zwiekszyc

Mam już dość tego chrzanienia o hormonie wzrostu. Po pierwsze mogą go brać osoby tylko poniżej 160 cm. Po drugie hormon wzrostu nie pozwala zwiększyć swojego wzrotu, tylko pomaga osiągnąć swój maksymalny wzrost zapisany w genach. Biorąc go, szybciej osiągniemy swój maksymalny wzrost. Tyle na ten temat. Wiem to, bo sam sie o pytałem mojego [...]

Zwale mam jak czytam takie tematy. nie da sie zwiekszyc wzrostu. mozna jedynie zdrowo sie prowadzic aby osiagnac wzrost zblizony do maksymalnego zapisanego w genach.

No może i masz troche racji , bo jakby się dało to zwiększyc to sami 190 by chodzili.Ale na pewno jakieś witaminki czy inne rzeczy podane przez pana z 1 strony nie zaszkodzą , a przynajmniej sprawią delikwentowi wrażenie że rośnie ( w senie samopoczucia) :p Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2010-10-17 14:23:19

skoro jeszcze 'troche' miejsca bylo. to oznacza ,ze musiales urosnac chociaz te 2-3 milimetry przez pol roku. jakich metod/sposobow probowales zeby zwiekszyc wzrost?

1) chrząstka 2) nie mowie ,ze pueraryna to jest zloty srodek, ba nawet hgh nim nie jest. twierdze tylko ,ze dziala 3) ja sam nie neguje takiego zjawiska jak placebo. sugerujesz ,ze dzieki placebo mozna zwiększyć swój wzrost? ( to tez nie jest chamskie pytanie ) Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2010-11-13 15:51:45

Hm jak zwiększyć wzrost w dużej mierze zależy też od genów ale wystarczy dużo jesteś w okresie dojrzewania i będzie dobrze;)

Oj. Daawno mnie tu nie było Co do wkładem to są też i takie żelowe które dają nawet i 4-5 cm tyle że nie idzie w tym chodzić raczej są też i specjalnie robione buty podwyższające które dają nawet 11 cm a z zewnątrz wyglądają jak normalne. Co do tych ćwiczeń które mają niby dać 15 cm to nawet ja w to nie uwierzę. Owszem astronauci wracali na [...]

Co do ilości posiłków chyba masz rację, 6 posiłków łatwiej będzie zaaplikować. Jeżeli chodzi o 6 posiłek jest on posiłkiem po treningowym dlatego wydawało mi się, że węglowodany proste będą odpowiednim sposobem na uzupełnienie glikogenu po dość długim treningu. Tym bardziej, że ćwiczę raczej w godzinach wieczornych, zatem węglowodany złożone [...]

potenione wczoraj a i owszem ( zaległe wypiski wrzucę dziś - mam Gości w domu trochę przez to brak czasu na siedzenie przed kompem ) z rzeczy dość ( dla mnie ) istotnych/wyjątkowych jest moje wczorajsze treningowe odkrycie - mianowicie przycisk na bieżni pt. 5k włączyłam, ustawiłam sobie prędkość i zaczęłam przebierać nogami... dotychczas moje [...]

dziękuję... :D mam nadzieję, że nie wyzionę ducha na tej mojej liściowej misce i kawałku miencka ;-) ;-) ;-) to lecę z rozkminami: upadek mięśniowy - stan organizmu, w którym mięśnie "odmawiają posłuszeństwa" i nie są w stanie wykonać w danej chwili żadnego dodatkowego ruchu pod wpływem niezmienionego obciążenia czyli jednym słowem - każda [...]

