[...] mięśni, przynajmniej nic na to nie wskazuje. Referencje: Banke IJ1, Prodinger PM, Waldt S, Weirich G, Holzapfel BM, Gradinger R, Rechl H. “Irreversible muscle damage in bodybuilding due to long-term intramuscular oil injection”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22592548 Bruno Bordoni and Emiliano Zanier “Skin, fascias, and scars: symptoms [...]
[...] in Resistance Training Males: A Double Blind, Randomized Controlled Clinical Trial”.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28530448 “Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation” J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Published online May 12, 2014. doi: 10.1186/1550-2783-11-20 “The [...]
An Nguyen (33 l.) to profesjonalny kulturysta pochodzący z San Jose w stanie Kalifornia o wietnamskich korzeniach. Początkowo był zapalonym graczem futbolu amerykańskiego i z tym sportem planował swoją karierę zawodową. Jego priorytety zaczęły się zmieniać, kiedy po raz pierwszy wszedł do siłowni i zaczął podnosić ciężary. Im większy widział [...]
[...] and closed kinetic chain exercises” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8827313 “Dorian Yates Discusses Bodybuilding Training: Never-Before Published Insights!” http://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm Tłumaczenie autora. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-5.htm „The effect of stance width on the [...]
[...] Spiller HA1, James KJ, Scholzen S, Borys DJ. “A descriptive study of adverse events from clenbuterol misuse and abuse for weight loss and bodybuilding” Hoffman RS1, Kirrane BM, Marcus SM “A descriptive study of an outbreak of clenbuterol-containing heroin.” Ann Emerg Med. 2008 Nov;52(5):548-53. doi: [...]
[...] C1, Nosaka K. “Changes in power assessed by the Wingate Anaerobic Test following downhill running.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313255 https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_interview_1993_gym_shots.htm https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm Jesper Augustsson „Effect of [...]
[...] http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-27302006000600015&lng=en&nrm=iso&tlng=en Arq Bras Endocrinol Metab vol.50 no.6 São Paulo Dec. 2006 https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_interview_1993_gym_shots.htm https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm
Hadi Choopan to nowy Mr. Olympia. Jego droga do wymarzonego celu nie była łatwa. Wciąż nie może uwierzyć w to, że po 23 latach ciężkiej pracy nad swoim ciałem zdobył upragniony tytuł mistrza. W opisie pod zdjęciem na Instagramie napisał chwytające za serce słowa, a zwycięstwo zadedykował kobietom z Iranu. „Po 23 latach bólu, cierpienia, smutku, [...]
[...] response to resistance exercise with heavy and light loading intensity”. J Appl Physiol. 2008 Nov;105(5):1454-61. doi: 10.1152/japplphysiol.90538.2008. Epub 2008 Sep 11. Holm Institute of Sports Medicine, Bispebjerg Hospital, Bispebjerg Bakke 23, DK-2400 Copenhagen NV, Denmark. 8. https://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-4.htm
[...] 3. Int J Sports Med. 2014 Oct;35(11):943-8. doi: 10.1055/s-0034-1367049. Epub 2014 Jun 2.Injuries and overuse syndromes in competitive and elite bodybuilding. 4. Hamill B. Relative safety of weight lifting and weight training. J Strength Cond Res. 1994;8:53–7 17. "Resistance training among young athletes: [...]
[...] postępów masowych, szczególnie biorąc pod uwagę stosowanie farmakologii i dostarczanie > 5000 kcal dziennie. Referencje: https://www.labrada.com/blog/workouts/13-bodybuilding-secrets-i-learned-from-mr-olympia-sergio-oliva/ Jesper Augustsson „Effect of Pre-Exhaustion Exercise on Lower-Extremity Muscle Activation During a Leg Press [...]
[...] myostatin activity and decreased myocyte proliferation in chronic alcoholic cardiomyopathy”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21463333 Dr. Jade Teta T-Nation “Alcohol and bodybuilding” http://anabolicminds.com/forum/content/alcohol-bodybuilding-5636/ Casanova N1, Reis JF1,2, Vaz JR1,2,3, Machado R1, Mendes B3, Button DC4, Pezarat-Correia P1, [...]
[...] ale tylko przy użyciu skalpela (mam na myśli przyrząd chirurgiczny, a nie modny wśród pań trening). Referencje: https://www.t-nation.com/training/dorian-yates https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm J Strength Cond Res. 2011 Sep;25(9):2559-64. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46. “The effect of abdominal exercise on [...]
[...] można zastosować dłuższe serie wykonywane do załamania, co przynosi korzyści pod względem hipertrofii (niekoniecznie jest dobre dla budowania siły). Referencje: http://www.bodybuilding.com/fun/arnold-schwarzenegger-8-best-training-principles.html http://potreningu.pl/articles/765/treningi-gwiazd--arnold-schwarzenegger [...]
[...] dobrej osoby asekurującej, gdyż w wielu ćwiczeniach załamanie może być groźne. Referencje: http://anabolicminds.com/forum/content/dorian-yates-training-4709/ http://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm https://fitnessvolt.com/2718/dorian-yates-10-golden-rules-building-muscle/ Gregory J Lehman, Day Deans Buchan,2 Angela [...]
[...] Mamcarz “Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej” Wydanie I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2016 r. Rossow LM1, Fukuda DH, Fahs CA, Loenneke JP, Stout JR. “Natural bodybuilding competition preparation and recovery: a 12-month case study.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23412685 Kistler BM1, Fitschen PJ, Ranadive SM, Fernhall B, [...]
[...] należy wziąć na to poprawkę. Referencje: Alan Palmieri „Vince Gironda - Legend and Myth” https://www.t-nation.com/training/girondas-8x8-training https://spotmebro.com/bodybuilding-8x8/ Fonseca C1,2,3, Marques F1,2,3, Robalo Nunes A1,4, Belo A1,5, Brilhante D1,6, Cortez J1 “Prevalence of anaemia and iron deficiency in Portugal: the EMPIRE [...]
[...] resistance training. European Journal of Applied Physiology, 113(11), 2691-2703.] “Dorian Yates Discusses Bodybuilding Training: Never-Before Published Insights!” http://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm Tłumaczenie autora. McCaw and Melrose, „Stance width and bar load effects on leg muscle activity during the parallel [...]
[...] podobne problemy rozwiąże dobry trener, najlepiej zajmujący się sportowcami dyscyplin siłowych (strongman, trójbój, podnoszenie ciężarów). Referencje: 1.https://www.bodybuilding.com/fun/bodybuilders-ronnie.htm 2. https://www.allthingsgym.com/dmitry-klokov-personal-records/ 3. Jose Antonio “The effects of consuming a high protein [...]
[...] wtedy, gdy przebywasz poza siłownią”. Referencje: Medicina Sportiva Practica "Sportowo-lekarska profilaktyka zmian przeciążeniowych narządu ruchu u sportowców" „Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego” https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_interview_1993_gym_shots.htm https://www.bodybuilding.com/fun/dorian_yates_training_insight.htm
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
