kto jak wyglada

[...] przeprowadził się do małego jednopokojowego mieszkania ze składanym łóżkiem w nie najlepszej dzielnicy Birmingham. Całym umeblowaniem niesympatycznej klitki w ciemnym wiktoriańskim domu, którego czasy świetności już dawno minęły, było wąskie łóżko, krzesło i gazowy piecyk. Adrian pomagał Yatesowi w przeprowadzce. Kiedy zobaczył posępny pokój [...]

Konrad, tak to właśnie było u mnie. Najgorsze, że gloryfikują i chwalą kogoś, kto nic nie ćwiczy, jest po prostu gruby, tylko że jak się ubierze to wygląda jak "typowy trójboista"- coś w stylu- o, patrz na Ryśka, Rysiek aż tyle nie ćwiczy, je wszystko i to jest chłop silny%-) Najgorsze, że dochodzę do wniosku, że czasem mam do czynienia z wtórnymi [...]

[...] dobrze wyglądam. Dobrze w domyśle zaokrąglona. Byłam wtedy szczupła i na etapie diet, głodówek itp. (bo wiecznie za gruba %-) ). Było mi przykro i się potem mamie żaliłam i mi tłumaczyła, że w czasach ich młodości, powiedzenie, że ktoś dobrze wygląda było komplementem, bo mało kto wówczas miał możliwości żeby zjeść więcej niż kartki pozwalały ;-)

[...] z proszkiem troszke inaczej ale nie stanowi to problemu. Gęstość kreatyny to 1,33/cm*(nie mam takiego znaczka na klawiaturze )sześcieny więc 5g=3,75 tego centymetra jak kto woli mililitra. A tak wygląda (tu ok.)5g w łyżeczce Pokusiłem się i poszedłem do apteki,chociaż w domu są stare miarki od syropów ale nie z dokładnością do 1 ml. Koszt [...]

[...] teraz jeszcze Ashwaghandę i l-tyrozynę oraz polecane przez Wentz w książce NAC. Liczę, że jak mi dadzą kopa, to zachce mi się ćwiczyć ;-) I teraz potrzebuję rady kogoś, kto to ogarnia- w którym momencie dnia najlepiej dołączyć te nowe suplementy? Mam wrażenie, że L-tyrozyna i NAC (oba z firmy Swanson, w dużej dawce) razem to nadmiar [...]

[...] na bramkach - masz racje - tylko że bramkaży jest kilku i jak jeden z nich ma problem to reszta mu pomaga oraz koledy delikwenta normalnie sie boją - bo bez względu na to co kto umie najbardziej liczy sie był bramkarz odstraszal swoimi gabarytami. A ja w swoim życiu widziałem skopanego dobrego zapaśnika i judokę też bez "osiedlowych [...]

[...] węglowodanów prostych lub z połączeniem białka z węglowodanami, należy przyjąć że zatrzymanie wody w tkankach może dojść do 4-5kg. W związku z tym opowieści o tym, że ktoś zwiększył masę o 5kg w ciągu zaledwie 7 dni mogą być prawdziwe. Jednakże wówczas wzrost masy nie jest spowodowany przyrostem mięśni, tylko zatrzymaniem wody w tkankach. [...]

[...] ile może sam natrzepać punktów? Lepiej wystawić armię klonów. 3/4 dostanie łomot, ale reszta zdobędzie więcej punktów, niż jeden geniusz. Geniusz to dobry na zawodowca, ale kto ma wskazać drogę i wytrenować w czasie kariery amatorskiej i zaraz po niej? Ciężki temat. Stara kadra żyje jeszcze w poprzedniej epoce. Jak chcesz trenować to nie [...]

Ja Ci nie pojechalam, ja Ci uswiadamiam jak to wyglada z 'zewnatrz', to samo co Obliques. Akurat to ja mam sylwetke predysponowana do rurek, bo nie mam zadu jak szafa i bardzo szczuple i dlugie nogi (wlasnie po to byl ten przyklad), no ale jak mowie- co kto lubi. Moze to jest ladne, ja nie wiem Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-15 08:39:26

[...] wezmę przyczepkę i zruszę z Gugu przez świat podreptać trochę km ;-) Czy wskoczy do tego drążek? Nie wiem. W sumie to zależy od kompana biegowego. Czasem biegnę z kimś, kto z chęcią wskoczy na drążek, a czasem wręcz przeciwnie. Rozumiem, bo sam kiedyś unikałem go jak ognia. Ostatnio progresów u mnie w tej kwestii nie zanotowałem, stąd też [...]

