reziolki
W dniu ładowania ww przy odwodnieniu rozkład jest obojętny tylko żeby się zmieścić w swoich kaloriach, czy przyjąc np rozkład z cylku 30/40/30?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
rozklad obojetny, do tego ja jadlas dodajesz po prostu ww
...
Napisał(a)
Agnese
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35096
Ja jeszcze mam pytanie, co do diety: możemy teraz mleczko kokosowe, czy odpada? Mam ochotę na łososia w takim właśnie mleczku.
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Agnese mozesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35096
Nie mogę znaleść żadnego domowego odpowiednika tych ćwiczeń:
1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s
oraz
3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s
Mam listę zamienników skopiowaną https://www.sfd.pl/Na_czym_ćwiczyć,_jaki_sprzęt_wybrać_-t892853.html, ale tam tego nie ma.
1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s
oraz
3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s
Mam listę zamienników skopiowaną https://www.sfd.pl/Na_czym_ćwiczyć,_jaki_sprzęt_wybrać_-t892853.html, ale tam tego nie ma.
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas
...
Napisał(a)
Manzanares
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
698
Wiek
11 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38005
Agnese ja zamieniłam suwnicę na syzyfki ,a prostowanie na odwrotne pompki ,ale nie mam pewności czy dobrze
...
Napisał(a)
mika
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10166
Wiek
110 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
124582
Oveja w konkursie nr 2 miała też przerobiony tren na domowe warunki 
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
698
Wiek
11 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38005
Mika dzięki 
idem pczeć 
Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-19 18:42:50
idem pczeć
Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-19 18:42:50
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35096
Mika dzięki...znalazłam w dzienniku Oveji zamiast suwnicy przysiad plie i zamiast prostowania ramion na drążku górnym triceps dip i chyba to zrobię. No to zabieram się za trening
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35096
Kurcze....automatycznie zalałam serca indycze mlekiem, żeby się wymoczyły przed ugotowaniem. Mam nadzieję, że jak je opłukam rano z tego mleka to mogę spokojnie gotować i jeść, chyba, że te ww się jakoś wchłaniają. Jeśli nie mogę to pisać i wtedy zmienię miskę...
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas
Poprzedni temat
trening + dieta do poprawy [początkująca]
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
-
Następny temat
[FIT]Palmer - REstart
