co zawiera duzo

[...] miesniowych, z tego co chybtalem najpiej wspierac sie gainerkiem albo bialkiem. I teraz kolejna sprawa czy jesli juz bym zaczal brac kretke dalo by sie czyms zastapic odzywke bialkowa ?? jakims produktem ktory zawiera duzo bialka mleko w proszku czy jak ?? czy tylko proteinki zeby po krecie bylo cos widac a nie tylko sila zostala pozdro 5000

[...] mi głównie na redukcji tłuszczu, poprzez diete oraz dobranie odpowiedniego planu treningowego. Nie wiem czy ćwiczyć wszystkie partie ciała w jeden dzień, czy częściami. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. - Nie wiem jak dokładnie ułożyć diete (jadłospis) tak aby była skuteczna. Nie wiem co zawiera który produkt. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

[...] wiem jak z odzywkami... a) po treningu silowym lyknac bcaa i kreatyne cm3 i wskoczyć na bieznie, a po biezni wypić odzywke ? a2) co lepsze ? Gainer (mutant mass to gowno zawiera dużo cukru dlatego jak go tylko skończę zmieniam na coś innego) czy powiedzmy serwatka + banan ? b) po treningu silowym od razu wskoczyć na bieznie (20min, trucht - [...]

Jest taki glon - morszczyn pecherzykowaty... Ponoc zawiera duzo jodu co podnosi prod horm tarczycy... ten jod to jedyny mech dzialania? sa 2 rodzaje morsczynu do kapieli i do picia ten do picia jest ponoc wycofany bo nie moge znalezc w aptekach/zielarniach ten do kompieli mozna pic:)? pytam bo ponoc chodzi tylko o ewentualna mozliwa zawartosc [...]

[...] czy można brać kreatynę np crester ( ester kreatyny )czy jakiś stack z kofeiną a konkretnie z dyma burn. Słyszałem że jak bierze się kreatynę to nie można brać niczego co zawiera kofeinę ponieważ wchłanialność kreatyny jest bardzo niska wtedy gdyż kofeina utrudnia to. Jak to jest z tym naprawdę bo np taki xpand energizer czy nitrobolon jednak [...]

[...] to uwzględniać. Na opakowaniu ryżu brązowego Jest napisane że na 100g jest 324kcal. Na opakowaniu np. ciecierzycy na którą mam ostatnio zajawkę, aby często spożywać, bo zawiera dużo białka, jest napisane że na 100g jest 334 kcal. Tak wpisywać do zapotrzebowania, aby się zgadzało ? Tak w ogóle co myślicie o ciecierzycy i soczewicy jako [...]

Witam, Jaką dietę na masą przy jednoczesnym zablokowaniu przyrostu tkanki tłuszczowej? jakie posiłki jeść ? rozumiem że wszystko co zawiera jak najwięcej białka oraz jak najmniej węglodanów i tłuszczów? Mam 25 lat 180cm wzrostu 98Kg typ budowy MEZOMORFIK , lekko ulany ... Treningi 3x w tygodniu po 120 min bardzo intensywne (Super Serie) dużo [...]

witam wszystkich!mam pytanie dotyczące "thermo fat burner".chciałabym aby mi ktoś poradził czy warto kupić?Moze przyb. co zawiera: Guarana 275 mg garcinia cambogia 250mg green tea 150mg l-karnityna 50mg chrom 70mcg jod 50mg Mysle ze jest tam duzo ale w zamałych proporciach zeby coś dało ale wolę dopytaac kogoś kto sie na tym zna.Licze na waszą [...]

Cześć mam pytanie czy wypicie 2 szklanek herbaty jedna zielona druga zwykła i z pol litra coli zawiera duzo kofeiny? Bo dzisiaj na treningu nog przy wykrokach zaczało mi walic serducho tak jakby chciało wyskoczyć robilo mi sie ciemno przed oczami i czułem sie roztrzęsiony tak jakbym wypil jakas przedtreningówke przed a nic nie pije prócz [...]

