boguc

Kolego "boguc", kreatyne po posiłku a nie na pusty żołądek?Jesteś pewien???

Myślę, ze 2g białka na kg masy ciała styknie w diecie. Mono bierz przez okrez 6-8 tygodni 2x po 5g dziennie. Możesz wszystko łączyć. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-17 22:12:51

noo Boguc nic dodac nic ujac Wesolych

boguc - zgoda, i w czym problem? Według ciebie to co u siebie zaobserwowałem jest spowodowane czym innym, jak rozumiem. Nie chodzi o to że u mnie aminki mają jakąś specjalną moc, ale o to że ich NORMALNE działanie jest dla mnie namacalne. Pozostanę przy swoim zdaniu. Organizm ludzki to skomplikowana maszyna, wszystko co jej dotyczy jest bardzo [...]

ale boguc wszystko napisał

boguc napewno masz racje ze dieta jest najważniejsza ale ona...wogole mnie nie wciąga. Nie lubie jej układać ,nie znam sie na tym i narazie nie chce. To co mam jest ułożone przez kumpla ,a teraz szukam kogos kumatego kto mi w tym pomoze bo tylko poprzez obserwowanie dobrych efektów moge się do niej dobrze przekonac:) Po przeczytaniu troche [...]

Dudek ja też mam pompę jak ćwiczę bez supli. Prawidłowa technika i odpowiednie przerwy . Ponadto spożycie odpowiedniego posiłku przedtreningowego a szczególnie węglowodanów ma na to duży wpływ Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-20 12:04:53

Damuros ćwicz nogi, nie bądź c ipa. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-16 21:06:01

no dokladnie jak boguc pisze ale cos tam jakis 1cm ci moze przybedzie

[...] miesiecy ( w tym z 1,5 - 2 miesiące spadki i ich odrabianie - wakacje) na jabłczanie siła skoczyła mi tylko o 5kg w wyciskaniu na płaskiej. Konkretnie wyciskam 82 kg. A co do suplinacji to jak mam opuszczone sztangielki na klate to gryfy mają byc równolegle czy prostopadle do ciała? Sog for you. Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-10-25 17:15:30

. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 09:24:11

właśnie, moze pojawią sie i na tym forum na stronie są juz wyniki w dziale aktualnosci Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-10-11 15:17:15

Możesz spróbować XP + TCM. Ja brałem reactor pro 3 treca (to też jabłczan) i byłem zadowolony Sir Lee przeczytałem w profilu,że uprawiasz takze pływanie i piłkę nożna. I jak nie spada masa? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-15 11:10:08

Boguc przecież podczas lekkiej redukcji znakomicie sprawdzają się "mocne" staki tj. Xp Energized ,BodyOctan , Ester Stack - Deca Stack , SuperPump250. Nie wszystkie z wymienionych są z kreatyną ,ale znakomisie tną ciało. Polecam. A ogólnie co do tematu to tak jak mówiłem bierz Storma. Zobaczysz że XP to nie wszystko.

boguc do pieczenia w piekarniku tluszczu nie trzeba

wez sloik od malego ketchupu edit:boguc Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-01-05 16:57:02

W sklepach z odżywkami powinny być ja kupiłem Trecowy pół litra za 9 zł boguc

No może nie za 3-4 lata ale na pewno nie teraz. Slawle: Można to lepiej spożytkować niż bułka z dżemem. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-31 22:19:58

nie za duzo wegli ? boguc?

tzn masa powoli (bardzo powoli) rośnie tylko że mnie zależy na czymś 50/50 rzeźba/siła wiesz ze rzezbe sie robi z masy nie? pierw sie masuj :) potem siw rzezb boguc masz racje ; ) pokićkało mi sie ; P