śmierć

[...] I jeszcze: 2A,2B - dobrze rozumiem, że to superseria czyli bez odpoczynku między tymi ćwiczeniami? BTW DZIĘKUJĘ BARDZO za trening - cieszę i ekscytuje się strasznie, chociaż przyznaję, że równocześnie zbladłam jak śmierć i jestem lekko przerażona. Moc ze mną! Będzie hardkor!:))\-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-03-19 19:46:09

[...] odkładam, szefowo! :-) Robiłam, bo miałam bardzo niski poziom żelaza od zawsze i leki w ogóle nie pomagały, mimo że dawki były olbrzymie. Włosy mi wypadały, byłam blada jak śmierć, cały czas byłam zmęczona, nie miałam na nic siły. Mama oczywiście panikowała i wyszukiwała choroby w necie. I potem stwierdziła, że musi się to źle wchłaniać, tak [...]

a steryd=śmierć %-)

może się zaściskał na smierć?

Adzika proszę zbanować bo to cham, prostak i burak. Obraził mnie na śmierć

Buka by Rumcajsa jednym oddechem zmroziła na śmierć. Brodą by nie muk ruszyć

Siema dzisiaj zaczynam cykl, z rana przed pracą poleciał trening siłowy 6x6 fronty 6x6 klata hantle SUPER SERIA Z WIOSŁEM 6x6 wiosło 6x6 podciągnie w super serii z dipsami Po pracy zrobie strzała i dam znać co i jak o ile się nie uduszę albo zakaszle na śmierć :DD Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-18 08:07:17

jesteś jego nauczycielem ? ja niby miałem jutro pracować ale zasmarkam się chyba na śmierć

sterydy=smierc wiec napewno tego nie wezme!! Wam tez nie radze

[...] kończyny zawsze jest niehumanitarne dla drugiej, bo większość sił jest już zużyta; starałam się jakoś przeplatać nogę rozpoczynającą; swoją drogą - przepaliło mi muskle #-P śmierć bułgarowi i stu ;-] uginanie: śmiem powiedzieć, że to jest trudniejsze od tego wyżej #-P bo tam można chwilkę odsapnąć, podczas gdy tutaj zatrzymanie się jest równie [...]

ja dycham, spam i tak nieźle przędzie w porównianiu do jeszcze nie tak dawnych czasów, kiedy dosłownie śmierć kliniczna go dosięgła

smierc kliniczna-dobre a juz mialem zmienic stronke, bo mi sie dzis znudzilo odpowiadac na pytania,

Czyli rośnie to co powinno %-) :) Co do angażowania czworobocznego, przy unoszeniach, ja żeby go wyłączyć nie unosze hantelek wysoko i pochylam się trochę do przodu bez spinania łopatek , miałem bok barków do poprawienia więc kombinowałem :-P Klata,barki,biceps,brzuch ... 88-O śmierć na miejscu :D

Oj Kika, Kika Zupelnie z ta praca, nauka i trenigami to jakbym siebie widziala kilka lat temu. Uwazaj na siebie, bo to wszystko do czasu. Ani sie obejrzysz, a bedzie wielkie KRACH. I to taki, ze moze sie skonczyc tragicznie. Jestes tylko czlowiekiem, a nie perpetum mobile Na pocieszenie powiem ci, ze ja jestem na pograniczu dola. Na carb cycling [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka, cebula, bakłażan, cukinia Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata, kawa Suplementacja: brak, bo wyjechałam i domu na weekend i na śmierć zapomniałam o wzięciu}:-( ale jutro już nie będzie problemu :-) Trening 40 minut intensywnego marszu Poślady płonęły jeszcze po wczoraj, a tu jeszcze te marsze %-) Ale [...]

1. Teraz mozesz robic 2 obwody, nic sie nie stalo ze zaczales od 1 .. 2. Nie, nie zaszkodzi. Ja bym to cwiczenie zmienil , bo slyszalem ze jest kontuzjogenne.. 3. Mozesz 4. Mozesz 5. Mozesz Gdzie Ty chcesz robic rzezbe, przy takiej wadze? Jak zredukujesz to bedziesz wygladal jak smierc , no chyba ze pomyliles pojecia.. Niedziele zostaw wolna od [...]

/SFD/Images/2016/4/26/136fa2483d8e45eb89b6fb7d41332514.jpg Dzień 20 Witam, wszystkich i przepraszam, że znowu piszę z poślizgiem, ale wczoraj na śmierć zapomniałem o tym, że mam jeszcze zrobić wpis do dziennika %-) Nawet o zdjęciach zapomniałem. Wczoraj również spokojny dzień, tylko dużo kucia było, ponieważ dzisiaj były 2 sprawdziany, które swoją [...]

/SFD/Images/2016/6/13/09cba1d9cd3e43c5b9d5ea3717004a0b.jpg Dni 62, 63 i 64 Witam wszystkich. Przepraszam znowu za brak wypisek, ale wczoraj na śmierć zapomniałem, że miałem zrobić wypiskę. Przypomniałem sobie o tym dopiero dzisiaj rano :-) Z soboty na niedzielę, była moja pierwsza dyskoteka, bez alkoholu. Po dyskotece, jak to po dyskotece, jak się [...]

/SFD/Images/2016/6/16/0519ac963a6749a7afe521cb5bff37f9.jpg Dzień 66 Witam wszystkich, wybaczcie,ze wypiska nie pojawiła się na czas, ale znowu o niej na śmierć zapomniałem %-) Jako że nikt, nie odpowiedział na pytanie to zapytam jeszcze raz: Możecie polecić jakąś dobrą przedtreningówkę? Do tej pory próbowałem napalm, który niezbyt miło [...]

[...] 5 CC+5/CC+7,5/CC+10/+12,5kg/CC+15kg UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 15 łamana + 15/20/25 Power clean fajnie, ale technika czuję, że do poprawy. Siad w ostatniej serii walka na śmierć i życie. Zostawiałem plamy po siadach tak gorąco było mimo wiatraków. Drążek bez sensacji, poręcze coraz lepiej, aczkolwiek nie wiem czy nie spłyciłem lekko ostatniej [...]