T.Pabiniak
lubie to okreslenie "dzik" wiekszosc osob tak do siebie pisze teraz
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
...
Napisał(a)
Biały89
Ekspert
Szacuny
701
Napisanych postów
3560
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
134893
Niebieski jest taki włochaty i dziki xD
...
Napisał(a)
MrBlue
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
taaaa 
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
06.01.2015
Wyciskanie sztangi poziom
1T:80kg/90/100/110
2T:80kg/90/100/105/110
Wyciskanie hantli skos + 30
1T:40kg/40/40/40
2T:40kg/40/40/40
Butterfly
1T:50/55/55/55
2T:50/55/55/55
5g Creatine Powder
I
5g Creatine Powder
50g Whey C6
400g banan
II
100g ryżu
300g piersi
warzywa
Suplementacja
40g Bcaa Powder w czasie treningu :)
10g Creatine Powder
Dzisiaj słabo z siłą jakoś nic nie chciało mi się jeść i trening nie wyszedł taki jak bym chciał 110 tylko 3x ;x myślę ,że na następnym treningu będzie to 6 ;)
Wyciskanie sztangi poziom
1T:80kg/90/100/110
2T:80kg/90/100/105/110
Wyciskanie hantli skos + 30
1T:40kg/40/40/40
2T:40kg/40/40/40
Butterfly
1T:50/55/55/55
2T:50/55/55/55
5g Creatine Powder
I
5g Creatine Powder
50g Whey C6
400g banan
II
100g ryżu
300g piersi
warzywa
Suplementacja
40g Bcaa Powder w czasie treningu :)
10g Creatine Powder
Dzisiaj słabo z siłą jakoś nic nie chciało mi się jeść i trening nie wyszedł taki jak bym chciał 110 tylko 3x ;x myślę ,że na następnym treningu będzie to 6 ;)
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
701
Napisanych postów
3560
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
134893
dasz radę, fajny butterfly-chciałbym taki mieć u siebie na siłowni 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
Dla mnie nie aż taki fajny nie wiem ile tam kg jest niby pisze ale hmm, jakoś dziwnie %)
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
701
Napisanych postów
3560
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
134893
funty pewne 
u mnie tysz coś dziwnego jest ale piszę kg,choć jak co trening ćwiczę na tej samej maszynie to nie ma znaczenia
u mnie tysz coś dziwnego jest ale piszę kg,choć jak co trening ćwiczę na tej samej maszynie to nie ma znaczenia...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
ja tam nie wieże co pisze na tych sztabkach zreszta linki sie naciagaja inne przełożenie itp
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
Nie wiem możliwe ,że to są kg,ale przykładowo sam tego nie wyrwę ktoś musi podać %)
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
WaCki
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Teraz na publicznej siłce ćwiczysz na stałe ? otworzyli coś nowego ?
1
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
Poprzedni temat
Tank Top / spodenki HI TEC
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63
-
Następny temat
HI TEC NUTRITION - Marcin Denisiuk - trening mięśni nóg
