Jagmaster - "Plecy same się nie zrobią" / Nowy plan str. 24

pff co za typ co na siłownie nie wpuszcza, musisz Jag troche przymasować to wiesz moze i cene za karnet ci zniży

Ale miałem za*******, nie miałem czasu dawać wypisek. Dieta była w miarę dobrze trzymana, podobnie do poprzednich wpisów, dam tylko wypiskę z piątkowego treningu.



HST 10 trening szósty

Przysiad
80kg x10
80kg x10
Martwy ciąg
114kg x10
114kg x10
Skos
:[
Wiosło
80kg x10
80kg x10
Push Press
:[
Uginanie stojąc
:[
Francuz
:[

Ocena: :[

[Pierdzielony nadgarstek. Mam moc, z treningu na trening czuję się coraz silniejszy, przysiady i MC leciutko poszły, ale ****a w niektórych ćwiczeniach ból nie pozwala kontynuować, wykonałem wszystkie ćwiczenia, ale te z ":[" dużo mniejszym ciezarem xX Bandaże dużo nie dają, ehhh :[ Ale cyklu i tak nie mam zamiaru przerywać, może mi przejdzie.

davidooo

Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-02-13 21:20:05

mi w każdym razem przeszło, tzn ja mam coś takiego, że co jakiś czas mi się pojawia ból i znika za jakiś czas ;)

1. Owsiane
2. Pierś + ryż
3. Pierś + ryż
4. Pierś + ?
5. Ser twarogowy półtłusty

Dziś były nuggetsy, uwielbiam! Wstałem dość późno, więc jeden posiłek odpadł.

https://sklep.sfd.pl/Power_System_Taśma_wzmacniająca_nadgarstek_Power_wrist_wraps-opis25870.html 

Dzięki davidooo Ciekawe tylko czy mi to pomoże.. bo szkoda wywalać kasę. Bandaże bokserskie nie pomogły za bardzo, wiem, że to nie to samo, ale jednak jakieś porównanie jest, szkoda, że nie mam jak tego założyć przed kupnem.
A za tą taśmę miałbym 2kg piersi Muszę się zastanowić

normalnym bandażem obwiń mocno

Nic nie mów... ostatnio na treningu za mocno owinąłem i aż mi palce zdrętwiały

takie bandaże sam bym sobie chętnie kupił, no ale niestety, nie mam z czego telefonu doładwoać ani owsianych kupić :D

korfa 2zł na owsiane nie masz?

Jag, idz do lekarza najlepiej i zrob rentgena ( czy jakos tak) i bedzie wiadomo co jest, smaruj tez maściami rozgrzewającymi