panie arnold

[...] zapotrzebowania na ten makroskładnik wygląd zewnętrzny może się więc pogorszyć, chociażby ze względu na kruche i łamliwe włosy. Pamiętać o tym powinny przede wszystkim panie, które chcą utrzymać skórę, włosy i paznokcie w dobrej kondycji. Tego, jak duży jest wpływ białka na zdrowie, dowodzi fakt, że stanowi ono ok. 20% łącznej masy ciała [...]

[...] Stawisiński bardzo rzadko startowała po ME, ale w Zabrzu pokonała wysoko notowaną Martę Mila, która na Arnold Classic Europe była druga, za Ramoną Ziauberyte. Wszystkie te panie staną w jednym szeregu na scenie Opery Podlaskiej. Wynik trudny do przewidzenia. No i niesłuchane emocje w kategorii bikini fitness +172 cm. Mistrzyni świata 2017 w [...]

[...] w open, Natalii Ługowskich, oraz tegorocznej mistrzyni Europy oraz Arnold Classic Europe, Maryny Oborskiej. Głosem jednego sędziego wygrywa Oborska (7:8), chociaż obie panie nie były chyba w swojej szczytowej formie. Mojsiej mogłaby się z nimi „podroczyć”, ale też na jesieni nie osiągnęła takiej formy jak na wiosnę, a przecież [...]

[...] odbyć się one po raz drugi w Polsce 11-12 lutego 2017, w wersji rozszerzonej. W 2017 roku na scenie poza najlepiej zbudowanymi mężczyznami na świecie mieliśmy zobaczyć także panie z kategorii bikini. Całość sygnowana była nazwiskiem światowej legendy kulturystyki – Kevina Levrone. Pula nagród miała wynieść 60 tysięcy dolarów (prawie 250 tysięcy [...]

Tajemnicą poliszynela jest, iż wielu kulturystów obok sterydów anaboliczno-androgennych sięga po insulinę, hormony tarczycy (T3), diuretyki, hormon wzrostu, IGF-1, peptydy, beta-mimetyki (np. clenbuterol), nieselektywne środki w rodzaju efedryny, wycofane SNRI (np. sibutraminę), środki w działaniu przypominające amfetaminę (np. fentermina), [...]

[...] (czyli w szacowanym oknie płodności). Okazało się, że jedynie stężenia estradiolu (dominującego w pierwszej fazie cyklu), było związane z dokonywaniem takich wyborów przez panie. Ponadto subiektywne oceny męskich twarzy okazały się nietrafione, jeśli wygląd mężczyzny nie korelował z jego stężeniem testosteronu. Dlaczego tak się dzieje? Kiedyś [...]

Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]

[...] i decyzją sędziów wygrała Brzuszczyńska. Chociaż paniom brakowało doświadczenia i techniki, to niewątpliwie nadrobiły sercem do walki. Już w drugiej rundzie, widać było, że panie są mocno zmęczone, ale żadna z nich nie chciała się poddać. W 2019 roku swoją walkę zapowiedział też Piotr "Bestia" Piechowiak, który zmierzy się z Marcinem "El [...]

[...] 120 g etanolu, a jest to ok. 152 ml czystego etanolu, czyli 380 ml wódki), osoba ważąca 50 kg wypiłaby 75 g etanolu (jedno piwo 500 ml, 6% zawiera 23.4 g etanolu). Tak więc panie musiałyby spożyć odpowiednik nieco ponad 3 piw 6% lub ~235 ml wódki, osoba ważąca 100 kg wypiłaby 150 g etanolu (jedno piwo 500 ml, 6% zawiera 23.4 g etanolu). Tak więc [...]

Dorian Yates odżegnał się od kulturystyki. W czasie „narkotycznej przygody” zrozumiał, iż musi się zająć jogą. Arnold zbulwersował się twierdzeniami, iż prawdziwy facet musi jeść mięso. Twierdził, iż to marketing i nic więcej. Podsumowanie Trudno ocenić, czy istnieją pokarmy kobiece i męskie. Badania w tej materii nie dają jednoznacznej [...]

