Dziennik TieS91

Ładnie 40 kg progresji w przysiadzie i 50kg w MC na czysto. Brawo :D

nie no nie tak na czysto wiadome ze zaczynalem z lekko menijszych ciezarow ale mysle ze w glownyc bojach jak przysiad i mc poszlo okolo 30kg w wl okolo 15 , mniej bylo jeszcze troche w wiosle ,reszta mniej wiecej na czysto :)

Nie no siła to skoczyła konkretnie. Każde ćwiczenie, poszło o kilkadziesiąt ładnych kg:]

Powodzenia! :)

:O imponujący postęp! siady, dipsy, wl, pp wszystko bdb na + poszło

tylko pozazdrościc

dzieki Vix :)
Szamka z dzisiaj dnt

Jutro jade na caly dzien nad jezioro biale + nad woda zapewnie wpadnei dodatkowy jakis obiadek , mozliwe ze tluszczy na noc bedzie mniej :)

Od poniedzialku nowy plan

czyli robimy podobnie. Ja też trzymam diete przez cały tydzien tylko w niedziele sobię odpuszczam

Powodzenia!

dzisiaj doadtkowo wpadlo 7 pierogow ruskich i placek po zbojnicku ale mniej wiecej plywalem okolo 2 km