zwiekszyc

Zdania są podzielone, gdyż HMB jest stosunkowo niedawno odkrytym preparatem dla sportu. Zarówno sposób jego stosowania jak i mechanizmy działania są wciaż mało poznane. Wiadomo jest jedno - preparat na pewno wykazuje bardzo dużą skutecznosć, natomiast w jakich konkretnie obraca sie mechanizmach metabolicznych wciaż pozostaje w sferze badań. [...]

Niestety startowałem od zera, chudy jak tyczka, waga ledwo 60 kg, wyciskałem na początku ok 40 kg. Przez pięć lat miałem też dwie ponad półroczne przerwy a ponadto trudno mi zwiekszyć masę mięśniową, dużo jem a nie tyje, ostatnio udało mi się wreszcie przełamać barierę 80 kg masy ciała. Mój staż treningowy ma oznaczać głównie to że nie robię [...]

Myślę, że mono na pierwszy raz będzie ok jak chcesz zwiększyć masę. A co do firmy to tak jak pisałem wyżej

Jak chcesz zwiększyć ilość powtórzeń to zaplanuj sobie ilość serii, powtórzeń i progresuj dokładając obciążenia np. w formie plecaka Najlepiej jednak trenować całe ciało np. 3 razy w tygodniu, na forum znajdziesz tematy o treningu w domu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-30 15:31:27

Jeśli oprócz przyrostów siły chcesz zwiększyć mase to zdecydowanie za dużo aerobów ogranicz je do 20 min na jednej sesji treningowej.Do budowy masy i siły potrzebujesz ćwiczeń wielostawowych takich jak wyciskania,przysiady,MC.Od zwykłego dzielonego lepszy jest trening FBW.Masz tutaj link do niego i ułuż sobie plan: [...]

6x w tyg trening - przesada! pamietaj ze duzo nie znaczy lepiej! pozostan przy starym zestawieniu partii na 3x w tygodniu, zmien tylko cwiczenia,mozesz zwiekszyc intensywnosc treningu,serii i ewentualnie ilosc powt.. takie moje rady. pozdro Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-10-14 02:16:05

[...] waga okolo 65 kg nie cwicze z 3 miesiace z ostatnio zaczelem ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w jakich iloscicach i w jakim czasie , [...]

No tak ale po co Tobie kop w dni nie treningowe, w DNT po to tylko efkę bierzesz tylko, aby zwiększyć metabolizm, co prawda efka to nie clenbuterol, ale ma znacznie mniej sidów . Jak chcesz to możesz efkę bez problemu mieszać zmałą dawką clenu czy salbutamolu.

Masz racje za dużo jak na pierwszy raz Bierz Przed Treningiem 3 kapsułki a Po Treningu 2 kapsułki Jeśli bedziesz czuł że słabo działa i nie masz dobrej pompy na treningu to możesz zwiekszyć do 4 kapsów przed treningiem Nie nie bedzie Kolidować z wchłanianiem sie kreatyny no weźpod uwage chociaż to że w Stackach masz AAKG i kreatyne aakg wspomaga [...]

moze to byc glupie ale co to znaczy energetycznosc diety ? ... zwiekszyc g/kg ?

[...] slodyczy ..czyste miesko ryz BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: troszke 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4* w tygodniu 9.CEL CYKLU: poszerzyc barki zwiekszyc klate i bicepsy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20dni 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

kawy nie cierpie. nie widze sensu zwiekszania dawki poniewaz nie czuje zadnego efektu. wiesz gdybym bral 20 g i czul bym cos ale slabo to mogl bym zwiekszyc ale ja nie czuje praktyczni nic. a co powiecie na zwiekszenie dawki daa? moze to by libido rozbujalo? biore teraz 4tab dziennie tego z activlabu

[...] 1 tabletka rano moze byc do posiłku, potem mozesz wrzucic po obiedzie tez 1 tabl i przed aero lub silownia 1 tabletke. mysle ze 3 max 4 tabletki to wystarczajaca porcja jak dla Ciebie po kilku nastu dniach mozesz zwiekszyc dawke ale 5 tabl dziennie bym nie przekraczal z tego co wiem jest to mocny spalacz wiec powodzenia w razie problemow pisz

www.potreningu.pl To taki przyklad. Nie musi tam byc akurat mleko z platkami owsianymi ale np wiecej pieczywa + kefir. Ilosc tluszczow mozesz np zwiekszyc w posilku 3 lub przed treningiem.

Polecam lekko zwiększyć dawke do 300-350mg chociaż, to i tak nie jest dużo a 250mg i tak zaburzy homeostaze i da skutki uboczne

Polecam lekko zwiększyć dawke do 300-350mg chociaż, to i tak nie jest dużo a 250mg i tak zaburzy homeostaze i da skutki uboczne Ok tak będzie robione że między 1 a 1.5ml na strzykawce zaciągnę i wyjdzie ok 350mg Kolego 250 bite co 5 dni to już 350 ja tydz a 1,5 ml co 5 dni to 525 na tydzień , precyzji trochę zachowaj bo to całkiem spora różnica [...]

Polecam lekko zwiększyć dawke do 300-350mg chociaż, to i tak nie jest dużo a 250mg i tak zaburzy homeostaze i da skutki uboczne A ty geniuszu policz zanim zaczniesz doradzać bo 350 to już bije skoro 250 co 5 dni .

Czyli jak na razie mam to zwiększyć ?

Tran możesz zastapić oliwą albo olejem lnianym - taniej wyjdzie.Węgle zmniejsz ale 3białka gramy moim zdaniem Ci starczą chociaż zawsze możesz zwiększyć i zobaczyć co się stanie. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-12-14 13:32:39

Kreatyna wykazuje silne działanie antykataboliczne, a więc jeżeli masz co chronić to się przyda. TSE to sama kofeina, stosowanie dawek dzielonych niema większego sensu, spożywaj 2 kaps. rano oraz 2 kaps. przed treningiem (z biegiem czasu możesz zwiększyć do 3kaps. na porcje) Reszta o.k.