DNT
30min cardio
rano
2g witaminy c
w ciagu dnia:
20g Bcaa Powder
30g Whey c6
5g Creatine Powder
Praca , praca, jeszcze troche i powrot do Polski ;) wkoncu będzie odpoczynek...
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be