Narazie jest to tylko spis posiłków. Nie dawałem gramatury poniewaz nie wiem czy sa dobrze dobrane. Moze dam cos o sobie. wiek-16 lat wzrost-184cm waga- 80kg (+-2kg) %BF-20 Cel-2 miesiące dojsc do 14%BF albo mniej I 8.00 - 9.00 3 Jajka 2 kromki chleba II 11.00 - 12.00 2 kromki chleba szynka/ser/ III 15.00 - 16.00 Ryż Pierś z kurczaka warzywa IV [...]
[...] plytkach Verbatim (dozywotnia gwarancja kazda plytka w oryginalnym opakowaniu Verbatim Slim. 4/5 Plyt to Verbatim Color Jakosc Super Wszystko DVDRip Zainteresowanym wysylam spis DivX zawierajacym: Tytul, ilosc CD, Gatunek, Jakosc np Fight Club 1CD Akcja 640 x 256 Kontakt: E-mail: [email protected] GG: 4445449 Cena do negocjacji wiec zapraszam!!!
Mam drążek i robie codziennie 5-6 serii po 20-12 podciągnięc. Jednak nie wiem jaki powinien być optymalny czas przerwy pomiędzy seriami??? Ponadto mam hantle 5 7 i 10 kg i chciałbym zacząć na nich ćwiczyć. Nie wiem tylko jak i w jakich seriach i po ile. Zależy mi na klacie barkach i bicepsie... ;) prosze o jakiś spis ćwiczeń na hantlach...:D
Witam mam 14 lat 41 kg 171 wzrostu , prosiłbym o spis jakiejś dobrej diety na masę powód ? Jem bardzo dużo wszystkiego mięso itp ,a nic nie grubne !! chodzę na taekwondo+kick-boxing (trener zrobił taki mix połączył to z tym) 7 lat codziennie robię brzuszki pompki nic nie widać mięśni (ale silny jestem) na brzuchu jest tylko kaloryfer mógłby ktoś [...]
[...] A 8630(300zł), - Telefon Samsung sgh-i550w(400zł), - Ładowarke do różnych typów akumlatorków do aparatów i kamer db 002 cos takiego http://www.madeinchina.com/76181/P2380270/et-db002-battery-charger.shtm (30zł) - Akumlatorek do aparatu NB 4L (80zł), - I jakieś 30-40 płyt winylowych jeżeli ktoś bedzie zainteresowany to moge podać dokładny spis
Witam... mam takie pyatnko gdzie mozna sie dowiedziec o imprezach organizowanych we Wrocławiu ... chodzi mi o taki spis wszystkich imprezy masowych, kulturalnych jakis festynów, biesiad itp. itd. z uwzglednieniem daty i krótkiego opisu danej imprezy gdzie to wszystko moge znależc moze ktos zna jakas stronke na której to wszystko sie znajduje .. [...]
Wiem,ze spis sekcji umieszczony jest na polskimboksie.pl ale jest on mocno nieaktualny i nieprecyzyjny.W tych sekcjach ktore jeszcze dzialaja nie przyjmuja nikogo powyzej 16 lat(ja mam 20).A o kicku nie ma nic. prosze wiec o pomoc-zna ktos adresy badz telefony sekcji uderzanych w Lodzi?Chodzi mi o takie sekcje gdzie przyjmuja osoby w moim wieku( [...]
Hey !! mam pytanie. Moja dziewczyna na allegro wylicytowala od jakiegos kolesia spis cwiczen i diete dzieki ktorym zwiekszy sie jej biust.Wylicytowala no a koles zrobil walek zaplacila na konto i to byl jej ostatni kontakt z tym kolesiem. Moze jest tu jakas Madra OSOBA ktora zna cwiczenia na zwiekszenie biustu u kobiet no bo ja jestem lama i nic [...]
