KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

No dobrze może się źle wyraziłem. Zrobiłem 3 serie po 15 pompek z wyskokiem do sufitu. Według mnie dobra rozgrzewka.

Wg mnie nie . Masz się rozgrzać, a nie zmęczyć. Co Cię lepiej rozgrzeje przed przysiadami, jeśli nie przysiady z małym obciążeniem?

Oj tam czułem się rozgrzany na pewno nie zmęczony. Widać mnie nie doceniasz

OK, skoro Ci pasuje, to może być.

Podsumowanie dnia: nietreningowego (19)

1. Dieta:
Posiłek I: płatki musli, rodzynki, białko, mleko.
Posiłek II: 3 jajka, chleb żytni z dynią, majonez, oliwa z oliwek.
Posiłek III: wołowina, kasza gryczana, oliwa z oliwek.
Posiłek IV: wołowina, ziemniaki.
Posiłek V: białko, olej lniany.

Ziemniaki??!! To jest pasza dla świń .

Trochę dużo tłuszczu w posiłku II - nie masz problemów ze strawieniem tego?

Nie mam. Jajka to "połknij i piardnij", wpadają i zaraz ich nie ma. Dlatego dowaliłem trochę tłuszczu. Chyba największą zgagę miałem ostatnio po pizzy... Czułem, że ciąży mi na żołądku.

A ziemniaki, ziemniaki... Lubię bardzo, wiesz jak to jest. Od zawsze w domu na obiad były ziemniaki, więc teraz chociaż od czasu do czasu sobie zjem. Hmm... Pasza dla świń. Czy Ty przypadkiem nie obrażasz mojej rodziny?

Nie - zobacz, czym się karmi prosiaczki w chowie na małą skalę .

Pizza? Widzę, że ostro wyluzowałeś z dietką...

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-06 23:10:45

Wiesz dopóki masuję to mogę sobie pozwolić na takie frykasy raz w tygodniu. Jak będę redukował to się będę martwił o każdy szczegół. Powiedz że mam trochę racji? ;-P

Też mi się tak wydawało, ale urośnie Ci tak, jak będziesz jadł - jesz syf, rośnie syf, jesz dobrze - rośnie mięcho. Ale raz w tygodniu można przymknąć oko .