SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik buff3

temat działu:

Usuniete tematy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10790

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1721 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11226
Wzrost – 185 cm
Waga - 92 kg
Kark ( szyja ) – 38,5 cm
Klatka - 102 cm
Biceps l/p – 37,5 cm / 38 cm
Przedramię l/p – 30,5cm / 31,5 cm
Obwód nad pępkiem – 83,5 cm
Obwód na wysokości pępka – 85,5 cm
Obwód pod pępkiem na biodrach - 88 cm
Udo - 65 cm
Łydka – 42,5 cm














POMOGŁEM DAJ SOGA NA PEWNO ODBIJĘ :)

Specjalista ds.sprzedaży. Napisz do mnie wiadomość;
gg: 41890393

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5508
Witam wszystkich i życzę powodzenia ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5508
mały wstęp - cwiczę na domowej siłowni, którą sfotografuję i wstawię jak najszybciej, nigdy się nie łopierd.. na treningach, dieta nie jest moją mocną stroną, ale staram się jeśc wmiare dobrze i zdrowo ;)
teraz niby mam wakacje, a cały czas jest jakaś robota i czasem nie ma ochoty na nic,
również prowadzę dzienniczek na konkurencyjnym forum od ok. 9 miesięcy ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 174402
powodzenia - a dieta wiadomo - ważne żeby smakowało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5508
dzięki, dzisiaj miały byc zrobione plecy, ale tak mnie ueb nawala, że jutro pocisne :P
konkurencji sporo, ale to dobrze :P bynajmniej nudno nie będzie i trzeba się wziąśc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15054
Będe zaglądał, powodzenia'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5508
witam,
dzisiaj robię rogaliki z serem :) za to lubię sfd - nie brakuje przepisów na dobre amciu :)
z braku produktów i pomysła na śniadanie 60 g carbo + 30 g białka i niedługo na siłke :P
dzisiaj jadę do bratowej na urodziny także czit dej się szykuje :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5508
zrobione :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90986
liche to sniadanie i to bardzo..

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4054
Rogale nie są pół okrągłe :D ale wygląda smakowicie wyślij ze 2 :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5508
może i liche, ja nie podchodzę do diety jak do rzeczy świętej, zazwyczaj treściwiej jem, dzisiaj nie było jak :P
na urodzinkach, 2 karkówki, 1 kiełbasa, 2 kromki chleba i 4 kawałki ciasta weszły, także bez szału :P

trening z dziś:
-ściąganie drążka do klatki - 12/10/8/6 36/41/46/51 kg
-wiosłowanie sztangą ( podchwyt ) - 12/10/8/6 46/51/56/61 kg
-wiosłowanie hantlem - 12/10/8 22/24/26 kg
-martwy ciąg - 10/8/6/4 63/73/83/93 kg

a o to fotki mojej siłowni ;)




Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dziennik bury07

nutloveb