low fat

[...] - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA - Various GROWTH FACTORS including Beta-Lactoglobulin, Alpha-Lactalbumin, Glycomacropeptides, [...]

O rany, wielkie slowo DIETA. Tak naprawde chodzi o swiadome zywienie, czyli wiem co jem i dlaczego, a nie jem to na co akurat mam ochote. Przede wszystkim nie doprowadzaj sie do stanu wyglodzenia, przytyjesz szybciej niz sadzisz. Zwroc uwage jak robisz zakupy w hipermarkecie. Jak masz naladowany koszyk przychodzac na zakupy bedac doslownie [...]

Może sam kiedyś spróbuje takie diety, ale na razie schemat low fat high carb sprawdza się bardzo dobrze nie widzę sensu tego zmieniać.

Daj sobie trochę więcej niż 2 dni na przetestowanie low fat. Na początku może lekko nawodnić, ale później organizm się przyzwyczaja i jest zayebiście :-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-07-23 14:17:51

[...] sobie jeszcze to co kumple slyszeli jak gadali kolesie gdy mnie nie bylo mianowicie klatke i brzuch jest sobie latwo tak wyrzezbic a tak naprawde trzeba miec cos w glowie %-) i pewno to jeszcze gadali szczyle po 50kg%-) trzeba było ich znalesc i wytłumaczyc im dialogiem;d to załatwiaj foty musisz się tą forma pochwalic, i moze z jakimiś [...]

[...] zwyklej diecie to 2 posilki i juz efekt lekkiej ciazy byl :P a teraz zeby tak wyyebalo to musialbym naprawde wpyerdolic tone zarcia %-) Ile ja bym dał, żeby u mnie tak było %-) Tylko nie wiem czy low fat by się sprawdził u endo. A, shiciu, ty tym lowfatem na masę jedziesz czy nadal rzeźbisz? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-08-06 15:48:06

dabadu a jak spróbujesz tego low fat to nadal na zasadach IF? też mam pod koniec czerwca taka impreze tylko ze dni mojej wsi:D i to dwa dni:D

no to ciekaw jestem jak się to u Ciebie sprawdzi;-) jak bedzie dobry końcowy rezultat i w twojej opini bedzie pozytywnie to następne redu bedzie na low fat;] końcowy... tylko kiedy będzie koniec? chciałbym sprawę redukcji zmknąć wraz z pasibrzuchami ale różnie może być mam nadzieję, że te 5 tygodni mi wystarczy... ale coś mam obawy. hmm... teraz [...]

[...] diecie i tylko siłka i siłka... i wymusiła na mnie "dzień słodkości" %-) musiałem się zgodzić %-) c ipa ze mnie %-) Także jutro po treningu musze poszukać jakieś słodycze low fat. i załaduje dobrą dawkę. po tym ma mi dać kolejne 5 tygodni spokoju hehe %-) ;-D mam to samo, moja tez juz narzeka ze ciagle dieta dieta ale obiecalem jej ze jak [...]

proponuje bys granice kcal ustalil na bliską bilansu zerowego. i stopniowo z niej schodził jesli jest taka potrzeba bo wg moim doswiadczen z lc(a jest ich niewiele) uwazam ze "kalorie na diecie low fat czy low carb nie sa sobie rowne" i mobilizaja palenia tk.zapasowej bedzie nawet na wiekszym bilansie niz musialby byc na niskotluszczówce

no właśnie jestem na low fat:P ale nie wiem czy dalej tak pociągnę bo nie mogę wdusić w siebie 100g czy to ryżu czy to makaronu}:-(

Te paprykowe 50% low fat są w promocji w Kauflandzie, ale chyba tylko do dzisiaj. Nie próbowałam jescze czy dobre ...

A reszta posiłków low fat %-)

to jest dieta low fat a nie low carb. Za mało tłuszczu, za dużo węgli, białka w sam raz. wegle we wsyztskich posiłkach za wyjątkiem 1 - 2 posiłków potreningowych daj jedynie z warzyw nieskrobiowych, a potreningow: z owoców, ryzu, ziemniaków. W dni nietreningowe węgle dawaj najlepiej wieczorem w celu podbicia tłuszczu daj tłustą rybę zamiast [...]

[...] nogach Został mi ostatni tydzień dodatnich kalorii. Kalorie na poziomie 5500 w dni treningowe i pomału zaczynam już marzyć o lekkiej obcince :D Na śniadanie dzisiaj lekko (gofry low fat): - 75g mąki - 250ml mleka - 1 jajko - 50g wpc kokos - 100g dżemu - 30g malin - słodzik, proszek do pieczenia /SFD/2019/6/16/b9ff555df6b344f09f1c19ed3c8da737.jpg

6. Ostatni/ lody z białek jaj - 200g białek jaj - 35g wpc - 50g chrupków kukurydzianych - 10g płatków śniadaniowych low fat - 20g orzechów

Dieta to low fat ?

Właśnie... powoli jednak będę wchodził na low fat poucinam powoli tłuszcz a będę dodawał węgli żeby to miało ręce i nogi. Zawsze mi się udawała taka redukcja z tym, że za dużo objętości + za małe ciężary i szło wszystko.

Ja właśnie po węglach się bardzo dobrze czuję i nawet jak będe robił redukcję to low fat. To w movie makerze da si tak fajnie zrobić? Dzisiaj pokombinuję %-) Tylko nie wiem czy wrzucać te banery, narazie chyba jednak będzie u mnie bez banerów

low carb jest zdrowsza od low fat to jest fakt wybor nalezy do interesanta nie widze problemu w tym ze chlopaki polecają najzdrowszą dietę