zwiększona ilość

do bialka nie potrzeba ww, zeby sie wchlanialo; zamiast soku, ktoory chcialbys mieszac z odzywka, wybierz carbo; co do wplywu wody na wzrost masy - meteorr odpowiedzial, ze przy kreatynie nalezy pic zwiekszona ilosc h2o; jednakze owa 'masa' nie jest stala - po cyklu spadnie "... i pomimo tak dobrej przyswajalności i silnych właściwości [...]

[...] jej podaniu! Efekty te są chwilowe i na dłużej się nie utrzymują! Nie można ich osiągnąć suplementując argininę na stałe! Wiąże się to z czynnikami które już opisałem – zwiększona ilość argininy podawana długotrwale zwiększa aktywność iNOS. Daje to efekty odwrotne do oczekiwanych: nie rozszerza naczyń krwionośnych, nie wzmaga transportu [...]

ja stosowałem i stosuje obecnie ogólnie lepszy byl tylko animal stack, naprawdę bardzo dobry porównywalny z axis ht ale axis nie polecam, ogulnie to muscular development poleca ten suplement: N1-T dwukrotne zwiększenie poziomu testosteronu! Autor: MD Team 06.01.2009. Trudno jest uzyskać i utrzymać szczupłą masę mięśniową. Komórki mięśniowe [...]

"Nitrylozydy w siemieniu Cyjanowodór jest bardzo silną trucizną. Przyjmuje się, że dawka 1 mg kwasu pruskiego na 1 kg masy ciała człowieka grozi ciężkim zatruciem lub śmiercią (LD50 = 1,5 mg na/kg masy ciała). W związku z tym wiele oficjalnych źródeł przestrzega przed spożywaniem siemienia lnianego mielonego samemu na świeżo. Nasiona lnu (podobnie [...]

cóż można więcej doradzic niż to na co was szczególnie tu uczulano czyli na dietę bo ona jest podstawą i jak musi być odpowiednia ilość białka tak i węgli i odrobina tłuszczu, a jak nadal będą braki to najpewniej gainer bo rzeczywiści poza nielicznymi wyjątkami w tym wieku człowik jest wyjątkowo szczupły co by nie jadł, no ale nie do końca bo [...]

ostatnio w ogóle zauważyłam uczulenie na prawej dłoni i wiem, że to od jedzenia. Przygotowania do zawodów, dużo treningów, zwiększona ilość białka i dużo warzyw ( szczególnie pomidorów pełno wpadało- więc może to one spowodowały). Zwiększyłam też ilość jajek i orzechów włoskich ( a to wszystko potencjalne alergeny:/). I teraz wyeliminowałam [...]

Witam!! Nowa wersja dziennika juz dostepna. M.in. zostala zwiekszona ilosc produktow wlasnych mozliwych do dopisania :) Pozdrawiam ps. klikajcie w google ;)

adzik 123 wlasnie po to zalozylem ten dziennik aby uzyskac wasza pomoc..Dieta u mnie na prawsde nie jest zla...juz sam nie wiem co jest nie tak..inna sprawa ze latwo sie zalewam fatem i kazda zwiekszona ilosc ww zle dziala na mnie a nie chce sie zamienic w gore fatu..oczywiscie nie zawsze trzyma sie diete sa odstepstwa a le generalni starm [...]

I musze sie jeszcze z Wami ( bo teraz jest Was dwoch :P) podzielic moim ostatnim spostrzezeniem. Wydaje mi sie, ze przez ta zwiekszona ilosc bialka powiekszyly mi sie troche uda i tylek, zakladam, ze to miesnie, bo diete stosuje taka jak mialam. I tak moj czworoglowy jest wystarczajaco rozbudowany i juz mi taki wystarczy, i moje jeansy [...]

[...] nie będzie produkował tych hormonów do niesamowitych ilości. jeśli jednak dodasz do tego efedrynę, która spowoduje spory wzrost amin ketocholowych - dłużej utrzymuje się zwiększona ilość tych hormonów. to tak bardzo zwyczajnym językiem opisana część całej interakcji, bo do tego dochodzi wiele innychskutków w postaci zaburzenia wydzielania [...]

łoj to to ja panie wim ale.. hm.. gdzies tu na forum czytalam, moze nawet ellisa jakies posty/wypowiedzi o niskim spozyciu wegli, a pozniejszej zwiekszonej (wlasnie nie pogorszonej, a hm.. polepszonej?) wrazliwosci na wegle tzn -organizm gwaltownie reaguje na zwiekszona ilosc wegli - wzrost cukru, insulina itd. ... choc w sumie..przeciez przez [...]

Jakoś ciężko uwierzyć w te 9% bf no ale :D , gotując na dwie osoby to za każdym razem inaczej będziesz miał kaloryczność posiłku , wrzucaj na dwie patelnie i po problemie :) Badanie robione bylo ale zdaje sobie sprawe ze wynik moze byc przekłamany natomiast bylem wtedy przez prawie 4 miesiace na mojej pierwszej w zyciu diecie z fabryki siły i [...]

Oczywiście zwiększona ilość węgli na rzecz tłuszczy przypada w dni treningowe (brak możliwości edycji).

Carni tak pisała post wyżej i mnie to troche zdziwiło ;p Czyli takie jadłospisy + zwiększona ilość warzyw i zrezygnowanie z mleka wieczorem co drugi dzień będzie ok ? Nie chciał bym całkiem odpuszczac tego mleka do twarogu bo wtedy poprostu nie dał rady bym go zjeść a tak co drugi dzień bede pił taką miksture a reszte dni bede próbował go zjesc na [...]

Przez pierwszy miesiac zobaczysz juz pierwsze znaczace postepy. Przykladajac sie do treningu po miesiacu powinienes: - zmiejszyc obwod pasa - zwiekszyc z bardzo zauwazalny sposob sile (mam namysli np. znaczaco zwiekszona ilosc maksymalnie robionych przysiadow i pompek) - polepszyc wizualnie wyglad calego ciala - zgubic zbedny tlusz (zdrowo okolo 3 [...]

Ogólnie musisz rozróżnić dobrej jakości tłuszcze które wspomagają organizm od tych które działają na niego negatywnie. Kolejna sprawa to cholesterol również rośnie na skutek na przykład stanów zapalnych w naszym organizmie jest to naturalna reakcja jak gdyby obronna. Organizm sam w sobie może produkować zwiększoną ilość cholesterolu jeżeli [...]

Jezeli ci sila doszla to kreatyna podzialala! Samo branie kreatyny niepowoduje ze zwiekszysz mase, jej dobroczynne dzielanie polega na tym wlasnie ze masz wiecej energi w miesniach (wiecej sily) i dzieki temu mozesz ciezej cwiczyc (wieksze ciezary i wieksza ilosc powtorzen). Jednak jezeli twoj trening bedzie ciezszy ale nie zadbasz o prawidlowa [...]

zaproponowal bys jakis krotki cykl 4-6 tyg.?oczywiscie dieta trzymana ilosc ww scieta a zwiekszona ilosc bialka.

-Dieta -Zwiększona ilośc białka i kaloryczność -50g carbo do porcji kreatyny -Duża ilość wody-ona daje znak ciału żeby rosło -Magnez(filomag B6) ,Cynk, -Multivitamina

Ilos powt ( bo raczej o to ci chodzilo) ma znaczenie, zeby nie bylo ze moje wywody o tym pisal apokapipsa chyba z tego co pamietam, zwiekszona ilosc powt wplywa na zwiekszenie wytwarzania h. wzrostu przez co idzie wieksze splananie tluszczu z organizmu wiec bledem nie jest wieksza ilosc powt.