175 zdjęcia

[...] klasycznej mężczyzn:  - Kategoria do 168 cm:  Maks. waga ciała = wzrost – 100  - Kategoria do 171 cm:  Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2   - Kategoria do 175 cm:  Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4   - Kategoria do 180 cm:  Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6   - Kategoria powyżej 180 cm:  - Dla zawodników ze [...]

[...] myśleć:) Ja bym była z tej mojej przebieżki całkiem zadowolona, potruchtałam trochę, bez zbytnich szaleństw, pikawka jakoś trzymała fason - ale Gremlin nie - dla niego jak nie było tętno 175 i więcej to na kanapie leżę - i walnął mi tróję... /SFD/2020/3/14/a442550ed9ae4a7d9f1afeb5ddc7021b.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-14 14:29:47

[...] nadbudowa czystej jakościowo masy mięśniowej przy zachowaniu jak najniższego BF Wiek - 35 lat Cel - redukcja do 30.06.2014r. Waga - aktualnie 82 kg( cel 74/75) Wzrost - 175 cm Staż - 12 miesięcy bez przerw - początkowe ok. 3 m-cy FBW następnie standardowy split Zdjęcia początkowe oraz odczyt BF: [...]

[...] tego nie widzę). UWAGA - możecie się już zacząć śmiać ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/168.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/169.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/170.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/171.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/172.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/173.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/174.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/175.jpeg

[...] i znow do pracy. kurde... kolejny week spie do oporu, chyba ze bede mial ciekawsze zajecie ;///... dzis po pracy jestem umowiony do kina na tego nowego alexandra, ale 175 minut chyba nie wysiedze chocby z sama pamela obok gwarantowala po filmie niewiadomo co . i chodzi mi po glowie kupno zestawiku 2+1 glosniczkow creative'a p380, gra [...]

[...] W oczekiwaniu na bardziej ogarnięty plan treningowy wrzucam zdjęcia trochę odchudzonego ciała (jakieś 1,5 - 2 kg), 2 najnowsze miski i chaotyczny trening z wczoraj. BWT 130-175-70. PULL (tak jakby) 1. high pull (x 2 ręce) 12 kg x 10, 12 kg x 10, 12 kg x 10 2. podciągnięcia nachwytem z gumą 13 Ibs x 7, 13 Ibs x 7, 13 Ibs x 7, 13 [...]

moi wujkowie zaczynali dopiero rosnac z 170 na 185 w wieku 17lat podobnie jak ojciec. Przyklad: w wieku 13 lat mialem 160 cm moj kolega 135 cm nawet mniej w wieku 16 lat mam 175 on..... 175 lekarka ze zdjecia wyczytala ze "bede mial 180" ale ja wiem ze wiecej ciekawe co byscie odpowiedzieli gdyby jordan w wieku 17 lat napisal: ojciec [...]

[...] w kierunku Los Angeles International Airport w Los Angeles. Wkrótce po starcie Mohammed Atta wykonał krótką rozmowę telefoniczną z Marwanem al-Shehhim lecącym rejsem nr 175. Atta i Alomari, wspólnik z lotu 11, przylecieli wcześniej z Portland International Jetport w Portland w stanie Maine. 08:00: Lot 175 United Airlines, inny całkowicie [...]

[...] 100 Obwód uda w najszerszym miejscu 58 38 Obwód łydki 38 38 Wzrostu zawsze miałam 174 cm i to się raczej nie zmieniło ;-) Rozkład B/W/T: początkowo 140/175/60 w DT i DNT później (tj. mniej więcej od sierpnia) 140/150/60 w DNT i 140/175/60 w DT Trening: od lipca do połowy sierpnia trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 [...]

W te 75 to nie wierze i nie uwierze do puki nie zobacze zdjecia bo cwiczy u mnie typek na silce ktory ma 50 w lapie bierze 190 na klate (cwiczy 6 lat , troche juz zjadl ) i robi 50 serie a na maxa raz 80 wezmie, tyle ze ma 175 i wazy grubo ponad 100 kg . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] jeśli przy wyniku nic nie pisze tzn. że w sprzęcie. /Spalone / (najlepsze) T - tylko w taśmach 65kg: 1. Janik Dariusz UMCS Lublin 160,170,(180) + 85bs,110,(115) + 160,(175),/190/ = 470 9p. 2. Nastulak Maciej KUL Lublin 140,(155),/165/ + 100,(110),/117.5/ + 150,(170),/180/ = 435 7 3. Grzesiuk Rafał UP Lublin 120,130,(140) + 75,(80),/85/ + [...]

