żelazo

gin - dzisiaj czerpię z przerwy garściami, bo jutro znów żelazo :)

to pankreatyne przyjmuj z posilkami a zelazo zaraz po przebudzeniu powinienes uniknac konfliktu miedzy nimi... twoj problem to wolny metabolizm wiec nie wiem czy dobrym pomyslem nie bylo by suplementowanie efedryny badz malych ilosci tri-/tetrajodotyroniny... ale musial bys to juz skonsultowac z lekarzem... ogolnie podniesienie przyswajalnosci [...]

jak rozumiem od wpyerdalania makaronu z cukunia zelazo rosnie %-) Dotka, to ty teraz nierzad mozesz uprawiac; chata wolna... ;-)

korwa jak czasem nie zjesz jednego posilku to ci tam nic nie poleci, ladowac na sile bez przesadyzmu A dziewczyne bedziesz po kumplu zaspokojajac, jak sie rozstali tydz temu to swieza krew takze kuj zelazo poki gorace

[...] węglowodanów: skrobia-72% błonnik-21% sacharoza-7%(z tym ze sacharoza z odzywek nie jest wliczona) laktoza-0% Minerały: sód-124% potas-134% wapń-57% fosfor-295% magnez-219% żelazo-189% cynk-141% miedź-126% mangan-193% Witaminy: bata-karoten 14117 A-300% D-361% E-179% B1-130% B2-105% Niacyna-160% B6-223% B12-475% Folacyna-381% C-433% Zmieniony [...]

Panowie mam dylemat :D Chce kupić pakiet odrzyw ;p i nie wiem dokładnie co.. BCAA+Beta alanina+ żelazo+ kreatyna. BCAA+białko+kreatyna+może jakieś witaminy? Czy jest w ogole sens walić BCAA i białko do tego? może macie jakieś inne probozycje. głownie chodzi mi pod bjj, lekka siłka w domu

Ponawiam pytane :D do obecnych koksów :D Do bjj ogolnej poprawy sily, mięcha i regen BCAA+Zelazo+Beta alanina+ kreatyna? ktosa ma jakies propozycje ;p bo zaraz bede zamiawial;p

BCAA - RX Gold ok 43zł z tego co pamiętam 270g czystego bcaa w 300g produktu. Z kreatyn to tylko cm^3 brałem, ale działała dobrze. Żelazo - to witaminki i minerały z olimpu brałem, 3mg w tabsie są Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-09 16:58:27

samo żelazo olimpu był kupił i B-A pewnie SFD albo tested a kreatyne myslalem tez od gaspariego. ale chodzi mi o układ, czy moze dodac lub odjac cos?

@dorszu94 Ogólnie białka zwierzęce, nie tylko mięso. @KoKs03 Za Wikipedią: "Ponieważ zapotrzebowanie na żelazo jest zmienne i zależy od wieku, płci i stanu organizmu, norma dobowego spożycia waha się w dość dużych granicach. U osób dorosłych: od 10 mg/dobę u mężczyzn, do 20 mg u kobiet, z zastrzeżeniem że w okresie ciąży i karmienia powinno to być [...]

chodzi o gorzka czekolade i nie jako posilek a jako uzupelnienie diety, zelazo itp.

dziewczyny, u mnie na mordowni pierwsze wejscie jest gratis ;-) jak byśmy tam poszły to całe zelazo bysmy zajęły a faceci to by stali pod ściana i szczeki z podłogi zbierali :-)

ŻELAZO MA MOC!

dobra cFaniaki potrzebuje to na język inglisz sog w każdym dziale Wapń Chlor Magnez Fosfor Potas Sód Żelazo Cynk Miedź Mangan Molibden Jod Fluor Chrom Selen Witamina A Witamina D Witamina E Witamina K Witamina B1 Witamina B2 Witamina B5 (Kwas pantotenowy) Witamina B6 Witamina B12 Witamina PP Witamina C Witamina H [...]

Wapń calcium Chlor chlorine Magnez magnesium Fosfor phosphorus Potas potassium Sód sodium Żelazo iron Cynk zinc Miedź copper Mangan manganese Molibden Jod iodine Fluor fluorine Chrom chromium Selen selenium

Wapń - Calcium Chlor Magnez - Magnesium Fosfor Phosphorus Potas Potassium Sód- Sodium Żelazo - Iron Cynk Miedź Mangan Molibden Jod Fluor Chrom - Chromium Selen - Selenium Witamina A - Retinol Witamina D - Witamina E - Witamina K - Witamina B1 - Thiamin Witamina B2 - Riboflavin Witamina B5 (Kwas pantotenowy) - Pantothenic Acid Witamina B6 - [...]

[...] mają różne problemy i przeciwwskazania zdrowotne, nie chcesz chyba tatusia/wujka zabić swoimi genialnymi pomysłami? ;-) my tym bardziej Co do białka, to zwykłe WPC wystarczy na "potrzeby dnia codziennego", a jak nie masz co robić z pieniędzmi to izolat/hydrolizat Co do tej pracy, to żeń-szeń, magnez, wapń, żelazo polecam i więcej odpoczynku...

moj najlepszy przyjaciel jest ich wielkim fanem, ma ich koszulke, cos w stylu: zremy zelazo a sramy lancuchami (we eat iron - we shit chains)

[...] urodzila 4kg bobasa i położna stwierdziła "Ale to norma, te co Maternę biorą rodzą duze dzieci". Ile w tym prawdy - nie wiem. Ale cieszyłam sie ze Materny nie brałam:) Teraz bym żadnych multiwitamin nie brała, ewentualnie B complex i żelazo - bo był moment w 2 trymestrze ze mi mocno spadło. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-10 09:06:05

kużwa, a ja z nadzieją, że to takie zdrowe... bo żelazo... a tu łooo, syf!