Ok, obecnie jestem na redukcji, lecz w tym staram sie jesc jak najwiecej bialka, wychodzi mi ok 1,7 g/mase ciala, czy to wystarczy by je rozbudowac czy zwiekszyc jego ilosc? I ile przyjmowac go po treningu, ktory niestety konczy sie ok.21?
Ja mam 15 lat ( prawie 16)i moglbym wziasc taki natural stereol ........jakos tak????? Nie wplynie to negatywni na hormony itp. i czy da o w tym wieku ajkies efekty......a i jak juz misiosz pytal z czym to brac zeby zwiekszyc efekt.??? ???????????????????????? Pozdrawiam Michal
Z tą czapką i kurtką to różnie bywa ;-) Są zwolennicy hartowania i "ziemnego chowu" i nawet boso w zimie chodzą, znam takich. Ja pilnuje żeby siebie i dzieci za grubo nie ubierać i nie przegrzewać bo wtedy łatwiej się przeziębić. To też kwestia indywidualna i zależy jak reagujemy na zimno. Od fanów morsowania słyszałam, że można stopniowo [...]
[...] do jak najszybszego opuszczenia "restauracji" po zamówieniu i skonsumowaniu tego co zamówił. Dzięki takim zabiegom w godzinach szczytu można podkręcic obroty i zwiekszyc przepływ ludzi. A z własnych i dosyc niezdrowych wyciągam następujący wniosek, że dodają do żarcia jakieś substancje które działaja na ludzi umysł jak narkotyk tj. [...]
[...] (ile kromek?) pomidor sol pieprz i oczywiscie twarog Zamiast margaryny daj masło ekstra, wcale nie musi być na noc twaróg. Co myslicie o takiej diecie na poczatek co zwiekszyc co dodac co odjac zalezy mi na masie tylko i wylacznie. Z gory dzieki za pomoc pzdr Brakuje jakichkolwiek wyliczeń, Twojego zapotrzebowania, ile kcal i składników [...]
Podczas cyklu jak wyglądała sprawa z libido,erekcja i szmerami bajerami ? Proponuje zwiększyć dawkę provironu do 50mg/ED, dodac żeń-szeń, odpoczać jeśli jesteś zmęczony.
[...] cos od siebie. 1. 4 serie pompek na poreczach 10-6 powtorzen (koniecznie dowieszaj obciazenie). Wykonujesz docisk, czyli tylko gorna polowe calego ruchu. To pozwoli zwiekszyc obciazenie i maksymalnie zaangazowac tricepsy. Pamietaj tez o prawidlowej pozycji technicznej: lokcie tuz przy ciele, tulow wyprostowany. 1. 4 serie uginanie ramion [...]
Osobiście mam ok. 550g ww i mógłbym jeść jeszcze więcej, ale nie potrzebuje więcej. Tak jak poprzednicy, jeśli Twój poziom tkanki tłuszczowej w ustroju jest dość wysoki to należałoby rozważyć redukcję, gdyż dostarczanie nadmiaru kalorii w takim przypadku może zwiększyć ryzyko nadmiernego otłuszczenia sylwetki jak i doprowadzić problemów na [...]
k.o. ma lepszy skład, ale nitro też dobre z tym ze II only, I se głowy nie zawracaj, zależy czym się kierujesz, jeśli chcesz by wyszło taniej to weź nitro II, ale licz się ztym że4 dawki wymienione i tak będzie trzeba zwiększyć, olimp droższy ale skład wygląda lepiej, sam na razie z NO jestem umiarkowanie zadowolony, KO nie brałem. a może weźmiesz [...]
wladek_17 wyciskanie pod kątem boju musi być z mostkiem . "pompa miesniowa nie zawsze musi byc taka ze az bedzie 'palic' w miesniach, mozna ja czesciowo zwiekszyc przez dobra rozgrzewke, pompki na poreczach dobre na klate?" problemem jest skrajność , jak pompa to do bólu , jak ktoś powie że mostek musi być to mostek i tyle itd , jak FBW lepsze to [...]
Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym spadku tkanki tluszczowej Marzyciel z Ciebie. Teoretycznie da się zrobić, ale to nie takie proste i niezbyt efektywne. Najlepiej zastosuj się do 10 przykazań żywieniowych, schudnij do przyzwoitego poziomu, a potem zacznij robić masę Od około 50 dni stosuje HMB mega caps olimpa (male efekty). [...]
jakie osłonki, panowie. Novedex nie jest metylowany. Novedex XT nie jest też prohormonem, tylko dość silnym antyestrgenem, zawierającym ATD. ATD odpowiada za uruchomienie jajek i popudzanie ich do wyrzutu testosteronu. JEdnakże jako silny antyestrogen może też powodować spadek libido. Paradoksalnie, bo poziom teścia wyższy, a dymać się nie chce. [...]
,, Ektomorfik, aby zwiększyć swoją wagę, musi jeść bardzo dużo. Najlepiej rozplanować swój dzień tak, aby móc spożywać 5, a jeszcze lepiej 6 lub nawet 7 posiłków. Ponieważ przyrządzanie takiej liczby "prawdziwych" posiłków może być trudne ( wiadomo: szkoła, praca itp. ), warto zaopatrzyć się w dobrej klasy odżywkę typu "gainer" [...]