175 zdjęcia

[...] daleko zajść w rywalizacji międzynarodowej, ale wycofał się ze startu na ME. Były wicemistrz Europy Tomasz Laszko jeszcze nie w szczytowej formie (4 miejsce). W kategorii 175 cm cała pierwsza trójka: Dominik Roszak, Radosław Smyk i Hubert Hoffmann była w nienagannej formie. Wygrał Roszak, którego umięśnienie zostało najwyżej ocenione przez [...]

[...] zgłoszeń figuruje 122 zawodników i zawodniczek z 22 krajów, w tym siedmioosobowa reprezentacja Polski: Anita Szymczak Bikini 169 cm + Masters Michal Osewski Classic BB 175 cm Szymon Lokaj Men’s Physique 170 cm Nikoletta Sularz Wellnes Fitness open Oliwia Mojsiej Bikini +172 cm Karol Kasprzyk Classic BB 175 cm Filip Niegowski [...]

[...] FITNESS OPEN Natalya Lavrukhina Russia Olga Permina Russia MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 171 CM Nikita Vasilevskiy Russia MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 175 CM Ibrahim Alhosani UAE MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 180 CM Maxim Ermolaev Russia Rubin Gainullin Russia Egor Levkin Russia Sadok Ayassi Tunisia MEN’S [...]

Wiele osób nigdy nie podejmuje próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Są to osobnicy niby wytrenowani, ale mający o wiele za dużo tkanki tłuszczowej. Tego typu "siłowniowy bywalec" kieruje się następującą logiką: „nie będę redukował, bo stracę mięśnie”. Paradoksalnie brak przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej skutecznie hamuje dalszy wzrost [...]

[...] pośladki (głębokie przysiady by się przydały). Czwarte miejsca zajęli w swoich kategoriach Sebastian Kukuć (kulturystyka weteranów) i Michał Osewski (kulturystyka klasyczna 175 cm). Kukuć miał ciężką przeprawę, gdyż w jego kategorii pojawiło się na scenie 15 zawodników. Walkę o pierwsze miejsce toczyli: były wicemistrz Europy seniorów Carl [...]

Nie zawsze dobrym pomysłem jest stosowanie wskaźnika BMI. Nie tylko nie nadaje się dla sportowców, ale wskazuje, że kulturyści, trójboiści czy strongmani są otyli. Wskaźnik ten nie uwzględnia składu ciała, ale tylko wagę. Podsumowanie Nie da się obliczyć idealnej wagi oraz wymiarów, bo każdy człowiek ma inne proporcje tłuszczu, mięśni, kości o [...]

[...] Radosław Smyk zaczął od otwarcia sezonu w Grecji (5 miejsce), a potem jego forma rosła (3 w Nadarzynie), aby osiągnąć szczyt w Rimini, gdzie wygrał z Kasprzykiem kategorie 175 cm, a następnie open z Żabą. Jednak w Espinho spadł na 4 miejsce. Jest to więc błyskotliwy zawodnik, którego stać na wszystko, ale ma problemy z utrzymaniem formy przez [...]

[...] (dzięki uprzejmości IFBB) Damian Kufel zwycięzcą w open, co potwierdza jego ręka uniesiona przez prezydenta IFBB, Dr. Rafaela Santonję (z lewej). W swojej ulubionej pozie i z pucharem za zwycięstwo w open. Walka w kategorii open nie była „spacerkiem”. Z trofeami za zwycięstwo w kategorii +175 cm. Z finalistami w kategorii +175 cm.

[...] widowiskiem i przyciągnęłaby wiele osób. Jeśli miałoby do niej dość, to któryś z panów będzie musiał albo zrzucić wagę, albo zrobić porządną masę, ponieważ Brazylijczyk waży 104 kg, a Irańczyk 175 kg. Póki co Sajad wciąż czeka na to, by podpisać kontrakt na swoją pierwszą walkę w MMA. Czy plotki odnośnie walki tych feaków okażą się prawdziwe?

[...] Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Zawody rozgrywane były od godziny 12:00, w następujących kategoriach: Kulturystyka: do 80 kg; +80 kg Kulturystyka klasyczna: do 175 cm, powyżej 175 cm (obowiązują limity wagowo-wzrostowe juniorów). Fitness plażowe mężczyzn: do 178 cm, powyżej 178 cm Bikini fitness kobiet: do 163 cm, powyżej 163 cm. [...]

