co zawiera duzo

1. 10:00 -Płatki Nestle Chocapic 90/6,93/4,14/71,73/352,8 -Mleko zaw.2,0% 200/6,8/4/9,8/104 -Rodzynki 25/0,575/0,125/17,8/69,75 -Pestki słonecznika 25/6,1/10,925/6,15/141,5 GDZIE JAKIES ZRODLO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO ?? BO MLEKO TAKIM NA PEWNO NIE JEST, PLATKI WZIALES MOCNO PRZETWORZONE, JUZ LEPIEJ ZWYKLE KUKURYDZIANE, A NAJLEPIEJ TO [...]

Dzisiaj oglądałem program o curry, zawiera dużo kurkumy przez co spowalnia przyswajanie tłuszczu, trza zacząć stosować z ryżem :) ooo teraz mam pretekst, że dodaje do ryżu nie tylko dla koloru %-) dzięki };-)

Kilogram to kilogram ;) Z tym "ciągnie mnie na cukier" to chodzi o to, ze przeszłam z diety zawierającej dużo węgli prostych (kasz, ryzu, chleba) na taką bez tych składników i węgle mam tylko z warzyw. Odrzuciłam też wszystko, co zawiera jakiekolwiek ilości cukru i mam faze "odwyku" bo tęsknię za cukrami. Genralnie nie mam problemu z apetytem na [...]

[...] i dlatego postanowiłam umieścić tutaj trochę informacji na które kiedyś natrafiłam, pochodzą one z książki Nancy Etcoff pt. "Przetrwają najpiekniejsi" Książka ta zawiera dużo ciekawych informacji i czyta się ją dośc lekko 1. Na co najpierw zwracają uwagę mężczyźni? "Mężczyźni reagują niemal natychmiast już na zdjęcia kobiet, a [...]

[...] napewno nienalezy brac tego dosłownie a nalezy traktowac jak ciekawostke. Gdybysmy brali takie sytuacje na powaznie to musielibysmy przestac pic wode mineralna, zródlaną bo zawiera duzo azotanów które moga byc rakotwórcze ( takie info dostalem na wykladzie z chemi srodowiska ) wiec staRa prawda ze wszystko w nadmiarze szkodzi jest w tej sytuacji [...]

fuuu juz ja robie bardziej apetyczna bez zadnego przepisu moze i zawiera duzo bialka lecz zdecydowanie za duzo organizm jest wstanie przyswoic 40 g bialka co 3 godziny wiec te 12 czy ile tej nadwyzk jest idzie w tluszcz :P

Co do zup to się nie zgodzę, bo np fasolowa zawiera dużo białka, a rosół tłuszczu (dlatego nie jem rosołku). Wszystko zależy jaki stosunek będzie wody do składników, ale i tak SOG za wypowiedz. Co do kaszy masz rację będe ją uwzględniał. Czas to mięśnie!!!

[...] piers z kurczaka ma lepsze bialko niz bialko z płatkow owsianych o ile mozna to nazwac bialkiem ) kieryje pytanie do znawcow tematu a nie do ludzi z rocznym stazem : co zawiera dobre bialko i ewentualnie jak mozna latwo i tanio przyrzadzic dobry posilek (gdyz nie codziennie mam mieso :( ) ogolnie jesli nie mieso to co ? prosze o opinie [...]

[...] plan na tłuszcz w dramatycznie niskiej ilości to jakaś tragedia, tak to na pewno nie może zostać. Najważniejsze w tym wszystkim jest to o czym nie napisałaś - jakość jedzenia. Napisz co zawiera jadłospis, bo te gramy nie mówią nic prócz tego, że tłuszczu za mało, a węgli za dużo. aqua slim, to nawet nie skomentuję, ale nic Ci nie da na pewno.

[...] niż drób. Gainera polecam przed treningiem, żebyś miał dużo siły (akurat ten co bieżesz to głownie węglowodany). Przed snem możesz jeść twaróg ewentualnie, ale pamiętaj że zawiera dużo sodu i nabierzesz wody (nie myl z masą mięśniową), co jest dobre w chudym twarogu to to, że powoli się trawi (niski indeks BV). Jako źródło węgli możesz zarzucić [...]

