pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

i po świętach. dla mnie praktycznie jak weekend - w piątek byłam w pracy, a od soboty praktycznie cały czas w drodze. w konskewencji jestem tak samo zmęczona jak byłam.

święta bez treningu - j.w. - ciągłe przemieszczanie się, więc nawet nie było za bardzo jak.

Miska czysta dość, z wyjątkiem:
- kukurydzy w jednej sałatce na którą składał się prażony słonecznik, domowy winegret, brokuł, jajca i ta kukurydza)
- serów (w niewielkiej ilości i zjadłam z braku innej alternatywy)
- wina (czerwone wytrawne w ilości większej niż lampka).

Rozpisek nie będzie - nie podróżowałam z laptopem lecąc po każdym posiłku coś wpisać. W każdym razie nie czuję się ociężała czy przeżarta po świętach.

Muszę jeszcze opracować patent na wyjazd (od piątku) oliczania bilnasu - nie będę dysponować internetem. Myslę, że po prostu zrobię sobie rozpiski na cały tydzień i będę starała się ich trzymać.

Wymiary pomijam - praktycznie bez zmian, tylko w tyłku +0,5 cm.

Dziś poczatek siódmego tygodnia treningu. Dlatego raz jeszcze ładnie proszę (4nn )o propozycję treningu na później (chyba, że ten przedłużyć o te 2 liche tygodnie - delegacyjny i majówkowy).

Tyle chyba. poza dietą i treningiem, w życiu prywatnym znów mi się posypało, niestety

Pozdrawiam wszystkie Ladies.

Po 8 tygodniach zrób sobie przerwę tygodniową, to wyjdzie jakoś po majówce. Trening dostaniesz, jeszcze jest czas

w życiu prywatnym znów mi się posypało

dzięki 4nn, że czuwasz tzn. po tych 8 tygodniach mam nie trenować w ogóle? czy połazić na przykład na body pump, aeoroby czy inne baseny?

Tak tylko napisałam z prośbą o trening profilaktycznie teraz, bo od 29 kwoetnia do 8 maja nie będę mieć w ogóle dostępu do internetu (i się nie upoomnę :)

Odpoczynek od treningów siłowych. Możesz sobie chodzić na zajęcia, lekkie aero itp.
Relaks, relaks relaks

Pamiętam cały czas o treningu

Pavlina, masz świetną sylwetkę!
Boszzz, ważę 10 kg więcej niż Ty...

Trzymam kciuki, żeby się sprawy poprostowały

4nn - oki - w takim razie skorzystam z pumpa w tygodniu przerwy, którego się wyrzekłam (a który ciągle bardzo lubię, tym bardziej, że jest nowy układ

******

Martasi - dzięki kochana (w skrócie - powstał konflikt rodzinny między moją Babcią (mamą Mamy) a Tatą - masakra obydwoje kocham, a oni ledwo się teraz tolerują - wyobraźcie sobie święta.... ta sytuacja bardzo oddziaływuje na Mamę, która jak pisałam leczy nowotwór i czeka ją jeszcze chemia i radioterapia - taki stres "świetny" bodziec dla jej zdrowia; do tego jutro mój brat idzie do szpitala na co najmniej 2/3 tygodnie, potem prawdopodobnie zostanie bez pracy... a mnie nawala szyja i mam wrażenie, że guzior na tarczycy się rozrósł. do tego ZA***I*CIE DUŻO roboty).

Zapomniałabym - dziś rano rozwaliła się klamka od drzwi wejściowych do mieszkania - nie dało się ich od wewnątrz otworzyć - wychodziłam do roboty balkonem (dobrze,że parter). Mam nadzieję, że małż coś zdziała, bo nie widzi mi się korzystać z tej drogi przez najbliższy czas (wyjść to jeszcze, chociaż skakanie w butach na obcasach z wysokiego parteru nie należy do przyjemności; gorzej wdrapać się z powrotem z zakupami, torbą na siłownie i torebką

Taki lajf

********
Fela - waga jest orientacyjna, nie ważyłam się 100 lat (nie mam wagi w domu, a innych unikam). jeszcze 2 lata temu ważyłam 52-53 kilo przy podobnych wymiarach, ale nic nie trenowałam = zero mięśni. Teraz ważę na bank więcej (może sporo nawet), ale wolę się nie ważyć (celem uniknięcia paranoi wagowej z czasów ostrzejszego ED).

Bojkotujemy wagi obwody (coraz mniejsze) rulez

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-04-26 10:04:41

Bojkotujemy wagi
Powiem Ci, że też coraz rzadziej się ważę, a ważyłam się codziennie przez wiele lat

Ściskam kciuki, żeby sytuacja się unormowała.

trzymam kciuki za poprawienie sie spraw rodzinnych! trzymaj sie dzielnie Pavilna, mimo tych problemów i przeciwnosci losu.

Heloł.

Czas uzupełnić wypiskę.

Trening z wczoraj - niewielki progres gdzieniegdzie. najgorsze jest dla mnie wyciskanie żołnierskie (z treningu B). Choćbym qpę zrobiła, więcej nie da rady w martwym dałam radę te 8 powtórzeń z 51kg, ale mam już problemy z nachwytem; sztanga się wysuwa; ostatnie 2 powtórzenia - jedna ręka nachwyt, druga podchwyt.

Dieta - musiałam improwizować (muslałam, że karp w domu waży ok. 180g, a okazało się, że 120), ale i tak nieźle wyszło. Dziwna gramatura (np. 58g) wynika z tego, że mam wreszcie wagę tyle wyważyła mi łososia, a bez sensu było mi zostawiać 8g, żeby było równo (z drugiej mańki więcej nie było

Tyle na razie.

Informuję, że pamiętam o fotkach i filmach - jak tylko nadarzy się okazaja, to poczynię (filmiki z techniką na pewno po weekendzie majowym).

Miłego dnia babeczki

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-04-27 09:06:19