Na ten temat mógłbym napisać pracę liczącą 100 stron, a i tak nie uzyskalibyśmy pełnej odpowiedzi na tytułowe pytanie. Postaram się opisać zagadnienie w wielkim skrócie, bez używania skomplikowanej terminologii. Trudniejsze kwestie będę upraszczał w celach szkoleniowych, więc proszę nie czepiać się tego celowego zabiegu w komentarzach. [...]

[...] Prawdziwa dama w każdej sytuacji dobrze radzi sobie w szpilkach. Trzymamy kciuki za występ na Arnold Classic Europe, gdzie wybiera się tam razem z Kasią Dmochewicz. Za obie panie redakcja SFD z całego serca trzyma kciuki.   Wielkimi zwycięzcami zawodów są Piotr Borecki i Paula Mocior. Zdobyli złote medale w swoich kategoriach oraz w OPEN! Paula [...]

[...] Pucharu Polski Południowej Natalia Krasoń, mistrzyni Diamond Cup Espinho Ewa Gulik. Najlepsze wrażenie na sędziach wywarła Pisarek, która 1 punktem pokonała Krasoń. Obie panie to jeszcze juniorki, które w kategorii juniorek zajęły 2 (Krasoń) i 3 (Pisarek) miejsca, remisując 9:9. Katarzyna Dmochewicz i Anastazja Dobrosol (Ukraina) spotkały się [...]

[...] frytki: 434 kcal, dużego shake’a czekoladowego: 326 kcal oraz ciastko jabłkowe: 228 kcal. Sam Big Mac, frytki, shake i ciastko, dostarczają 1491 kcal, czyli tyle co niektóre panie powinny dostarczać w ciągu całego dnia, w postaci 3-4 posiłków! A później dziwisz się, że nie chudniesz, skoro potrzeba by wielu godzin dodatkowego treningu, by spalić [...]

[...] mistrzynią świata wszystkich juniorek i tylko na ubiegłorocznych MP Juniorek zajęła 2 miejsce, za inną naszą mistrzynią świata juniorek, Patrycją Słaby. Tym razem obie panie startowały w innych grupach wiekowych, gdyż Patrycja przeszła do juniorek starszych 21-23 lata (do 166 cm) i tam też wygrała. Ale i tak później się spotkały w kategorii [...]

Dążenie do idealnej sylwetki może spowodować przedwczesną śmierć. W tych okolicznościach co roku umiera wiele młodych kobiet, które sięgają po DNP. Jest to silna trucizna, preparat, który nie jest przeznaczony do stosowania u ludzi, powoduje uszkodzenie większości narządów, śmierć z powodu hipertermii. Czy to znaczy, że warto trenować siłowo, aby [...]

[...] innych leków. W rzeczywistości, według badań nawet SAA, które teoretycznie są bardziej anaboliczne, a mniej androgenne (np. oxandrolone czy winstrol), mogą mieć wpływ na panie i w to sposób, który nie jest pożądany. Obok przyspieszenia wzrostu mięśni czy ich regeneracji, niewykluczony jest wpływ kuracji anabolikami na głos, przerost [...]

[...] także w Austrii. Razem zdobyła więc w tych dwóch imprezach 10 punktów i powinna ich mieć aktualnie 42. Kulinycz zdobyła 7 punktów w Warszawie i ma ich obecnie 38. Obie panie zapisały się już na kolejne zawody – Arnold Classic w Barcelonie, więc wielka gra trwa nadal! Z tym, że w Barcelonie będą rozgrywane aż 3 kategorie wzrostowe [...]

Istnieją dwie główne szkoły treningu bazujące na objętości lub zwiększaniu intensywności (ciężaru roboczego). Niestety obiegowe znaczenie terminu „intensywność” znacząco różni się od tego używanego w literaturze. Ponadto zarówno objętość, jak i intensywność są sposobami progresji w treningu siłowym. Podsumowanie Prawdopodobnie najlepsze efekty [...]

[...] Zaskoczeniem może być tu łatwe zwycięstwo debiutującej Alicji Pyszki-Bazan, chociaż ma ona już spore doświadczenie ze startów w bikini fitness. Tak, czy owak, wszystkie trze panie prezentowały się bardzo atrakcyjnie i pozostaje życzyć im sukcesów na Łotwie. Fit model mężczyzn w tym wydaniu to chyba nietrafiony pomysł, bo ani zawodnicy, ani [...]