zwiekszyc

u mnie bialka z diety jest az za duzo wiec nie musze uzupelniac jak na razie poprostu ciekawilo mnie czy warto zwiekszyc o 5g ilosc rozgalezionych ale po waszych wypowiedziach widze ze raczej zbedne

[...] ( mięśnie brzucha) Co do treninu to robie 3 serie juz ale ciezarow jeszcze nie zwiekszylam.... Planuje zakup ciezarkow. Teraz cwiczne na 2 kg i zastanawiam sie czy kupic jeszcze po 2 kilo czy juz 4 kilo odrazu A moze najpierw zwiekszyc o 1 kg do 3?? Jakie obciazenia na nogi ( robie czasem na macie cwiczenia z obciązeniami 2 kg . wystarczy tyle?

Nie zadałeś żadnych pytań numerycznie. Zamiast przysiadów, lepiej przysiad bułagrski/wykroki. Dorzuć coś do treningu na dwugłowe uda (żuraw). Przerwy pomiędzy seriami skróć do góra 1min to nie jest trening z obciążeniem i nie potrzebujesz tak dużych przerw. W treningu ze sprzetem konieczne są tak duże przerwy żeby nie zorać CUN'a, przy treningu [...]

Dobra teraz te pytania numeryczne i koniec. pytania: 1-Co jest złego w moim 2 tygodniowym cyklu treningowym na siłę,co mam w nim poprawić(oile coś jest w nim źle zaplanowane)? 2-Co jest złego w moim 2 tygodniowym cyklu treningoym na wytrzymałość,co mam w nim poprawić(oile coś jest w nim źle zaplanowane)? 3-Czy 45 sekund przerwy między seriami w [...]

Lekka niedokrwistość spowodowana wlasnie tarczyca i w konsekwencji niskim poziomem witaminy b12 to tez ja suplementuje, po miesiacy brania Euthyroxu 25 sprawdzam hormony i patrze czy dawka jest okej czy ja zwiększyc prawdopodobnie 25 bedzie za mala. Lodzianin1 nie taki zdrów. Zmieniony przez - hardstell w dniu 2017-06-13 08:04:41

Dzień 23 , Poniedziałek , 02.05.2011 protokół insulinowy dzień 11 TRENING: Aero:30min Uwagi: wyciskanie40kg idzie mi co raz lepiej. następnym razem dodam kolejną serię i spróbuje 42,5kg. może kiedyś uda mi się samej 40 kgx5 wykonać Ale już nie boję się ciężaru i nie panikuje. podciąganie liczba podciągnięć się zwiększa, chociaż w ostatniej serii [...]

hej ho, dziś dzień treningowy, więc od razu lepszy humor, dużo siły było:-D ale pewnie będę głodować na nocce :-P małe zmiany w misce, bo naleśniki mocy mi się nie udały i musiałam zwiększyć ilość owsianych, wyszłam z prawy do smażenia @@-) dały mi energii%-) - przed przysiadem plie i rdl 2 serie rozgrzewkowe - z uginaniem nóg 2/1 zyebałam #-P [...]

Hasła: 1: BCAA XPLODE - Xplozja dla Twoich mięśni ! oraz kolejne ciekawe: 2: BCAA XPLODE - to co najcenniejsze i najsilniejsze dla Twoich mięśni ! 3: BCAA XPLODE - poczuj jak rosną Twoje mięśnie ! Odpowiedzi: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy [...]

I Hasła Po prostu X-ploduj!!! BCAA Xplode. Zero kompleksów MY zamieściliśmy REKORDOWĄ dawkę BCAA!! Teraz czas na CIEBIE!!! Bij rekordy z NAMI!!! BCAA Xplode. I świat staje się lepszy BCAA Xplode. Xploduj swoją siłownię !!! Pij ze smakiem!!! To nie suplement, to przekąska potreninowa!!! BCAA Xplode! Rośnij ze smakiem!! Olimp. I wszystko jasne. [...]

Hasło : BCAA EXPLODE - ta ekstremalna dawka aminokwasów rozsadzi twoje mięśnie i zapobiegnie ich rozpadowi . Odpowiedzi : 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vitaminą B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako [...]

HASŁO REKLAMOWE BCAA Xplode- Eksplodująca dawka, Ekstremalnie krystalicznych aminokwasów ODPOWIEDZI 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię [...]

HASŁO REKLAMOWE: BCAA Xplode to kompleks AMINOKWASÓW, które zwiększają SIŁĘ i MASĘ mięśniową! zapobiegając jednocześnie działaniu katabolicznemu! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vitaminą B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. [...]

BCAA Xplode - Najwyższa jakość bcaa w jednej porcji, aż 6000 mg! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, [...]

Hasło: Trenujesz? pakujesz? harujesz? z BCAA Xplode efekty poczujesz... i nie pożałujesz. 1) BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vitaminą B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2) Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię [...]

Moje krótkie hasełka: Więcej? szybciej? mocniej? Olimp BCAA Xplode, sprawdź to naprawdę działa. :) Better? Faster? Stronger? Olimp BCAA Xplode, and that's all you need. :) ------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej [...]

HASŁA REKLAMOWE: Eksplozja mięśni-BCAA Xplode Wybuchowa mieszanka aminokwasów BCAA Xplode-OSTROŻNIE 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vitaminą B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła [...]

Hasło: BCAA Xplode - Aminki, aminki dla chłopczyka i dziewczynki BCAA Xplode - Moc ekstremalnej dawki krystalicznych aminokwasów 1. Wit. B6 2. Olimp Sport Nutrition 3.- ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI - BCAA MATRIX: To matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów. Wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w [...]

HASŁO: BCAA Xplode - Xplozja Mocy - Nasyć swe mięśnie - atomami czystej energii 1)WITAMINA B6 2)OLIMP SPORT NUTRITION 3)ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI - BCAA MATRIX: To matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów. Wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych, wspomagające proces rozbudowy [...]

HASŁO 1. OLIMP BCAA Xplode - az 6000mg antykatabolicznej eksplozji! oraz 2. Pokonaj wszystkich z nowym OLIMP BCAA Xplode! 3. Mega wybuch najcenniejszych dla Ciebie aminokwasow - OLIMP BCAA Xplode! 1. Witamina B6 2. OLIMP Sport Nutrition 3. * ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej [...]

I. Olimp ma mam i ja BCAA XPLODA teraz się cieszę, mięśnie nimi napełnię, będą takie duże i fajne dlatego nowym produktem wszystkim się pochwalę. II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz l-leucyny, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. [...]