[...] chodzi o 3 walke dalej tez sa z tego K.O nawet lepiej wykonane na 1:27 dobrze widac to kopniecie Czy ta technika nazywa sie ushiro mawashi geri? Prosze o pomoc a przy okazji moze ma ktos spis technik kopanych z kyokushin z filmikami albo obrazkami jak wykonywac? pozdro Zmieniony przez - uzzini w dniu 2011-05-18 18:02:04
[...] ktora pomoze mi w zredagowaniu pracy jak tylko bede mogl sie odwdziecze sie temat pracy to wplyw srodkow anabolicznych na organizm sportowca jezeli ktos moze cos pomoc poprosze na pw albo na gg p.s widzialem tutaj kiedys na forum taka prace potrzebowalbym jakis spis tresci tak na sztuke zebytylko byl a i tak po swojemu pewnie cos napisze
Witam, jestem ciekaw czy powinienem zrobic Top 50, czyli spis 50 najlepszych stron o tematyce zapasniczej i sambo. Prosze o wasze komentarze na ten temat. pozdr Kijas tu http://www.bobbydouglas.com/ jest internetowa ksiazka o bobby douglasie [email protected] "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
Czy ktoś posiada i chciałby sprzedać za niewielkie pieniądze maszynę do rozciągania? Bądź też może ktoś ma instrukcję i spis wszystkiego co jest potrzebne, by taką maszynę wykonać. Chodzi mi o coś takiego: http://img126.exs.cx/img126/5636/obraz0268jg.jpg
Hey !! mam pytanie. Moja dziewczyna na allegro wylicytowala od jakiegos kolesia spis cwiczen i diete dzieki ktorym zwiekszy sie jej biust.Wylicytowala no a koles zrobil walek zaplacila na konto i to byl jej ostatni kontakt z tym kolesiem. Moze jest tu jakas Madra OSOBA ktora zna cwiczenia na zwiekszenie biustu u kobiet no bo ja jestem lama i nic [...]
[...] Cwicze juz miesiac i nie widze rezultatow,wstydze sie swojej klatki a najbardziej jej srodkowej czesci.Mam tez takie jakby wgniecenia pod klatka co tez chcialbym zakryc...bardzo wstydze sie swojej klatki i prosil bym o jakis spis cwiczen na klatke piersiawa w moim przypadku Z gory Dziekuje
Ktoś z was napisał kiedyś że gdzieś na necie jest spis wszystkich walk Ricksona.Czy możecie zapodać linka bo chętnie bym obejrzał nazwiska tych 400 oponentów WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO
Poszukuje sountrack'a z extra koszykarskiego filmu - The Notic (2003) Czy ktos moglby mi podac spis utworow z tego filmu ? Z gory dziekuje za pomoc ..::THE NOTIC::.. rule$
[...] układania diety na masę. Mam mętlik w głowie bo w jednym piszą to a w drugim zaprzeczają. Moglibyście podać jakieś arty godne uwagi (chodzi o te dobre i proszę bezpośredni link do nich - wiem, że istnieje spis, ale większość pochodzi z niemal poprzedniej dekady i wiedza w nich zawarta może nie być do końca aktualna z ówczesną)? Bardzo dziękuję.
WITAM !!! mam do sprzedania 400 sztuk plakatów o różnej tematyce !!! Dodam również sporo fajnych gratisów(np. ochraniacze Bayernu Munchen,albumy sportowe,flaga Polski, itd.). Mam cały spis tych plakatów. Kontakt: tel.796-545-386 CZEKAM NA OFERTY !!! POLECAM !!!
Znalazlem karton starszych plyt w garazu i zrobilem spis. Nie jestem zadnym piratem nie znam sie na tym nie wiem ile to warte. Nie sprzedam tego na sztuki tylko wieksza calosc czy cos w tym stylu, bo tylko zalega i sie kurzy. Link do spisu : http://www.sendspace.com/file/cuhxse (bedzie tego z 1000 plyt) Pisac na gadu 11693587 ewentualnie PM'a [...]
Witam! Sciagnolem sobie dziennik posilkow z http://www.darkthorn.republika.pl/ - w zakladce spis produktow podana jest zawartosc makroskladnikow i klorii roznych produktow, ale nikt nie podala w ilu gramach wybranego pozywienia! Np cielecina lopatka ma 19,9 bialka 2,8g tluszczu i zero wegli przy 107kalori ale w jakiej wadze zawiera tyle kalori [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
