siła ciosu

Sily nog sie nie doklada. Sila stamtad POCHODZI. Potem masz skret bioder, skret pasa barkowego, wyrzut reki, ktora na moment prostuje sie (piesc zachowuje sie jak kamien na koncu sznurka). Oczywiscie zalezy to od rodzaju uderzenia, ale podaje na przykladzie najbardziej popularnego. Na ulamek sekundy wszsytkie miesnie reki masz napiete, w momencie [...]

U mnie sparingi sa na full ale oczywiscie jest jakas granica i czesto instruktor/sensei/trener obserwuje i jak ktos przegina bo sie nakreca za mocno to pompeczki itd. Zmiany sparingpartnerow - co runde. W mojej sekcji najczesciej wyglada to tak ze tluczemy sie i jak jest koniec rundy 2,3,5 minutowej to odrazu jest zmiana partnera i nastepna [...]

Mam taki problem chce pocwiczyc troche uderzenie szybkosc sile... kupilewm worek. ale wiem ze samo walenie w worek malo co da. wiec chcialbym popracowac nad szybkoscia.. tylko nie mam sprzetu ani w miescnie nie ma sali do boxu ani nic. przeczytaj to jeszcze raz i przemysl czego chcesz. Aby byla sila i szybkosc ciosu musi byc najpierw technika. Ty [...]

heh wiem czym mnie trener męczy ;) A skoro ciągle marudzi: "nie spinaj się! luźno góra! Siła dołączona w ostatniej fazie ciosu! " Sam przeszedł przez takie treningi i sporo osiągnął, więc coś w tym musi być ;)

[...] drzewa za bardzo "miesza" w głowie.Nie lubimy zbierać mnóstwa informacji lecz kategoryzujemy te ważniejsze od mniej waznych...A to błąd...Poza tym,to pokazuje UŁUDĘ ćwiczenia z oponą...Bo skoro można go zastąpić siekierą,to....Wszystkie ćwiczenia mająswoje zamienniki... PS.Przecież jak odrywasz siekierą od drzewa,też działa siła....}:-(

ja uzywam ciezarkow 0,5 kg. i uwazam ze jest to bardzo dobry trening szybkosciowy, jak i silowy (sila oraz szybkosc ciosu)

ciosu raczej tym treningiem nie wyrobisz a bardziej wytrzymałość. Ja robię normalny trening siłowy po czym idę po treningu potrzaskać 8 kilogramowym młotem w oponę i w moim przypadku siła i dynamika wyrabia się dobrze :)

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html tu jest praktycznie wszystko - a szczególnie to, że siła i szybkość ciosu to przede wszystkim świetna TECHNIKA, momentami artykuł jest pomieszany, ale sporo rzeczy możesz wychwycić, przejrzyj całość. Pzdr

ja mam podobny problem. otoz jestem lewo reczny i powinienem boksowac majac lewa reke z tylu, ale trenuje LL i bardziej stawiam na wejscie w nogi,a lepiej mi sie wchodzi zaczynajac lewa noga, dlatego zmienilem pozycje do boksowania. Na tarczach to jeszcze jakos wychodzi ale w walce nie umiem zadac ciosu po lewym prostym.mam nadzieje ze to sie [...]

SolulReaver, chrzanisz czy żartujesz? A czy do wyprowadzania ciosu siła i masa nie są potrzebne? Ja akurat znam oba aspekty z doświadczenia (obecnie judo, wcześniej przekrojówka znaciskiem na techniki kickbokserskie) i powiem ci że: 1. miałem następujące zdarzenie - na imprze podszedł do mnie kajtek ok 60 kg i w z rozpędu strzelił mnie [...]

To juz od systemu zalezy. W niektorych wystepuje na przyklad taki element, ze nawet kopniecie przednia noga jest poprzedzone szybkim przeskokiem, tak, ze ta przednia staje sie na ulamek sekundy jakby tylna, przez co zyskuje sie na sile kopniecia, bo kopniecie tylna noga jest oczywiscie zawsze silniejsze. W innych natomiast kopniecie inna noga niz [...]

Czy ktoś poza Bruce'em Lee próbował połączyć szybkość ciosu/kopnięcia z przedniej kończyny z siłą, jaka rzadko w niej bywa?

Witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia. Będąc dzieckiem uczęszczałem na treningi karate Kyokushin. Takie były początki. Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 września 2003 roku. Tak mając 18 lat zapragnąłem udać się do najbardziej hardcorowego miejsca w moim mieście, mianowicie klubu bokserskiego, który był [...]

Ninjutsu to sztuka walki, gdzie dużej roli nie gra siła, a akrobatyka; zwinność; perfekcja wykonania ciosu/techniki. Oczywiście jeszcze trenujemy bokenami ( a w przyszłości nawet katany ), więc na treningach się nie ograniczamy ;] Jest kilka obyczajów, bez których nie można prowadzić treningów ( np. modlitwa ), więc ogólnie całość wygląda bardzo [...]

[...] widac ze szybkosc jest wazniejsza od masy :) z drugiej zaś strony istnieje takie coś, że od nas zależy w jakim procencie uzyjemy maxymalną Energię Kinetyczną a im większa siła tym bardziej mozna zblizyć się do 100% Ek. hm troche fizyki ale w praktyce ma się to tak ze im więcej siły w ręce tym skuteczniej mozna uzyc maksymalnie możliwą energię [...]

[...] czuc dystans, wykozystac blad przeciwnika, jego nieuwage. Nie trzeba miec niewiarygodnie duzej sily, aby potrafic dobrze walczyc." Kolego sam tak to chwaliłeś, "siła pięści" , nie bardzo rozumiem nagły zwrot i zamiłowanie do takiej finezji... "Trener, aby mogl mi cos przekazac musi cos potrafic" Moim zdaniem taki tok [...]

Bob Sapp-siła.O jaka siłę ci chodzi?Bo chyba nie o siłę ciosu.

Od jakiego czasu ? Wiesz już, że siła statyczna zrobiona na siłowni ma się nijak do siły ciosu ? Edit: I jak chcesz powiększyć mięśnie nie robiąc masy ? Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-11-27 01:28:59

Stary, domyślam się że nigdy z nikim nie sparowałeś. Przyjęcie ciosu na głowe, z kontrolowaną siłą to nie jest przerażający ból i cierpienia, powalczysz kilka razy i się przyzwyczaisz, zobaczysz że to nie jest nic strasznego i w każdej walce jaką stoczysz przyjmiesz mniej lub więcej ciosów, a co do grupy zaawansowanej, to uwierz że najwięcej [...]

istnieje taka technika kopania fronta jakby z biodra - ale dotyczy to głównie prawej nogi - zaraz wyjaśnię czemu. Łatwiej pokazać niż opisać, ale cóż, postaram się. Z pozycji wyjściowej zaczynamy wykonywać ruch jakbyśmy kopali wysokie kopnięcie - ale tylko w pierwszej fazie ciosu. Zatem kolano nie idzie do przodu w linii prostej ale lekkim łukiem. [...]