Bry wieczór :-) Dziś wypiska dość krótka no bo i w sumie nie ma co opisywać :-) a kto już dziennik śledzi jakiś dłuższy czas to mniej więcej wie jak to czas leci w tygodniu i jaki jest jego schemat a że i dzień bez większych atrakcji a nawet trochę średnich informacji na wieczór to i weny człowiekowi brak. Mimo wszystko humor mam dobry i cały [...]

[...] i wyglada z dieta. Odkad zaczelam przygody z sfd, na I redukcji moim ostatnim 'niedozwolonym' posilkiem byl marcepan. Nie wiem, czy w ogole jest sens o tym mowic, jesli malo kto pamieta takie szczegoly ;-). To bylo ostatnie odchylenie od diety. Potem na masie, staralam sie wybierac 'zdrowe cheaty'.... Od pol roku trzymam sie klasycznego rozkladu [...]

[...] każdy umie się nim posługiwać,dodajmy ,że trzeba założyć ,że może mieć jeszcze 1 lub jeszcze pistolet.Ogólnie co do treningów u ciebie dodam ,że są różne sekcje i różni trenerzy.Ten pierwszy post wygląda ogólnie jak apel żeby nie ćwiczyć ,bo to nic nie daje,tak jakby ktoś dostał tzw.''wpier*dol'' od kogoś kto jedynie walki oglądał na youtube.

[...] nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką przyjemnością wszystko ci zdradzi. Każdy, kto wyjeżdża do Brazylii ma takie same jazdy po powrocie. Pan Wstępna Wymówka - koleś MUSI opowiedzieć ci o każdej kontuzji, chwilowej niewydolności i bólu, jakie tylko nosi [...]

[...] Swoją drogą mam jeszcze jedno pytanie do forumowiczów. Tadziu jest bardzo zajętą osobą i na każdą odpowiedź od niego trzeba czekać mimimum kilka dni. Znacie jeszcze kogoś, kto specjalizuje się w dietetyce klinicznej i pracuje ze sportowcami(również z BB). Tylko broń Boże żadna osoba z ajweno-mariczowskim podejściem. Może Damian Parol? [...]

[...] bym lemondke kupil przy bf. Na pewno maja kilkanascie do wyboru (zapytaj). U mnie przy bf wymienilismy siodelko i ten taki bolec (nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie) ktory laczy rame z kierownica. Bolec musial byc dluzszy, bo rame wzialem mniejsza. Wyslesz specyfikacje tego roweru? Więc chyba tak zrobię, że w czasie bf zapytam. A rower [...]

[...] Fuuun - tutaj chciałbym zaznaczyć iż do (nazwijmy to) 2 etapu głosowania trafiło około 10 osób, z których wybraliśmy powyższą 4-kę ,ale proszę się nie obrażać, jeżeli ktoś kto nawet dobrze wygląda, fajnie uargumentował swoje zgłoszenia, ma podstawy by zrobić ciekawy test a na forum pisze 0, 1 lub 3 posty MIESIĘCZNIE - to niestety, nie ma [...]

[...] na pewno zacząłbym jeść +/- jak mówisz. Co do serwatki, to spotkałem się kiedyś z opinią, że ostrowia i inne tanie idą od razu w boczki oraz że ogólnie serwatka bez względu kto robi, to odrzut. Z drugiej strony pojawiają się badania nie tylko sponsorowane przez producentów (tu wynik będzie oczywiście na korzyść producenta), które zalecają [...]

[...] różne centra treningowe a same biegi robią się coraz bardziej popularne. Na razie wygląda to tak - są dwie kategorie. Pierwsza to Open gdzie może wystartować każdy kto tylko ma ochotę, niezależnie od umiejętności. To jest najliczniejsza kategoria, często to nawet 90-95% uczestników danego biegu. Tu zwykle nie ma też nagród, liczy się [...]

[...] zarciu nie miałem czasu myslec. Wrocilem do treningow, 3 tygodnie powolnego odrabiania na silce i tydzien przed TESTEM grypa zoladkowa (siedzenie na kiblu z miednica w reku, kto przezyl wie). Generalnie pierwszy raz w zyciu cos takiego miałem, wyrzygalem 2 kg. :] Oczywiście o jakichs treningach w tym okresie nie było mowy- lekarz mi zalecil [...]