bardzo ładna rzeźba !!! sog się należy , a tak na marginesie to ile czasu napracowałeś nadtaką sylwetką ? P.S. No i podaj tą dietkę - jęśli to możliwe - plizzz ! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
[...] ruchowa i sprawność organizmu. Stanisław Zakrzewski "Siła Sprawność Piękno" Więc trening Reevesa nie opierał się bez przerwy na kilku ćwiczeniach Jego sylwetka była proporcjonalna, ładna, masywna, ale widze, że unikał głębokich przysiadów, robił klate na skosie z rozpiętkami, ćwiczył nawet na kark, przedramiona, tylne naramienne.
a no i jeśli chodzi o mięśnie - wiadomo co mnie interesuje, ładna, wyrzeźbiona sylwetka:):) no oczywiście oby nie wyglądać jak Aneta Florczyk - bardzo przepraszam, za użycie przykładu jak nie chcę wyglądać, no ale Pani Aneta, hmm,... no przede wszystkim ma bardzo rozbudowaną górę, tu ukłon w jej stronę i duuuużo szacunek za pracę i te wielkie [...]
zrob wiecej fotek ale wydaje mi sie ze klata i triceps do poprawy ze o nogach nie wspomne ale sylwetka ladna choc na 5 lat to troche malo bedzie dobrze
no to i ja sie dolacze do gratulacji sylwetka bardzo ladna widac ze duzo pracy musiales w to wlozyc. gratuluje i zycze sukcesow na zawodach. i wch pozdrawai bogowszow :)
Nie dziwie sie, ze bieganie poprawilo Ci kondycje i figure. Wielka nie jestes. Masz ladna wage przy tym wzroscie. Nie wiem jak z sylwetka bo profilu dalej nie ma ale mysle, ze nie jest zle. Kopenhaska nic Ci nie pomoze a raczej zaszkodzi. Zastanow sie nad racjonalnym odzywianiem. Wyjdzie Ci to bardziej na zdrowie. A bioderka... Hmm.. Przy takiej [...]
jogasOo moze do tego prolo niech jeszcze boldka zarzuci?? :D Albo dekę... Dajcie spokój z tymi koksami :D Bardzo dobrze jest, w takim wieku wynik ponad 100kg na klatkę to bardzo dobrze a i sylwetka ładna
na focie 'e' prostowniki i najszersze mają zupełnie inny kolor (karnacja), ale być może to od pompy sylwetka BARDZO ładna. Jeszcze rok-dwa treningów i będziesz rządził
Tak wstępnie: dieta do zmiany - otrębów nie jemy, słodkiego też nie! I nie ma czegos takiego jak .. grzechy. Mało białka, mało zdrowych tłuszczy, dużo ww - złych. Wyjściowa sylwetka ładna. Jeśli będziesz jadła tak jak Ci podpowiedzą - będzie super. I mała prosba techniczna - edytuj swoje posty, nie wrzucaj jednego pod drugim bo robi się bałagan.