żywność

z tym, że dla zdrowia powinieneś przyjmować max 50g dziennie (frooktoza); dostaniesz w sklepach ze zdrową żywnościa loob np. w marketach w dziale zdrowa żywność w kwestii słodzikoow - używam słodziku opartego na mieszance sacharynianu, cyklaminianu i maltodextryn -> można stosować to podczas gotowania/pieczenia Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Są pojemniki na żywność, więc zabieranie jedzenia do szkoły nie jest problemem. Ja tak zabieram do pracy, wieczorkiem sobie przygotowuję, na noc do lodówki a w pracy mikrofala Wszystko się da jak ma się chęci.

Zainwestuj w pojemnik(i) na żywność-najlepiej szklane i zamykane na klipsy;-)

Proste , zacząć w treningu FBW trenować nogi , HIIT wykonywać w dni nie treningowe , zadbać o odpowiednie paliwo ( żywność ) i odpowiedni wypoczynek . Będzie OK .

generalnie to jeżeli się dobrze odżywiasz, stosujesz dużo warzyw, owoców, niskoprzetworzoną żywność to nie powinieneś mieć braków w witaminach i minerałach i jeżeli tak jest to jak najbardziej wystarczy magnez, w takim wypadku możesz kupić taki produkt https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html

[...] możesz równiez zrobić sobie więcej np w niedziele takich placków są naprawde niezłe i z razowcem zabrać do szkoły http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A-_!!-t441472.html jakiegoś omleta czy coś... kombinuj,pakujesz do pudełeczka na żywność i jest mega wyżerka,tylko uważaj żeby ci koledzy nie zjedli,pozdrawiam

Taką żywność określamy jako słodycze, a wszyscy wiemy jak one działają, więc należy ich unikać. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Wlasnie podobnie uwazam bo jak dla mnie Tunczyk w zalewie wlasnej jest bardziej przetworzony niz np jakas poledwiczka z indyka lub twrog. A po za tym Co ma stopien przetworzenia zywnosc do moim hormonow

Niby ma - bo żywność wysoce przetworzona jest najczęsciej bogata w cukry proste i juz zaczyna się wpływ na insulinę... Zresztą pytanie co kolega Ci zalecił a co Ty sobie dopowiedziałeś. Mleko i nabiał są kopalnią hormonów babskich, które teoretycznie mogą mieć wpływ na facetów (na kobiety mają na pewno). Co do wędlin to mam o nich takie samo [...]

[...] z lekarstwami i byciem przez te ratujące życie także trucizną - wszystko jest kwestią dawki. Jeżeli pilnujesz kalorii, jesz zdrowo, czyli nieprzetworzoną i niskoprzetworzoną żywność to jeżeli od czasu do czasu zjesz coś niekoniecznie zdrowego to nic się nie stanie - od jednego posiłku formy nie stracisz tak samo jak od jednego posiłku czy [...]

lub na targu mozna taniej wyhaczyc zywnosc, a jakosciowo czasem lepiej niz w markecie

Faftaq,nie porównuj naturalnego jedzenia do "jedzenia" w proszku.Możemy porównywać,albo naturalną żywność ze sobą,lub odżywki.Pozdrawiam.

Ja żadnej dyskusji nie zaczynałem.Naturalna żywność tym różni się od proszkowej,że zawiera naturalne witamint,minerały,różne enzymy,koenzymy,które nasz organizm rozpoznaje i wchłania bez problemów.Ze sztucznym pożywieniem(proszkowym) jest różnie.Pozdrawiam.

paskudztwo Dawaj kotlet z ryzem podlej oliwka ,wszystko do pudełka na zywnosc i bedzie dobrze Koniecznie musisz cos podgryzac?

wg mnie żywność zawsze będzie lepszym wyjściem, prócz bialka dostarcza się inne produkty np z jaj tłuszcze.

CIASTO! też tak miałam. byłam na redukcji,przez dwa miesiące sama zdrowa żywność,zero mąki,masła itp. akurat była impreza,pomyślałam że kawałek ciasta mi wolno,a co se mam żałować. Bolało,oj bardzo bolało i wywaliło mi brzuchol jak balon. widocznie organizm odzwyczja sie od trawienia niektórych rzeczy i jak mu takie coś zaaplikujesz to reaguje [...]

[...] Uprawiane inne sporty : ćwicze boks ale w domu, sam się wszystkiego uczę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka hantle wyciąg modlitewnik sztang sztangielki Dieta : jem zdrową żywność typu musli czy płatki owsiane, ograniczyłem słodycze Przeciwskazania medyczne : skolioza lekka Zażywane suplementy : białko

to jescze raz ja :) juz mam prawie cala rozpisana diete ... lecz brakuje mi jeszcze jednego chyba najwazniejszego posiłku:) mianowicie potreningowy! prosze o wskazówki co było by najlepszym posiłkiem potreningowym bez carbo itp. chodzi mi zwykłą żywność. pozdrawiam

wcale nie musisz podbijać węgli odzywkami-ba nawet jest to znacznie gorsze rozwiązanie niż konwencjonalna żywność np.owoce Poza tym węgli masz już sporo w diecie,a nie ma jakiś odgórnych granic ich jedzenia,więc spokojnie możesz dołożyć tłuszczu(który łatwiej zjeść,a ma więcej kcal)-np.z tłustych ryb/orzechów włoskich/pestek dyni/migdałów/oleju [...]

2 śniadanie dasz radę brać pojemniki na żywność? Kiedy trening? Z cukru też powoli rezygnuj. Lunch - postaraj się o coś lepszego obiad - do zmiany Brak tranu, tłuszczy, mięsa czerwonego, ryb, warzyw za mało.