jaki powinien byc

Po pierwsze nie napisał na co chce mieć plan tylko zapytał jaki, po drugie napisałem mu jak powinien być układany trening podzielony, tylko mu doradziłem więc hejcic to sobie możesz nie przez neta, czy rozpiętki jest głównym ćwiczeniem na klate? a co wgl. ciebie jest?. Po 4 miesiącach co ty możesz wiedzieć mi powiedz ? Ja myślę żeby się [...]

BF mam gdzies na poziomie 15%, ale nie wyobrazam sobie zebym mial zejsc z waga, skoro i tak jest ona mala Juz nawet nie zalezy mi na jakims mega extra kaloryferze, ale amej poprawie wygladu brzucha. Np rano jak wstane jest w miare ok. W pasie 71cm i wyglada to w miare dobrze, natomiast popludniu robi sie 74-75 i juz tego efektu nie ma. Ogolnie [...]

a mam pytanie jaki odstep powinien byc miedzy ostatnim posilkiem a novedexem???

[...] pierwszej tabletki!!! To dla tego, że w wyniku rozpadu ATP powstają substancje, rozszerzające naczynia krwionośne. Faktycznie, czuło się przypływ energii, ale to cały efekt, jaki dawały te preparaty. ATP działa anabolicznie! Jeżeli, faktycznie z tego suplementu przedostaje się on do komórek mięśniowych, to ostateczny efekt kuracji powinien być [...]

[...] dobrze się czułem. Fakt. Te w tabletkach brałem na czczo i bez tłuszczy ale i tak wydaje mi się że po pół roku ten poziom powinien być większy. Chciałbym wziąć 10000j dziennie. Ile witaminy K powinno się brać przy takiej dawce ? jaki suplement polecicie ? Ewentualnie z kim to skonsultować ? Zmieniony przez - sadhana w dniu 2018-04-17 08:02:07

No wiesz , nie powiedziałeś o jaki post chodzi.Teraz już jest wszystko ok. Post wg nie powinien być w dopingu ,wystarczy rozdawac linki zainteresowanym ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

[...] ze gram w futbol amerykanski i troche masy mi sie przyda), jesli to ma znaczenie ( a wg. mnie chyba moze miec) to mam jeszcze 17 lat i ogolnie malo jem. Kumple polecaja mi jakiegos gainera i z tego co wyczytalem mysle ze to bedzie cos dla mnie. Jesli tak to pytanie - jaki to powinien byc gainer (proporcje bialko/weglowodany) i jakie dawkowanie [...]

no wlasnie zastosowalem dzisaij mega zmeczenie.Chodzilo mi glownie o inf na temat czasu jaki powinien trwac taki trening czy to ma byc trening do upadku miesniowego czy jest jakis przedzial czasowy

Witam Ja już skompletowałem większość gryfów. Brakuje mi jedynie jednego. Gryfu takiego jaki wasza firma proponuje wprowadzić na rynek. Jeśli tego nie zrobicie zakupie gryf u waszej konkurencji w firmie M tj: gryf o podobnych parametrach jednak ma mały minus, gryf jest ocynkowany, a nie pokryty chromem. Uważam, że gryf za taką cenę powinien być [...]

[...] misiek się robię xD :D 2. No po takim treningu chyba powinien być czas na regeneracje tak z 203 tygodnie żeby mięsnie odpoczeły czy tak ? Jak tak to co w tym czasie robić ? jaki plan ? No i jak już minie ten okres regeneracji to odrazu wjeżdżać na pełniej piź..ie nowy planem redukcyjnym na 6 tygodni ? 3. ok czaję :D dzięki :D 4. też dzięki :d 5, [...]

[...] bo czasami trzeba było szybko robić uniki przez zderzeniem. Co do tych nieszczęsnych chodników to jednak powinien być przepis ze można nimi jeździć w bezpieczny sposób(jaki to jest bezpieczny sposób?) Parę razy miałem przygody jak kolesie wyprzedzali i trzeba było uciekać do rowu żeby nie mieć czołówki, największe auto jakie mogłem mieć na [...]

Dorównuje, jego skład był tworzony na podstawie opinii ludzi (jaki ich zdaniem powinien być gainer). Nie ma węgli prostych, a białko jest pełnowartościowe. Możesz kupić np. 6kg i do tego proteiny Vitafit/SFD i mieszać, będzie to również całkiem niezłe rozwiązanie.

wydaje się za nisko , jak chłopak tutaj robił testy przy biciu chyba co 4 albo co 5 dni 250 cypka wyniki oscylowały w różnych firmach od 3800-4200 jakoś tak Mam 3x ponad norme,wiec jaki wynik powinien byc wedlug Ciebie ? Chlopak mogl miec normy typu 160-870,wiec to tez inaczej wyglada niz u mnie gdzie norma jest 4-32.

To powiedz mi jaki mniej wiecej powinien byc wynik bijac 300mg propa i 200mg cypio EW. Norma 4,94 - 32,01 nmol/l Moj wynik to 84,91 nmol/l Nigdy sie w to nie zaglebialem,bylo powyzej normy to ok.Teraz slysze ze lipa. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2016-07-07 17:42:18

hmmm... liczyłem na inną odpowiedz :P takie pływanie 6x po 45min jest monotonne i nudne... a trening powinien być urozmaicony :) tylko nie wiem jakie ćwiczenia i w jakich dystansach zastosować :D abym osiągnął efekty jaki chce

Sama siłownia a bardziej rodzaj wysiłku jaki jest podczas aktywności na niej nie zbija zbytnio tych parametrów (choć jeśli ktoś wcześniej nie miał żadnej aktywności to i tak powinien być pewien spadek) ale stwierdzać że podnosi jest nieprawidłowe natomiast że sporty wytrzymałościowe mocno wpływają na jego obniżenie to oczywiście fakt.

Wiesz ile pies ma bakterii na zebach i w pysku? Jesli myslis,ze male przerwanie skory nie moze spowodowac zakazenia czymkolwiek to wytlumacz mi w jaki sposob ludzie zarazaja sie wirusem hiv/hcv i innymi chorobami?Przez duze rany?Oczywiscie od psa sie tym nie zarazisz,ale istnieje cos takiego jak choroby odzwierzece,a po drugie rana zawsze moze sie [...]

aaa i mam też pytanie dotyczące białka mam zamiar kupić białko ale brać tylko po treningu tylko że to nie będzie się zgrywało z kreatyną... jaki odstęp czasu powinien być miedzy przyjęciem białka i kreatyny?

[...] jeśli pomimo to robisz 200 powtórzeń to gratuluje jesteś dobry :) wtedy musisz stawić na gigant-serie. Nadal nie sprecyzowałeś jaki ma być ten brzuch ? Masywny z wystającymi mięśniami czy płaski wyrzeźbiony ? Powyższy plan nie jest dobra ponieważ jeśli trenujesz na siłowni to brzuch ma mało [...]

Michail kiedyś proponował coś takiego: 'No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być [...]