Poproszę o Jakieś dobre Przepisy Na Kasze i Ryż....

Elo... chciałbym się dowiedziec z czym jecie Kasze i ryż... jakieś smaczne przepisy....

A jak ktoś chce coś zdrowego, nie smażonego (na oleju), z dodatkiem substancji zwiększających termogenezę to proszę, moja odmiana ryżu po turecku:

Ryż biały 100g
2-3 pomidorki
pieprz Cayenne
odrobina soli
1 cebula
1-2 szklanki wody
ew. koncentrat

Cebulkę podsmażamy pod przykryciem na teflonie, wcześniej ją solimy, kiedy się lekko podsmażyć, wrzucamy posiekane pomidorki (plus ew. łyżeczka koncentratu pomidorowego), dodajemy pieprz, przykrywamy i czekamy aż pomidory zmiękną, wtedy je rozgniatamy, jeszcze chwilkę podsmażamy, dodajemy ryż, znowu podsmażamy, do redukcji sosu z pomidorów, dodajemy wodę, przykrywamy i zostawiamy na ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż ryż nie wchłonie prawie całego płynu (i nie będzie prawie dobry), wtedy, zdejmujemy z ognia i odstawiamy na jakieś 30 min.
Podawać z kurakiem, etc i nie martwimy się już o IG ryżu ;)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2006-06-28 10:33:09

Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2006-06-28 10:33:42

dołączam sie do pytania

Hehehe ja tam kasze lub ryż wcinam zawsze z piersią z kurczaczka i nie narzekam...Choć ostatnio troche mi to sie nudzi...Kumpel robi ryz z cebulka i jakimis warzywami..Ale dokladnie nie wiem co i jak..

Ryż, twaróg, jogurt naturalny i troche powidel wisniowych do smaku. Posypać cynamonem.

Kasza z twarozkiem wiejskim, oliwa, pomidorami, szczypiorkiem i cebulka.

ja też właśnie jadam ryż i pierś polane oliwą. Można by ryz włożyć na patelnię lub do garczka polać oliwą dodać cebulki i chwile podsmażyc (podgotować), nie wiem czy to sie uda, tak wymysliłem, może

poszukaj w wyszukiwarce wałkowane 100 razy

ja kupuje warzywa na patelnie , jak sie rozmroza i zmiękczeja zalewam wodą, pozniej zageszczem, wrzucam ryz mieszam i gotowe :)

no to ja mam taki pyszny przepis na ryz



do garnka wlewamy oliwe na to pol glowki czosnku pokrojonego i podsmazamy , w tym czasie spazamy warzywa z mrozonki (najlepiej takie z brokulami ,fasolka itd) w wodzie, oddcedzaamy i odstawiamy an chwilke. Do tego czosnku dodajemy ugotowany ryz i podsmazamy na oliwie, dolewamy jej tyle zeby sie za abrdzo nie kleilo do garnka,doprawiamy : sol,pieprz,kurkuma i wzucamy warzywa, mieszamy troche i mamy pyszny ryzyk z warzywkami mi to akurat strasznie smakuje

a na kasze ... pokroic piers w kawaleczki ,cebulke , podsmazyc to na oliwie dodac przypraw ,ugotowany rzy,wymieszac i tez pyszka


ryz+tunczyk+twarog+ketchup ... tak jedza korki ode mnie z klasy

rzeczywiscie korki

po miesiącu jedzenia ryżu chce się rzygać
zatem np.
ryż z koncetratem pomidorowym+groszek+kukurydza+ogórek krojony świeży+przyprawy(ostrożnie sól)=merdamy wszytko w proporcjach jakie nam pasują, da się zjeść, robi sie szyko
a z kasz polecam kuskus mega szybkie przygotowanie+sosik i jest raj :)