[...] czy kcal są zbyt niskie przy takiej intensywności treningu i pracy fizycznej(8-10 h na nogach) ? Staż na siłowni: 4.5 lata Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 87 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna [...]

[...] 50% lub rozciągać się ponad 130%. W miarę jak mięsień jest rozciągany ponad swoją normalną długość spoczynkową, jego siła kurczenia stopniowo maleje, spadając do zera przy 175% długości spoczynkowej. Malejąca się siła kurczenia jest spowodowana zmiejszającą się ilością nakładających się powierzchni aktyny i miozyny. Mięśnie kurczą się z [...]

[...] fitness kobiet: do 160 cm, do 163 cm; do 166 cm; do 169 cm; +169 cm, open Pary: open Kulturystyka mężczyzn na wózkach open Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 171 cm, do 175 cm, do 180 cm, +180 cm, open Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg, +100 kg, open Kobieca sylwetka: open Męska sylwetka: 174 cm, [...]

[...] moich lekcji. Co różni jiu-jitsu, którego uczysz od jiu-jitsu tradycyjnego? Przystosowałem jiu-jitsu po prostu pod siebie. Pod swoją osobowość. Byłem słaby i nieporadny (z 175 cm wzrostu i wagą nie przekraczającą nigdy 63 kg). Nie mogłem wzorować się na swoim bracie , ponieważ jego jiu-jitsu oparte było na sile i dużych umiejętnościach. Nie [...]

[...] and IGF-1.71 Direct injections of recombinant IGF-1 in humans elicit both androgenesis androgenesis and acne lesion formation.72 Higher serum androgen, 73 insulin74 and IGF-175 concentrations may also be associated with the presence of acne in women. Taken together these data are suggestive that the endocrine cascade induced by diet-induced [...]

[...] (najniższa waga jaką pamiętam 56, największa 72 kg w podwójnej ciąży) Nieprzerwany staż treningowy: od 2 lat ciągle coś próbuję robić ale czy to jest trening? Wzrost : 174-175 cm Obwód w biuście(1) : 93 cm Obwód pod biustem : 84,5 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda [...]

[...] klasycznej mężczyzn:  - Kategoria do 168 cm:  Maks. waga ciała = wzrost – 100  - Kategoria do 171 cm:  Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2   - Kategoria do 175 cm:  Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4   - Kategoria do 180 cm:  Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6   - Kategoria powyżej 180 cm:  - Dla zawodników ze [...]

[...] poprawy sylwetki), wrzesień 140/170-190/80, 135/155/80 DT 180ww. Październik 2014: 120-135/80-85/135-150, DT więcej węgli. Potem podobnie. Marzec 2015 2 tygodnie 100/175/75 - totalnie nie mój rozkład - otłuszczenie brzucha. Potem podobnie jak wcześniej. Jeszcze gdzieś "po drodze" próba z węglami głównie okołotreningowo - bez zmian (oprócz [...]

[...] Łopiennik Górny -179 156-165 cm 1.Eryk Trojanowski UKS "Amicus" Łopiennik Górny 219 cm 2.Damian Gębal KS CTSD Końskowola 209 3.Mateusz Kaślewicz PSMDKTSD Brodnica 209 166-175 cm 1.Sebastian Bąk PSMDKTSD Brodnica 244 2.Paweł Głowienka DSTkd Dęblin 239 3.Emil Sawa UKS "Amicus" Łopiennik Górny 229 + 175 cm 1.Łukasz Staiński LKSW „DAN" 252 2.Piotr [...]

[...] są optymalne. Są ludzie, którzy po osiągnięciu takich wyników bądź nawet mniejszych sięgają po SAA, ja chcę jeszcze pomęczyć się na sucho :). Do rzeczy: WL - 130 kg DL - 175 kg, ale nie lubię robić martwego, co nie zmienia faktu że 190 kg spokojnie w zasięgu (podstawki dla gryfu delikatnie poniżej kolan 220 kg x 6) Squat - 165 kg x 3, 170 kg [...]