revan2005

[...] wszystkie miesnie. Po treningu nog pompy w bicepsie wiekszej miec nie bedziesz bo krew podczas treningo nog splynie tam wlasnie. Jednak nurtuje mnie pytanie... po co komu pompa?? Spaiter, nie ma polaczen bez sensu, inne czynniki, niz polaczenie grup miesniowych, decyduja o jakosci treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-18 18:50:19

Moze byc, choc ja dalbym barki do klaty i zamienil dzien plecow z dniem ramion. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-28 22:47:00

Jezeli jestes facetem, jezdzisz na duzym obciazeniu, masz super predyspozycje do rozwoju masy i najlepiej bierzesz do tego sterydy to jestes na dobrej drodze do rozrostu nog. Jezeli jednak nie spelniasz tych kryteriow to musze cie zmartwic, nie bedziesz miala nog jak radziecki panczenista. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-20 21:22:50

Ni jest niebezpieczny, moze byc niekomfortowy z racji tego ze Twoj uklad nerwowy jeszcze sie nie do konca "obudzi". Nie bedziesz operowal takimi ciezarami jak moglbys to robic wieczorem, przynajmniej do czasu kiedy organizm przyzwyczai sie do takiej pory treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 14:36:15

revan2005 proszę o konkretne informacje dlaczego aero nie podkręca metabolizmu ... Mam ochotę coś napisać, ale powstrzymam się przez dzień, dwa do czasu twojej odpowiedzi z kosmosu( jak dla mnie )

[...] odchudzania) jest spalenie tkanki tłuszczowej podczas owego wysiłku, bądź po prostu spalenie jakiejś porcji kalorii. Dla kontrastu interwały trwają relatywnie krótko, ale efekt zintensyfikowanego spalania utrzymuje się długo po zakończeniu wysiłku. Martius - no i dobrze, że się powstrzymałeś. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-18 09:45:40

[...] gryfu i dochodzac do ciezaru roboczego co: 5kg jezeli roboczy jest mniejszy niz 50 kg, 10kg jzeli wiekszy niz 50 kg, i analogiczna rampe dla sztangielek z tym ze mniejsze skoki rzecz jasna. Jezeli wyciskanie stojac wywoluje bol, sproboj wyciskania do czubka glowy siedzac, reszta jak wyzej. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-21 19:20:55

psyho, odrobine pokory, chetnie pomozemy, ale najpierw wypelnij ankiete. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-21 11:39:46

Wiem, ale napiszcie jak wy to cwiczycie podajcie jakies swoje plany. Moj nick? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-07-13 16:56:54

Siady 2x w tygodniu, raz lekko, raz ciężko. Druga kwestia: napisałeś, że wyglądają jak u grubasa, więc pewnie masz świadomość, że bez redukcji głowy nie zaczną się nagle separować od samej tylko zmiany treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-17 16:16:21

Na ciezkie 5 mozesz zakladac pas, ale naucz sie go wykorzystywac bo sama jego obecnosc na ledzwiach nic jeszcze nie znaczy. Tutaj jest opisane jak nalezy uzywac pasa http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-21 11:33:17

Do czego potrzebny jest Ci zamiennik? Podobne (w jakims stopniu) cwiczenia to rwanie, high pull, push press, zarzut. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-26 22:53:04

Pytam z ciekawosci. Jesli tak bym zrobil to bym nie przebiegl kilometra na dizen dzisiejszy:P Chyba nic sie nie stanie jak bede biegl do upadlego? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2007-07-01 21:10:49

Czyli martwy i wiosłowanie najlepiej na wprost ? Sztanga przy ciele, inaczej przy duzych ciezarach stracisz rownowage. Nagrywac najlepiej od boku na wysokosci bioder. Co do wyciskania, mostek ? Czyli jakoś klatkę bardziej do góry wypiąć ? Poczytaj o mostku przy wyciskaniu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-30 08:52:44

Ciezko powiedziec, wylicz swoje zapotrzebowanie uloz cos zwracajac uwage na koszt produktow, wtedy sie okaze. W sumie niewiele wazysz wiec koszta moga okazac sie nieduze. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 16:41:37

Chlopak, dziewczyna? Jaki wzrost? Tak czy owak to nie wiek na odchudzanie, zacznij sie po prostu zdrowo odzywiac - 10 wskazowek zywieniowych. PS. Nie wiem czy nauka ortografii pomoze schudnac, ale na pewno nie zaszkodzi . Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-08 20:40:58

[...] mowimy), to raczej nie dotyczylo by to wszystkich kosci i to w tym samym czasie, zatem mialbys problemy typu jedna noga ktorsza, wady postawy itp. Jezeli rozwijasz sie zdrowo i proporcjonalnie to raczej nie nastopilo nic taiego i Twoi wzrost jest taki jak chciala tego Twoja genetyka ;). Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-12-22 11:52:04

To nie kontuzja tylko skrzywienie kregoslupa. W tym przypadku zmiana zakresu ruchu niczego nie zmieni. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-19 20:27:10

Nadal nie widze martwego ciagu. Wychodzi troche za duzo klaty (2 razy pompki i 2 rodzaje wyciskania). Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-27 10:58:58

[...] podstawowych narzedzi jakie otrzymales podczas edukacji do weryfikowania prawdziwosci tez. Potrafiszj edynie powolac sie na autorytet, jednak na tym swiecie autorytetow jest wiele, czasami o skrajnie roznych opiniach, naszym zadaniej jest to weryfikowac, Tobie to nie wychodzi, przykro mi. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 13:06:45