Odgrzybianie i redukcja

Cześć

Od nastu lat męczę się z grzybami, a co za tym idzie to takze z utratą odporności. Pracowałam w szkolnictwie ale prawie każda wiosna czy jesień odbijala mi sie jelitowka. Masa leków i tak w kółko. Od lipca zwolnilam sie z pracy. Była to duża decyzja ale myśle ze teraz będzie tylko lepiej.

Z leków które brałam przez lata najlepiej na mnie działa orungal. W wieku 20 lat miałam juz stwierdzony tradzik rozowaty. Po ilus latach trafiłam na dermatologa, który przepisał mi masc protopic. Używam jej aktualnie i faktycznie działa. Nie mogę tylko pić żadnego alkoholu bo zaraz mam plamy na policzkach i pieczenie skory.

Wiek : 39
Waga : 75
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 102
Obwód pod biustem : 89
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82
Obwód na wysokości pępka : 92.... O matko,,,
Obwód bioder (3): 107
Obwód uda w najszerszym miejscu: 66
Obwód łydki : 39
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery, aerobik
Co lubisz jeść na śniadanie: jadlam najczęściej płatki owsiane z owocami
Co lubisz jeść na obiad : zupy, mięsa
Co jako przekąskę : owoce, orzechy
Co jako deser : jw
Ograniczenia żywieniowe : lekarz zalecił mi na przynajmniej miesiac wykluczyc zboza, owoce, nabial
Stan zdrowia: cholesterol w normie, trzustka rownież. Jedynie candida
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: orungal i protopic ( jeśli pojawia sie zmiany skorne)
Preferowane formy aktywności fizycznej: od listopada postram sie pójść na silke. Teraz cwiczenia domowe, spacery, bieganie po schodach
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie ziołowe: ostropest na wątrobę
Stosowane wcześniej diety : jedynie te, które były wymuszone stanem zdrowia czyli kleiki, marchwianki. Przez miesiac mialam wykluczony nabial bo syn miał podejrzenie skazy bialkowej. Dobrze sie czułam na takiej diecie i sporo schudlam ale to było dawno temu.

A i cel. To jak w tytule. Po pierwsze to zaleczyc grzyba. Mam całkiem sporo objawow jego bytnosci i naprawdę przeszkadzają one w normalnym życiu.

Co do diety. Chciałbym spróbować choć na miesiąc wykluczyć te produkty i trzymać sie zaleceń lekarki. Najbardziej będzie mi brak owoców czy kukurydzy ale jak mam ciąć to wole wszystko. Nie mam problemów z przyjmowaniem tłuszczów, ale wolałabym zeby były to te roślinne niż boczek. Jakos bardziej mi one smakują.






Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 10:34:52

Nie wiem jak wkleic dziennik zywieniowy. Wczoraj wpisalam w po treningu to co zjadlam. Czy te dane są tylko widoczne dla mnie? Taka niebieska tabelka.

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 10:40:38

Jeszcze pytanie mam czy przy grzybie mozna jeść majonez i pomidory, a dynia?

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 11:13:06

Nad tabelką jest "generuj zrzut" i to zapisuje Ci obrazek z tą tabelką na komputerze - ten możesz wkleić dodając nowy post (jest przycisk "dodaj zdjęcie/plik" - jak to nie działa to spróbuj imageshack albo jakiś fotosik.

Dziekuje ale u mnie to jakos lewo chodzi.

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-04



http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-05

Czy to jest widoczne?

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 14:25:32

Każdy użytkownik widzi swoją miskę. Musisz tutaj wkleić jako obrazek.

jak dojdziesz do tego momentu to tam gdzie zaznaczylam czerwona strzalka klikasz na generuj zrzut, wtedy obrazek z tabelka zapisze ci sie na komputerze, i zeby go wkleic tu zeby byl widoczny to pod tym polem w ktorym piszesz wiadomosc na forum masz przycisk 'dodaj zdjecie', naciskasz na to znajdujesz ten plik z tabelka i wylasz posta :)





powodzenia tak w ogole :)

Zmieniony przez - Teeija w dniu 2012-10-05 14:46:36

Tak tez robiłam ale pisze z tabletu i niestety pliki nie chcą sie zrzucać i zapisywać. Ciemna trochę jestem. W niedziele wraca mężuś to moze mnie oswieci. Ogólnie wrong u kogoś napisała ze przy grzybie należy być na wysokich tluszcach przy zachowaniu wysokiej kalorycznosci. Przynajmniej tak mi sie wydaje ze było. Nie wiem jak to rozgryzc %. 1gr wegli/ bialka to 4 kcal a tłuszczu 9. Myśle ze wiecej niż 110-120 białek nie ma sensu jeść czyli 440 kac. Zapotrzebowanie mam gdzies na 1600-1700 czyli okolo 140-150 tluszczu. Sporo mi sie zeszlo z tym wyliczaniem ale powinno byc ok. Co do wegli to mysle ze te 30 bedzie z warzyw. Wszystko dobrze?

https://www.sfd.pl/optymalne_PROPORCJE_BTW_na_diecie_keto__dla_kobiety-t428706-s1.html do przeczytania na jutro

Z tabletu nie wejdzie Ci ani zrzut z "po treningu" ,ani zdjęcia .Nieprawidłowy format,miałam ten sam problem .Musisz zrobić na komputerze

Manzanares

Z tabletu nie wejdzie Ci ani zrzut z "po treningu" ,ani zdjęcia .Nieprawidłowy format,miałam ten sam problem .Musisz zrobić na komputerze

Hej
No to będzie problem bo mam dostęp tylko do komórki i tableta, jeśli chodzi o internet.
Będę pisała z łapy co jem ale już zrobienie tabel z aktywnoscia będzie wymagało zachodu.
Na dzisiaj skończyłam już jedzenie bo robię oczyszczanie wątroby. Pewnie to będzie ciekawe doświadczenie :)

witaj czarny kotku, przyszłam z rewizyta
ja sobie kupilam kombuche, duzo dziewczyn ja tez ma,a u mnie w domu to nie nadazam robic bo wszystkim smakuje najbardziej mojej 3 latce, a dla mnie najlepsza jak juz prawie ocet
i powodzenia

Czech Victoria

Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam.

Z mojego oczyszczania wątroby chyba nici. Wypilam miksture z soku z cytryny i oliwy bez żadnego problemu. Było to przed 19. O 3 w nocy poszłam na psi-psi I zemdlalam przed łazienka. Dobrze ze mąż był w domu bo osunelam sie po ścianie. Myśle ze większość tej wypitej cieczy zwymiotowalam. To by bylo na tyle z akcji "watroba" .


Tak jeszcze myśle jak dać zdjęcie na forum. Niby tablet ma aparat ale nie umiem przenosić zdjęć. Mogłabym wysłać mms, jesli byloby taka mozliwosc :)



Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-07 09:26:13
Jednak oczyszczanie sie udalo. Tyle tylko ze spodziewałam sie iz o tej 10 bedzie po wszystkim a tu jest po 12 a ja nadal zachowuje bliskość wc.

Wczoraj miałam dzień z czysta miska ( ale uboga z kalorycznosc), dzisiaj nie zjadlam jeszcze nic. Na obiado- kolejce mam pstraga z warzywami ale na chwile obecna jeszcze boje sie go zjeść. Od rana pije rumianek I miete. Zimne płyny mi nie wchodzą.

Od jutra zaczynam trening dla początkujących z piłka. Obciążenie mam jedynie na2,5 kg x 2. Coś dokupie w najbliższym czasie


Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-07 12:27:20