Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

davidooo

twój hapek mi sie podoba, chcialbym taki podciag sztangi robić dynamiczny ale mam za długie ramiona i za wąski barki

To idzie z biodra, nie z barków. Szerszy chwyt i wyglądać to będzie tak samo.

barki, barki... mnie trochę wkurviają... są w miarę silne, ale za cholere nie mogę jeszcze znaleźć na nie sposobu. I to od jakiegoś czasu...może to też trochę kwestia ich szerokości, ale bez przesady z drugiej strony. Będę musiał chyba ograniczyć objętość na nie... nie wiem, skupić się na wyciskaniu i z dużymi i z małymi ciężarami i dodać wznosy jedynie... już wolałbym mieć słabe barki a rozbudowane

30kg niedawno ledwo 10razy wycisnąłem stojąc ale ostatnio szanuje kręgosłup i nie robie takich ćwiczeń stojąc tylko oparcie musze mieć

Łobuzy !

wpisowe małolat

o a ten sie zgubił chyba

Już nie taki młody

Tymczasem uciekam, może wpadnę może jeszcze kiedyś, co tam się u Was wyprawia

Pozdr !

Wy tu pierdołami się zajmujecie a ja za 9 postów mam małą rocznicę. Kolejna dopiero za 6009. Oczekuję prezentu.

Łap soga. Usatysfakcjonowany?

luqe

Łap soga. Usatysfakcjonowany?

Ja z zasady pazerny jestem