[...] jak popuri już wyżej napisał jest mąka z której powstaje. Wyróżniamy: - makaron jajeczny - klasyczny, standardowy makaron z mąki pszennej miękkiej (typ 450, 500). Jego nazwa zawiera ilość jaj, jaką użyto przy produkcji na kilogram mąki. Warto również wiedzieć, że do takiej produkcji używa się jaj sproszkowanych, a nie świeżych. - makaron z [...]

W przypadku produktów zbozowych na indeks glikemiczny wpływ ma rodzaj skrobii, wielkosć ziaren skrobiowych, oraz zawartość błonnika. Skład skrobi Przykład ryżu: skrobia zawiera dwie frakcje: amylozę i amylopektynę. Pierwsza frakcja posiada proste zwarte łancuchy glukozowe, druga rozgałęzione. Im wyższy udział amylopektyny a mniejszy amylozy, tym [...]

[...] jak u innych i stąd zamiast brązu mamy żółto-pomarańczowy koloryt, który zresztą po czasie ustępuje kolorytowi brązowemu (produkcja pigmentu). Jeśli chodzi o preparaty zawierające Beta-Karoten to sprawa nie polega jedynie na porównaniu ile mg karotenu jest w jednej tabletce. Postaram się to wyjaśnić w najprostszy sposób. Sztuczny [...]

Jeśli chodzi o diety LC to dziwne są poniższe uwagi: jajecznica na maśle zawiera dużo tłuszczów nasyconych, które do niczego Ci są nie potrzebne a wręcz szkodliwe! - tłuszcze nasycone nie muszą być szkodliwe, jeśli nie są spożywane w nadmiarze. Na dietach niskowęglowodanowych można pozwolić sobie na sporo wyższe spożycie SFA niż na dietach [...]

przed treningiem daj coś co zawiera białko (kurak, twaróg), po treningu nie dawaj tłuszczu, carbo dawaj natychmiast po treningu, posiłek potreningowy 45min po, w szkole to daj do tego jakieś warzywa, możesz też brać jedzenie w pojemnik próżniowy, ten posiłek od 20. niech nie zawiera za dużo węgli

[...] zadne.Uklad trawienny dziecka przestaje wydzielac podpuszczke. Od tej chwili krowie mleko staje sie dla organizmu produktem ciezkostrawnym. Nikt nie podwaza faktu, ze mleko zawiera duzo wapnia, ktory jest niezbedny dla rozwoju kosci. A czy mniej jest wapnia w orzechach, kapuscie, marchwi, burakach? Wiecej. A co najwazniejsze - jest tam w [...]

Ja bym już nie dodawał żadnych pestek, otręb ani niczego co zawiera węglowodany. Moim zdaniem i tak masz ich za dużo. Są róże szkoły co do spożycia węgli na tej diecie. Jedni przyjmują 30g, inni max 20! Ja się przychylam do tej drugiej. Pamiętaj, że miernikiem efektywności CKD jest ketoza. Moim zdaniem żrejąc tyle węgli nie wejdziesz w ketozę, co [...]

[...] organizmowi potrzebnych skladnikow tak jak bialko wegle zeby bylo co spalac na treningu 5.Jem na to co mam ochote ale myslalem ze moze przed snem zjadlbym posilek ktory zawiera duzo bialka wegli 6. uczen nie ma czasu na precezyjna diete:P wiem ze moze byc to troche głupie co napisalem no ale chyba tez chodziliscie do szkoly i wiecie jak to [...]

[...] nie obawiał zakupu ;-) Co do owoców - aktualnei sezonowe można wyłapać dośc tanio. Suszone konserwowane są dwutlenkiem siarki, co doprowadza do strat wit B2, często też zawieraja dodatek oleju słonecznikowego podatnego na utlenianie. Zurawiny codziennie nie jedz - bo zawiera dużo kwasu szczawiowego. Kalorie możeszliczyć w schemacie [...]

Serwatka jest doskonalym zrodlem bialka,ale tylko ta,ktora wchodzi w sklad suplementow,poniewaz jest ona dobrze rozpuszczalna, zawiera wysoko przyswajalne bialko i malo laktozy.Natomiast serwatka,o ktorej Ty wspominasz zawiera duzo laktozy, i malo bialka,jest slabo rozpuszczalna i wszystko na odwrot,raczej niepolecana.No i podobno strasznie [...]