2004-10-02 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Brzuszek:D	2006-03-28 20:19
Trening dla zaawansowanych	Dolne partia mięsni brzucha!	2006-03-28 20:12
Trening dla zaawansowanych	nogi	2006-03-28 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Twarożek :D	2006-03-08 20:02
Trening dla początkujących	Opis Ławeczki!	2006-01-28 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o Jakieś dobre Przepisy Na Kasze i Ryż....	2006-01-27 16:25