SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ronnie Coleman - legenda

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 485110

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 22454 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100955
Ronnie Coleman legenda kulturystyki?


Najlepszy kulturysta w historii, czy był nim Ronnie Coleman? Bez wątpienia był on jednym z najlepszych kulturystów świata, ale czy najlepszym?


Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee Haney'a.
Wielu ludzi uważa ze szczyt formy uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i definicja!





Atutem Colemana były zawsze strzeliste bicepsy, ogromne uda oraz szerokie plecy.





Posiada on wiele zalet, ale i jak każdy wady…

Któż nie słyszał o "bębnie Coleman'a" lub o jego pośladkach czy o zalaniu w okresie roztrenowania?

Duże ilości jedzenia pochłaniane na przełomie lat podobnie jak duże ilości przyjmowanych hormonów rozdęły brzuch i popsuły znacznie sylwetkę.
Mnie osobiście tez się nie podoba jego rozdęty brzuch, pośladki i zalanie w okresie poza startem, ale do tego doprowadziły środki farmakologiczne





Pomimo tych wad BigRon nadal wygrywał Mr. Olympia. Az do pamiętnego roku 2006 gdzie uległ Jay'owi Cutler'owi.
Wiele osób mówiło głośno ze to właśnie Ronnie powinien wygrać Olimpie:





Ronie miał dużo lepszą sylwetkę, szczególnie ramiona (szczegóły umięśnienia, separacja, rzeźba) oraz uda (całość, a w szczególności mięśnie dwugłowe).
Ogólnie sylwetka Ronniego nawet przy tak wielkiej masie była bardziej symetryczna i estetyczna ( a nie sylwetka w kształcie kwadratu Jay'a ), mięśnie były zdecydowanie grubsze, separacja mięśniowa wręcz niesamowita.Za Cutler'em opowiadały się jego łydki a szpeciły go jeszcze bardziej mięśnie brzucha nie zwykle nie symetryczne.

Nadszedł czas ostatniego występu Ronniego czyli rok 2007, Cutler zdecydowanie poprawił uda, łydki i klatkę...





Ostatecznie Ronnie zakończył zawody na 4 miejscu. Po zawodach wydal przemowę, podczas której nie krył łez, widownia pożegnała 8-krotnego mistrza bardzo głośnym aplauzem

Brak Ronnie'go Coleman'a to wielka strata dla kulturystyki, ale odszedł godnie tak jak powinien, z oklaskami na stojąco całej widowni na Mr.Olympia, dla których to Coleman zostanie mistrzem i legenda.

Ron jest nie tylko dobrze zbudowany, ale posiada tez ogromna sile m.in.:

Wypychanie na suwnicy nogami 1043 kg(!) 8 powtórzeń.




Martwy Ciąg 360 kg 2 powtórzenia.




Wyciskanie 90-kilogramowych hantli na ławce płaskiej.




Jeśli ktoś nie lubi Ronniego Colemana, bo każdy ma do tego prawo to niech chociaż okaże mu trochę szacunku za to czego dokonał. Nie każdy ma taka genetykę jak on i wytrwałość w treningach pomimo wieku i kontuzji...Jest to wielki człowiek, osiągnął bardzo wiele w kulturystyce i wg mnie zasługuje na miano legendy tego sportu i najlepszego kulturystę w historii.

A oto Ronnie, jakiego zapamiętam





http://pl.



Praca zostala napisana przeze mnie, mam nadzieje ze ktos zajrzy i wspomni dawne czasy Ronni'ego

pozdrawiam


Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-14 18:52:30
3

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 22454 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100955
źródła z ktorych korzystalem:

http://www.sfd.pl/_Zyciowki_Colemana_-_porownanie_!-t337471.html
http://www.sfd.pl/-!-_MR_OLYMPIA_2006_-_RELACJA_-!--t289488.html
http://www.sfd.pl/Ronnie_Coleman_-_aktualne_fotki-t272016.html
http://www.mr-olympia.eu
oraz kolekcja własna


Praca zostala napisana przeze mnie, mam nadzieje ze ktos zajrzy i wspomni dawne czasy Ronni'ego

pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-05 16:16:59
1

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 10215 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55545
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31045
Tresciwie wszystko zawarte To chyba Twój idol co ? Bo wiekszosc pisane jest w samych superlatywach

Bdb art, Sog

Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-05 16:21:22
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 11262 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 109635
świetnie super praca!!!! od początku do końca czysto i jasno super praca!!! nie wiem czemu nie zajeles jakiegoś miejsca z porównaniem do innych...ale cóż
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1364 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28610
fajne
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 22454 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100955
dzieki wszystkim

tak to moj idol wrecz pamietam poczatki na silownii i zdjecia z gazet powycinane dla motywacji wlasnie z nim

Polaco tak wyszlo

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 390 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8333
Bardzo fajnie, podoba mi sie ten art Sog leci
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 16310 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69593
Jest to również i mój idol a sog się należy jak najbardziej

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 25330 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 182786
wow
niezle napisane
az mnie ciarki przechodzily jak to czytalem
bo Ron to mistrz i koniec
1

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 22454 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100955
Pitt leszczu zaczynam cie lubic hehe

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Arnold

Następny temat

Składy reprezentacji na ME

Kreatyny ranking - najlepsza kreatyna Aminokwasy ranking - najlepsze aminokwasy Wspaniałe nagrody za I miejsce Ben Weider Legacy Cup Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego! Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Technika ćwiczeń - uwarunkowania anatomiczne