Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

ej daj no mi soga to bede mial speca

Już Ci ostatnio dałem jak pisałeś, że dwóch albo czterech głosów Ci brakuje

A może on po prostu zaczął wbijać i stwierdził, że może przestać ćwiczyć?

ze samo urośnie

Ja jeszcze maks tydzień luzów i trzeba dietę dopiąć i do wakacji zbić kilka kg. Nie chcę robić jakiejś formy tylko po prostu czuję się za ciężki już. Później powoli masować i uczyć się od lepszych.

Zbilansowana na redukcję będzie dobra?

ja to caly czas masuje ale intensywniejsze treningi to tak fatu nie lapie bardzo

A retencji nie ma na tej Twojej kreatynie w leczniczych dawkach?

niema, nawet na wiekszych nie bylo

Taki organizm czy po prostu dobra dieta, trening i wszystko inne?

dobra odżywianie a nie dieta i dobry trening, odstawiłem cukry transnasycone których nawet nie wiedzialem że jem i jakośc mięśnia odrazu lepsza

A co to dokładnie są za cukry? Jest jakiś art o tym na sfd/bf?