JAK SKUTECZNIE

Co do dawek tych suplementów, to wszystko uzależnione będzie od waszej wagi. Ja przy wadze teraz już ponad 100kg przyjmuje w dni treningowe : Kreatyna : 16 g HMB : 6 tabl. Glutamax : 6 tabl. Jeżeli chodzi o te suplementy w wydaniu Olimpu to np. po kreatynie tej firmy bolała mnie głowa co skutecznie uniemożliwiało mi właściwe treningi. Ale jak [...]

Beznadziejny pomysł.Nie przemyślałeś chyba tegoJak ma to wyglądac?Będziemy pisac szyfrem?Jak mam podac gościowi najtansze białko bez podania firmy?Bez sensu.proponuję raczej baczniej zwracac uwage na to co się dzieje w dziale i kto w jaki sposób się wypowiada.Problem kryptoreklamy w tym dziale jest widoczny,ale mogę powiedziec ze chyba dość [...]

W napojach energetycznych znajduje się około 420mg tauryny na 100ml. Człowiek powinien przyjmować ok 3-5 gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale [...]

Biorąc pod uwagę poziom na jaki sprowadzasz tę dyskusję , uważam ją z mojej strony za zakończoną. Powtarzasz w kółko tę samą brednię, ignorujesz moje kolejne argumenty. No i zacząłeś mnie obrażać - rozumiem, że to tak z powodu "gorącej atmosfery" naszej dyskusji. To bardzo niekulturalne. Nie zniżę się do Twojego poziomu i nie zacznę [...]

LC to nie jest zła opcja, ponieważ dobrze uwrażliwia na insulinę, można zacząć ze stosunkowo wysokich kcal, aby potem mieć pole manewru, a kręcenie cardio jest zbędne. lepszą opcją są interwały 1-2xtygodniowo. więcej korzyści, mniej czasu Post wyżej napisałem zeby krecil interwały... LC to tragiczna opcja, a bardzo dobrze na insuline można się [...]

Powiem tak: specjalnie dla Ciebie zszedłem do mojego królestwa popodciagać się trochę i zobaczyć jak to wygląda - i chyba coś w tym jest! Tzn, nie było jakiejś turbo różnicy w pracy mięśni, ale jak to napisałeś "czucie jest lepsze". (siła sugestii i efekt placebo ? ) Popróbuje pomachać trochę bez, zobaczymy co z tego będzie, ale wiem na [...]

Ja Cie nie chce urazic, ale to co piszesz mnie przeraza, alemoze po prostu tego nie rozumiem, choc np. umialabym zrozumiec przyszla modelke. No dobra, zeby zrzucic 13kg w 45 dni musisz odjac sobie srednio -2000 kcal (przyjelam 13*7000kcal/45). Ale, ze spada woda, miesnie, tresc jelit to pewnie az tak sie nie trzeba katowac. Wiec tak- czy bedzisz [...]

Dzieki o Twoja pomoc mi wlasnie chodzilo.Nie znaczy to jednak ze neguje innych ale przeczytalem duzo twoich porad i wydaje mi sie ze ty ludziom pomagasz i to skutecznie.Dzieki za zainteresowanie sie mna Dobra teraz o co mi chodzilo.Glownie chcialem powiedziec ze piszac ta diete mozecie wziac pod uwage odzywki nie tylko ryz kluski .Owszem to sa [...]

malo prawdopodobne by jakikolwiek dopuszczony suplement dzialal nawet w przyblizonym stopniu jak sterydy. /bo po co wtedy ludzie mieliby brac sterydy skoro bylaby legalna alternatywa?/ co do wspomnianego srodka daje on pewna poprawe samopoczucia osobom w starszym wieku ktore maja nieco zubożony cykl przemian hormonalnych /mowa o hormonach [...]

> czy mozna robić tak ze rano po umyciu twarzy żelrm nakladam zel davercin na twarz. Ale na cala twarz nakladasz? bo jesli tak to blad. > po szkole znowu myje twarz i przecieram tonikiem anty... nie musisz myc twarzy zeby ja przetrzec tonikiem w ciagu dnia. tonik sam w sobie ma wlasciwosci odswiezajace i troche oczyszczajace - w ciagu dnia [...]