[...] się w garść i ponownie rozpoczęłam trening z piłką nr1. Po kilku tyg dojrzałam do tego by prowadzić dziennik. Dostałam rozkład, którego trzymam do dziś tj 1900kcal 120b/175/reszta tłuszcze. Następny był trening z piłką nr 2 i powoli zaczęłam nieśmiało chodzić znów na siłownię 1 raz w tyg na przemian z piłką w domu. Rozpoczęłam trening dla [...]

[...] z 3 zatrzymaniami 65 kg x 10 // Uginanie nóg 20 kg x 10) + 5 kg // + 5 kg 2. 3 x (Brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej (duży skos) + 7,55 kg x 15 // Wspięcia na łydkach 175 kg x 15) +2,5 kg // + 10 kg Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=h8IdAZRzjmk&feature=youtu.be Tak jak myślałem, kamera nie dość, że chwyta tylko koło minuty filmu, to [...]

[...] szła, a z powrotem, o dziwo, biegło mi się bardzo dobrze. Różnica wzniesień chyba nie jest jakaś znaczna, więc nie wiem, z czego to wynika. czas: 60 minut przeciętne tętno: 175 maksymalne tętno: 194 recovery (hr na starcie/w 30sek/w 60sek/w 90 sek/w 120sek/w 180sek): 185/177/160/150/140/135 To tyle. O, i Żyrafka, powodzenia z nowym menu Miłego [...]

[...] i stopa już nie boli (co wcześniej nieraz wyłączało mnie z biegania na długi czas). To w sumie niesamowite, ile dają dobrze dobrane buty! czas: 40 minut przeciętne tętno: 175 maksymalne tętno: 194 recovery (hr na starcie/w 30sek/w 60sek/w 90 sek/w 120sek/w 180sek): 173/140/123/121/116/114 Baaardzo się zmęczyłam. Trasa wygląda tak, że na [...]

[...] ramion z hantlami 2/10,8/16,17/ ~2-3 minuty - Uginanie ramion z hantlami w oparciu o kolano 2/10,7/12,12/ ~2-3 minuty 3) Nogi: - Wspięcia na palce na maszynie 4/15/155,175,175,185/ ~30 sekund 4) Brzuch - Unoszenie nóg w podporze 4/15/8/ ~30 sekund - Unoszenie nóg w leżeniu 4/15/6/ ~30 sekund - Skłony z linką na wyciągu 3/15,10,5/50,60,70/ [...]

[...] 2/10,8/35,35/ -2 minuty - Uginanie podudzi 3/10,8,8/30,35,35/ -2 minuty - Wspięcia na palce ze sztangą na barkach niewykonane - Wspięcia na palce na maszynie 4/15/155,175,175,185/ ~30-60 sekund Komentarz treningowy: Bardzo dobry trening, czuję nogi nawet teraz. Jestem zadowolony bo daje jak na razie radę sukcesywnie zwiększać ciężar, nie [...]

[...] w życiu, fajna sprawa, T1 pokonane na średnim tętnie 150. Rower Zacznę od statystyk, czas zegarkowy 2:40:33, 90,04km, prędkość avg 33,7km/h, 838m przewyższenia, max tętno 175, średnie 155. Jak ktoś jeździ rowerem i nie jest cyborgiem typu Xzaar (z niskim tętnem) to wie, że co takie tętno oznacza ;) było mocno, bardzo mocno, po wodzie, na [...]

[...] przedsięwzięcia. ---------------------------------------------------------------------- Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: CockS PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko określić teraz 3 miesiące od stycznia po długiej przerwie ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 109 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD [...]

[...] prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: KLON_KO PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 2 lata a teraz ostatnio 1,5 roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 85 kg OBWÓD NADGARSTKA: 19,5cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm [...]