WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

Tak mialem forme, troche czulem sie zmeczony z rana i niepotrzebnie forsowałem sie dalej zamiast sie porzadnie poobjadac, ale jak to w wywaidzie na canal plus powiedział wczoraj Tomasz Golob "o jeden most za daleko".Na psychoterapie chodze, niby pogodzilem sie ze wszystkim co mnie w przeszlosci stresowalo , nie mam teraz wiekszych stresow ale organizm nadal sie stresuje sam w sobie, ale po przeczytaniu historii ludzi co z tego wyszli, to pisza ze zajmuje to czasami wiele czasu zeby organizm zaczął zyc na luzie, chcociaz moja psychoterapeutka caly czas jest innego zdania i twierdzi ze cale emocje moga puscic w w jedna chwile i nigdy nie wrocic. Pracuje ona w zawodzie 11 lat, konsultuje moj przypadek z innymi, takze bede chodził dalej

testo tez czuulem pod koniec redukcji ze mam nizsze, moglo tez spasc za nisko i organizm sie zaczal stresowac i stresuje sie do tej pory bo jest nadal nisko


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-05-31 20:47:04

exiables

Co do wiadomości o manii to myślę, że niekoniecznie to by było to, bo miałeś po prostu formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz.

patrząc na foto z avataru jak najbardziej dobra forma i powody do zadowolenia z niej

BPL-G

exiables

Co do wiadomości o manii to myślę, że niekoniecznie to by było to, bo miałeś po prostu formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz.

patrząc na foto z avataru jak najbardziej dobra forma i powody do zadowolenia z niej

byla jeszcze duzo lepsza 2 miesiace pozniej

Za duzo juz nie czytam zeby sie nie nakrecac i czekam na wizyte u endo, chociaz przypominam sobie ojca ktorego w wieku 60 lat chcielismy wyslac do psychiatry bo o 10 w nocy robił pompki, biegał po parku, wstawal w nocy o 3 i robil znowu pompki i pewno by dostałby antydepresanty gdyby nie 2 proba holetra (1 nic nie wykazała) wykazala ze puls spada mu w nocy do dwudziestu kilku uderzen i do tego jakies dluzsze przerwy mial w biciu serca (robl pompki zeby pobudzić organizm bo wtedy czul sie normalnie). Po zamontowaniu rozrusznika, przestal robic pompki i od kilkunastu lat nie ma problemu ze zdrowiem, a ma juz 72 lata. Tak wiec nie wszystko zalezy zawsze od psychiki

mysle ze powinienem tez zbadac poziom magnezu, wapnia, potasu, D3, zelaza, sód (mialem jego duzy nadmiar kilka miesięcy temu), cynku, B12 bo wszytskie duze niedobory tych mineralów/witamin moga rozlegulowac organizm i jak pokozuja badania moga powodowac atakii paniki/depresje/zaburzenia lękowe, a ja przeciez bylem na diecie, czulem sie czesto bardzo glodny to niedobory moga byc.

no i byly przeciez dni co prawie nie jadlem co pewno moglo doprowadzic do wiekszych niedoborow

metabolizm tez mam ladnie zrąbany, bo przytylem 10kg mimo jedzenia duzo mniej niz na redukcji, albo czetso niejedzienia

no i dziwne ze kortyzol mam w normie, puls wieczorem 60, nadciśnienia nie ma, a spania zbliżającego sie nawet do normalnego nie ma tez






Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-06-07 19:58:20

kris4real

Za duzo juz nie czytam zeby sie nie nakrecac i czekam na wizyte u endo

i dobrze starać się zachować luźną głowę , na kiedy masz ten termin u endokrynologa bo wspominałeś że dość długie są

Bede wiedział w przyszłym tygodniu ;) ale podobno lekarz z powołania, a wracając do luźnej głowy, to zachować ja przy moich schorzeniach to nie lada sztuka

Będziesz jeszcze prowadzić dziennik w dziale 35+?

jarcow

Będziesz jeszcze prowadzić dziennik w dziale 35+?

zależy co zdrowie pokaże

maybe warto rozważyć wrzucenie jakiegoś probiotyku. Stres robi bajzel w jelitach, a coraz częściej mówi się o tym połączeniu jelito-mózg. Osoby głęboko siedzące w dopingu mózgu, zanim zaczną pisać o nootropach, czy dalej - psychotropach, zaczynają od zaleceń w postaci wyrównania niedoborów i właśnie ogarnięcia mikroflory

szukanie niedoborów na podstawie badań lab spoko, ale trzeba się liczyć, że rzeczywistego niedoboru mogą one jednak nie pokazać. Na przykład niski poziom b12 w surowicy wyjdzie dopiero po 2-3 latach ciągłego niedoboru.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-06-09 09:30:02

WnMPapa

maybe warto rozważyć wrzucenie jakiegoś probiotyku. Stres robi bajzel w jelitach, a coraz częściej mówi się o tym połączeniu jelito-mózg. Osoby głęboko siedzące w dopingu mózgu, zanim zaczną pisać o nootropach, czy dalej - psychotropach, zaczynają od zaleceń w postaci wyrównania niedoborów i właśnie ogarnięcia mikroflory

szukanie niedoborów na podstawie badań lab spoko, ale trzeba się liczyć, że rzeczywistego niedoboru mogą one jednak nie pokazać. Na przykład niski poziom b12 w surowicy wyjdzie dopiero po 2-3 latach ciągłego niedoboru.




Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-06-09 09:30:02

tak to racja tym bardziej ze np magnez moze byc ok a wewnatrzkomorkowy moze byc niski. Poczekam na badania, pozniej porobie badania endokrynologiczne jakie zaleci lekarz a pozniej zostanie mi tylko to co przeczytam i bedzie wziac to co ktos poradzi

w tamtym roku biegalem 5km w 22 minuty dzis kurna 5km trudno przejsc

Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/9/2018 5:47:43 PM

kris4real

w tamtym roku biegalem 5km w 22 minuty dzis kurna 5km trudno przejsc

tak czasem jest , jak zdrowie się poprawi to i wyniki będą lepsze nie jest to teraz najważniejsze