A WIEC OSTATECZNIE MYSLICIE ZE COS TAKIEGO JAK 1-12 MIX 1-16 BOLD 600 MG 1-3/4 META 40 MG 12-18 TYG PROP DALO BY RADE PLANUJE NA POCZATEK ZWIEKSZYC BIALKO DO 3G WEGLOWODANY 6 TLUSZCZE NA 1 . JAK BY BOLD BYL SLABO DCZUWALNY TO ZAWSZE MOZNA ZWIEKSZYC DAWKE

musze zwiekszyc wegle w diecie bo masa cos topornie idzie a co do owsianki to gora dobrze myslisz... IG duze szczegolnie z daktylami to dopiero cie kopnie insulina tak jak to w przepisie dorci Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-20 14:40:05

[...] diety - nie nastawiajcie sie na diete na mase. Chodzi mi o to zebyscie wiedzieli ile wam potrzeba do wyrownania bilansu energetycznego, jak za jakis czas bedziecie chcieli zwiekszyc mase ciala to bedziecie wiedzieli DO CZEGO macie dodac kalorii. Dla mlodego czlowieka aktywnego fizycznie w fazie wzrostu wystarczy ok. 1 gr bialka /kg - najlepiej [...]

dobra ja chcę człowieku zwiększyć masę,a nie podajesz mi linki na dietę odchudzające,ale nic się nie dzieje,wiem o co biega już powoli.wznawiam z powrotem temat,bo zależy mi na dobrej sylwetce na przyszłe wakacje;D.Białko wychodzi 185g na 74 kg masy ciała,a ww 296g a co reszta tłuszcze mówiłeś? bo ja nie zrozumiałem.Czy na początek,jak mówią [...]

sporo tych kalorii jak na ta wagę... ale jesli wynik jest prawdziwy - to wychodzi na to, ze dieta dostarcza mniej kalorii niz potrzebujesz. więc stosujac ja będziesz chudł. musisz albo zwiekszyc ilosc kalorii wdiecie, albo dokupic odzywki typu bialko/bulk/gainer/mct itp... jestes w stanie zwiekszyc kalorycznosc diety? jak liczyles zapotrzebowanie?

Nie lubię się żalić, ale napiszę to w formie ciekawostki. OStatnie 2 dni był dla mnie masakryczne jak chodzi o głód. Wstawałem głodny, szedłem spać głodny aż mnie ściskało i miałem problem zasnąć. Nie wspomnę o tym, że łatwo mnie wyprowadzić z równowagi xD w dodatku problemy ze skupieniem mam, o ile nauka jakoś idzie, to czynności w ciągu dnia [...]

nie denerwuj się :) tylko zapytałem. bo coś ostatnio mi te treningi szybko idą. i nie wiedziałem czy trochę zwiększyć objętość czy jak. bo kurde 30-40 min to jakoś dla mnie krótko żeby spędzić na siłce. wole trochę 'posiedzeć' heh trochę może pauzy wydłużę bo nie wiem czy nawet minute trwają. ale mimo że pauzy krótkie to jakoś nie mogę się [...]

nie denerwuj się :) tylko zapytałem. bo coś ostatnio mi te treningi szybko idą. i nie wiedziałem czy trochę zwiększyć objętość czy jak. bo kurde 30-40 min to jakoś dla mnie krótko żeby spędzić na siłce. wole trochę 'posiedzeć' heh trochę może pauzy wydłużę bo nie wiem czy nawet minute trwają. ale mimo że pauzy krótkie to jakoś nie mogę się [...]

Mam jeszcze pytanko odnosnie wycisku zolnierskiego:) Dotychczas robilem 6powotrzen w serii. Lepiej byloby zwiekszyc ciezar i zostac przy tej liczbie powtorzen czy jechac tym samym ciezarem i zwiekszyc liczbe powtorzen do 8 w serii?

hmmm no a co powiesz na ckd? tylko fakt tu wazny a nawet bardzo wazny jest trening...ja mam niskie wegle od niedzieli do polowy piatku (dak mniej wiecej 20g....ale kazano mi zwiekszyc do 40 :) ) i jem dokladnie takie same rzeczy czyli ser bilay,jaja, kurczaka, oliwa z oliwek, jezeli chodzi o warzywa to malo z racji bardzo niskiego poziomu [...]