Witam !!! No wiec chodaze do szkoły i mam dylemat jakie snadanie szamac w szkole?? Wiadomo niema zbyt duzo mozliwosci. Prosze poradzcie z czym mogę brac bułke do szkoly np jaki ser czy szynke, jakie pieczywo najlepsze itd Co zawiera najwiecej bialka i węgli itp. Z góry dzieki za każdą propozycje urozmaicenia mojej dietki bo pomysły mi sie kończą

witam, otoz czy istnieje w polsce do kupienia maslo orzechowe, takie jak w amreyzce produkuja? widzialem gdzies program o tym, i mowili iz takie maslo zawiera duzo bialka. to moglby byc dobry dodatek do posilkow, do chleba razowego czy cos. co o tym myslicie? wiem ze cukry itp, ale mi cukry nie przeszkadzaja. probowal ktso czegos takiego?

[...] wykorzystać (biały i brązowy) czy 400g ryzu dziennie bedzie dobrze? 200 brazowego przed treningiem 200białego po treningu? pzdr. 2. Z tego co czytalem ryż nadaje sie do regeneracji ponieważ zawiera dużo węgli a na mase kiepsko. Wiem najlepsza jest dopieta dieta ale taką bede dopiero mial za miesiac narazie staram sie to wszystko ogarnac pzdr.

... czy taki posiłek jest dobry jako posiłek potreningowy? ... w poscie quazara czytalem zeby odrazu po treningu spożyć weglowodany proste (wiec co polecacie jako pokarm który zawiera duzo takich weglowodanów) Zmieniony przez - Wild_Pussy w dniu 2005-09-07 17:06:39

jak to w końcu jest z tym białkiem. co forum to inne opinie. gadałem ze sprzedawca w sklepie z odżywkami i powiedział że to jest syf, bo zawiera dużo laktozy i "obleje sie tłuszczem". Mała prośba: jak ktoś to jadł to prosze bardzo o opinie.

Jak w temacie. Czy warto robic i spozywac wlasnej produkcji serwatke ze zsiadlego mleka? Slyszalem ze zawiera duzo kazeiny i nie ma co sie nia klopotac. Prosilbym o potwierdzenie lub zaprzeczenie.

Mam takie pytanie , mam zamiar zaczac brac kreatyne trec cm3 1250, i bedzie to moj pierwszy cykl kreatyny i mam takie pytanie zwiazne z tym czy moge brac tą kreatyne bo slyszalem ze jest ona mocna zawiera duzo jablczanu i czy będe mogl ja normalnie jesc czy tez zaczac od innej jak tak to co polecacie?

[...] pigmentacji włosów Nadmiar Objawy nadmiaru witaminy b5 obserwuje się rzadko. U niektórych osób stwierdzono objawy uczulenia. Źródła Największe ilości kwasu pantotenowego zawierają: drożdże, wątroba wieprzowa, wątroba cielęca, jaja, nie łuskane ziarno pszenicy, płatki owsiane, pełnoziarnisty chleb, mięso wieprzowe, mięso wołowe, chleb biały, [...]

[...] zbyt silny dla kobiecego organizmu i jest źle przez kobiety tolerowany. Siłabolin Siłabolin - Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego [...]

[...] - stres i wyczerpanie, brak snu i wypoczynku, - nadużywanie cukru, - wielokrotne ciąże, - ogólne osłabienie organizmu, - dieta bogata w mięso i mleko zawierające antybiotyki, hormony i sterydy, - częste spożywanie fast foods (hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posiłki), - niskie spożycie warzyw, - nadużywanie [...]

[...] węglowodanów o niskim wskaźniku zawartości glukozy, aby w ten sposób pobudzić spalanie tłuszczu. Wyjątkiem od tej reguły jest po-treningowy posiłek, który powinien zawierać węglowodany bogate w glukozę, żeby uzupełnić zapasy glikogenu i zachować masę mięśniową. Źródłem takich węglowodanów są m.in. płatki owsiane, banany, słodkie [...]