zwiekszyc

Musisz obniżyć kalorie lub zwiększyć wydatek energetyczny - oczywiście warto dodać spalacz dla przyspieszenia efektów + bcaa dla ochrony mięśni

wiec tak 1 cykl jabłczan kreatyny (jakies 7kg+ ) 2 cykl mono 3 cykl crea shot staż jakieś 2lata z małymi przerwami jem dużo nabiału staram się jeść co 2 godz pije dużo wody waga 60kg (na jesień planuje zwiększyć wagę )

Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań to nawet pomoże, ale pamiętaj że możesz się po jakimś czasie uodpornić na pewną ilość kofeiny i będziesz musiał zwiększyć żeby czuć jej działanie - chyba że pijesz do smaku Tym samym zwiększasz aromatazę. Zbyt duże ilości kofeiny zwiększają aromatazę co nie jest dobre.

Po takim cyklu to ciężko Ci bedzie zaskoczyc czyms organizm...Ja proponuje zwiększyc ilość kalorii i antykataboliki żeby czasem nie pospadać na tej masie. Powodzenia!!

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE:nie sprawdzalem maksow cw w domu male ciezary -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Testosteron priopionat przez 8 tyg eod 100 mg, metanabol 4-6 tyg 20mg ed rano 10 mg obiad 0,5 po treningu i kolacji 0,5 pozniej chce zwiekszyc do 30 mg, mam symtex i clomid, podobno wystarczy przy krotkim cyklu do tego witaminy, kwasy, essential,

najlepszy byłby ryż biały ;) Ja do tego dodaje jajka, zeby zwiększyć ilość białka. Jeśli chcesz mozesz dorzucić twaróg, ale ja wole białko zwierzęce, twaróg zostawiam na kolacje(robie omlet twarogowy) i na posilek przed snem :)

najpierw proponuję zadbać o odpowiednią dietę, ale nie dietę z gazety - tylko dietę ułożoną profesjonalnie następnie proponuję zwiększyć aktywność fizyczną, uwzględniając bieganie lub pływanie, grę zespołową lub indywidualną, nordic czy inną aktywność do tego proponuję trening siłowy z uwzględnieniem treningu pośladków i ud + masaże i inne zabiegi [...]

Testosteronu sie nie zmienia, można zwiększyć dawkę lub dołożyć drugi środek.

Zeby zwiększyć bilans kalorii co za tym idzie mase :) Czasem nie mam czasu zjesc normalnego posiłku.

W dalszym etapie możesz zwiększyc do opcji 2x2 dzienni

jak zwiększyć swoją siłe i obwód mnieśni

TestE starczy do ND, natomiast jeżeli komuś mało albo posiada tendencje do DD dawkę można zwiększyć. Ogólnie ND jak dla mnie jest niewypałem w samym sobie, osobiście wolałbym go zastąpić Eq.

Staz to 5lat z przerwami,wzrost 177cm,waga 81kg,chcialbym nabrac mase i zwiekszyc sile,a spalacz to poto zebym nie za bardzo nie zalal sie tluszczem. pozdro

Najlepiej zwiększyć intensywność treningu plus treningi aerobowe lub HIIT.

Ale akurat w 1 poście nie jest napisane co robisz i po co Ci ten krem, zobacz ile lat ma megan i spójrz na ciało nic się nie marszczy skóra, moze pora zwiększyć ciut masę http://www.sfd.pl/MA%C5%81GORZATA_OTTO_dziennik_treningowy-t1059033-s44.html#post5 Najlepiej poradzić się dziewczyn z działu ladies może któraś stosuje jakieś smarowidło.

A jednak, ja zmieniłem dietę od tego miesiące, ale organizm się przyzwyczai i znów będę musiał zwiększyć kalorie

nie, nie przyzwyczai się. zwiększyć kalorie będziesz musiał jak już zwiększysz wagę i twoje zapotrzebowanie znów wzrośnie

Wole rzezbe ;) I tak juz jestes lekko zrzezbiony ale chcem bradziej ;) Wiec powie mi ktos jak wkuwac? Bo mam zamiar wkuwac Winstrol 2 razy w tyg a mete zaczas od 3 tabletek i zwiekszyc do 5..? wiec?

W pewnym stopniu masz racje Sachem Z wlasnego doswiadczenia wiem ze jak sie ma kamice to powinno sie ograniczyc ilosc spozywanego wapnia i bialka, natomiast zwiekszyc ilosc magnezu w organizmie, a w momecie gdy sie zwiekszy ilosc magnezu (magnez powoduje nie odkladanie sie niepotrzebnego bialka i wapnia) to mozna zwiekszac dawki bialka i wapnia(U [...]

Dzieki za odp. Zwiekszenie dawki wiadomo, ale czy konieczna jest zmiana estru? Nie wystarczy wlasnie zwiekszyc tylko dawki i leciec np enana czy cypio te 20 tyg?