zwiekszyc

tak zacznij od dwóch i zobaczysz jak będzie szło, jak z samopoczuciem...zwiększyć zawsze zdążysz odblok wypada zrobić...apteczny przy takim cyklu zbędny są teraz b.dobre boostery z osłonek kup jakiś livermilk lub cycle assist i będzie ok.

Panowie jaka osłonkę do pro mag35?? i lecieć jedne dawki do konica po 70?? czy ostatnie 2 tygodnie zwiększyć do 105??kto jest adminem w tym dziale??prosze o pomoc.Pozdrawiam 1 CYCLE ASSIST COMPETITIVE EDGE LABS 2 cycle protect z pure za 90kaps 3 now foods liver detox to jest 90 kap 4 livermilk a moze cos innego?? Zmieniony przez - jara200 [...]

jem promag 35 i do tego Myprotein - N-acetyl-L-cysteina 100 gr i zastanawiam się czy za mało nie biorę tego.1gr do każdego caps pro mag35.nic nie odczuwam ale czy zwiekszyc ta dawka??prosze o szybka odpowiedz.Pozdrawiam

Planuję użyć Tren-Z jako kick do cyklu: 1-5 Tren-Z 2-3 kaps ed 1-16 boldenon 1-17 test mix/enan (ewentualnie jeszcze 12-19 winstrol 30 mg ed jak zdrowie pozwoli) Jak dobrze zabezpieczyć wątrobę w pierwszych tygodniach? W każdej kapsułce Tren-Z jest 10 mg d-zine, 30 mg trenavaru i 80 mg sylimarolu. Do każdej kapsułki Tren-Z chcę jeszcze dorzucić [...]

Czyli "to się nie da" Dieta jest. Jedyny mój grzech to to że na 3 worki ryżu daje słoik sosu, i to że pierś jem smażoną. Z "osłonek" Livermilk, czosnek, omega3(3-4caps dziennie) koenzym q10 30mg, multiwitamina, cynk, aspargin i lecytyna. Coś jeszcze dodać ?:) Skoro rozkręca się po 4 tygodniach to o jakich 2 tygodniowych cyklach oni piszą, [...]

Panowie właśnie będę zaczynał 3 tydzień Epi+M4OHN. Jem 30mg Epi dziennie, czy muszę zwiększyć dawkowanie i jeżeli tak to kiedy ?

MojeImie, podobnie do mnie, byle podkreślić kształt nabytego mięcha i lekko efekt zwiększyć :) / tak czy siak plan ok, rozciąganie przed lekkie i po wyciszające no i rozgrzewka przed :)

stykło by czy nie, chociaż żeby wyskok zwiększyć najważniejsze :) no i zaległości nadrobić w sylwecie małe ;p

Ja k***a muszę obciążenia zwiększyć bo wczoraj z Ozzym wiosłowałem takim ciężarem co u siebie robię MC%-)

[...] za bardzo przetworzony. Silka nie przeszkadza ruchowi na świeżym powietrzu, oczywiscie bez problemow, tylko zawsze dobrze ćwiczyć by chronić miesnie no i dodac sobie sily i zwiekszyc znacznie spozycie energii Teraz cwicz i mierz sie co tydzien, spadają obwody ok, nie spadaja przez 2 tygodnie tniesz 25g ww itd... Zmieniony przez - obliques w [...]

Jeżeli chodzi o rampę 4 i 3 to ma ona za zadanie zwiększyć siłę w głównych bojach i maksymalnie podkręcić CUN. Nie ukrywam że zależy mi najbardziej na sile. Np. w mc, wl, sq robie 6 tygodnii na "czwórce" i 6 na "trójce" . (Aktualnie robię podobny plan z rampą 5, także przez 6 tygodnii). Reszta ramp w której są przecinki analogicznie. Dobrze [...]

Pierwszy raz widzę tak dobry plan u tak młodej osoby. Dlaczego mc sumo a nie klasyczny.Sumo bardziej obciąża nogi i mięśnie bioder.Klasyczny daje bardziej popalić plecom od prostwoników na mięśniach karku kończąc.Na gęstość nie liczę-a to błąd możesz się pozytywnie zdziwić.Również polecam zwiększyć ilość powt.najlepiej do 5 .Siła będzie wzrastać [...]

na początek może tak być ;) z biegiem redukcji warto by zwiększyć intensywność interwałów ;)

Witajcie, nadszedł chyba czas na korekty. Od 14 dni trzymam dietę i lecę z aerobami 4 razy w tygodniu (15-20 min) to o dziwo na wadze cały czas waga kręci się wokół 105 kg. Chociaż przeglądając się w lustrze widzę zmiany w sylwetce - bardziej widać zarysy miesni, lepsze uzylenie oraz ubicie. W diecie myślałem wprowadzić zmiany z przyjmowaniem [...]

I takie pytanie jak przyjdzie na mój mecz komplet widzów to o ile zwiększyć stadion? Gdziś w jakimś poradniku czytałem że proporcje powinny być takie: 63% - miejsca stojące 25% - siedzące 9,5% - kryte 2,5 % - VIP Czy to prawda

no ba....czasem z zaskoczenia probowac troche wycofac po czym ponowic atak i zwiekszyc napor

sanepid oczywisice wycofał, wiec zostaje tylko allegro heh a ceny w zaleznosci od firmy od 60 do 120 poszukajcie sobie, dobrze też polaczyc z kofeina coby zwiększyc działąnie ale to juz dla hardcorow

[...] jade juz na redukcji jakies 6 miechow zaczynalem od 3300 jestem aktualnie na 2200 pytanko mam takie do ilu kalori zejsc ? czy nie lepiej pozostac na tym narazie 2200 ale zwiekszyc aeroby?ciezko mam juz na tych 2200 z glodem :)) waze aktualnie 100 na wieczor 2,200 w193 t49 b248 to sa maje mikroskladniki czy na redukcji jest ten bilans ok na [...]

Dziękuje za odpowiedź, czyli chyba za bardzo się wszystkim przejmuje, co nie ma większego znaczenia. Ale teraz mam deficyt około 400 wg wyliczeń, więc z aerobami ~40 minut nie będzie to np deficyt 600-800? Jeszcze jedno pytanie, czy mogę np zwiększyć węglowodany(jem rano) do ~80-100 gramów pozostając w tej samej kaloryczności oczywiście ?

Przy diecie IF zapotrzebowanie mam 2500 co drógi dzień 25% z tego.Pytanie-odrazu zwiększyć kalorycznośc czy stopniowo 1300-1500kcal w ciągu np. 2 tygodni zwiększać do 2500 ??