Na moje niewprawne oko jest to WT zmodyfikowane specjalnie pod pokazy, aby bylo bardziej efektowne. Swiadcza o tym nietypowe kopniecia w glowe w ok 28. sekundzie filmu. W WT kopniecia sa co najwyzej do wysokosci pasa. Poza tym jest jakies efekciarskie wymachiwanie rekoma (2:06) po zakonczeniu akcji, zupelnie nie majace uzasadnienia. A czy [...]

Idź się lecz, z twojego profilu wynika mężczyzna 38 letni a takie rzeczy wypisuje jak gnojek 15 letni. Wstydzę się za niektórych polaków. Dobrze, że tylko za polaków. Bo jakbyś się wstydził za Polaków, to wstydziłbyś się za circa about 50 milionów ludzi (wliczając emigrację). Mogłoby Ci ze smutku serduszko pierdyknąć. A skoro nie umiesz czytać [...]

Tyka to bylo ironicznie powiedziane Ale fakt ze skutecznie mnie interesuje a przyjemnosc mi jest obojetna od tego sa inne "cwiczenia" Co do sprzetow tez ceny rosna wraz z komplikacja urzadzenia a jak sie to ma do efektywnosc/cena ratio? chyba rowerek prowadzi?

Tak to już jest w Polsce. Ludzi nie zostają lekarzami z zamiłowania tylko ze względu na lepszą pozycję społeczną. Nie są świadomi tego, że to czego nauczyli się na uczelni to tylko podstawy podstaw do prawdziwego zawodu lekarza. Przychodzisz do przychodni a tam siedzi znudzona tą pracą baba, która ma gdzieś Twoje dolegliwości i chce Cię jak [...]

redukcja redukcją ale ... ty aeroby ćwicz ... 3x w tyg siłownia (na siłowni ćwicz też za każdym razem brzuch) 2x w tyg 60 min biegania ew.. 3x tyg bieganie (w tym raz trening interwałowy jak dasz rade) 2x tyg siłownia (na siłowni ćwicz też za każdym razem brzuch) Dieta też jakaś nie wiadomo jaka nie jest ci potrzebna wystarczy ,że na początek -0 [...]

Panowie sprawa wygląda tak że od września jestem na cyklu Test+Deca+Npp , cały czas leci te combo tylko zmnieniam sobie dawki. Czuje się super, masa i siła idzie w góre i zero side effectów, czuje że deca jest po prostu środkiem stworzonym dla mnie bo nawet libido mimo 125mg enana e2d jest szalone. Problem jest natomiast taki sam co za każdym [...]

na tym poziomie nie skupiaj sie na ciezarach i na tym, aby podnosic jak najwiecej, po prostu skup sie na tehcnice cwiczen i na tym, aby wykonywac wszyystkie cwiczena dokladnie i w sposob ktory beda odpowiendio angazowaly miesnie, a wiec pracuj tak, aby czucie miensiowe bylo na odpowiednim poziomie, takie dzialania skutecznie przeloza sie na [...]

Millenium Ragnarok MIESZANKA COMBAT CREATINE – to zestaw 3 rodzajów kreatyn o wysokiej przyswajalności . Na mieszankę składają się; chylat kreatyny, fosforan kreatyny i glukonian kreatyny. Wymienione formy kreatyny maja za zadanie podnieść poziom ATP w mięśniach co przekłada się bezpośrednio na wzrost siły, wytrzymałości i w efekcie [...]

Czy moglby mi ktoś dokładnie powiedzieć jak prawidłowo (dobrze technicznie i skutecznie) wykonywać te spięcia ???

To może ja zbiorę głos, bo to w końcu filmik z PFS, w którego ja w Polsce między innymi uczę. Bez znajomości grapplingu nie da się wyjść, uciec z gardy grapplerowi. Należy umieć się wgardzie zachować, trzymać bazę itd itd. To między innymi nabywa się na BJJ. Jednak nieraz, co przyznacie, są sytuacje gdy kolega walczący gardą się przyklei i jest [...]