xzaar77 Dzięki Wielkie ! Przy następnych zakupach kupie produkty do posiłku 1-2 i niezwłocznie dodam do jadłospisu. Zawsze jadam ryż paraboliczny bo ma duży IG, większy od ryżu basmati, który mi bardziej polecasz ? To tłuste mięso i orzechy mogą mnie uratować- w połączeniu mają dużo więcej KCAL od zestawu, który stosowałem czyli kurczak/indyk + [...]
Edward juz ci kiedys odpisywalem na ten temat. zacznij brac jakies ziola np kalmsy i przestan panikowac, to tylko nerwica za jakis czas przejdzie. Mozesz tez sprobowac brac np wit B-comnplex i magnez, pomaga na nerwice. Na kolatania serca dobry jest propranolol ale male dawki, bo w twoim przypadku to sa zmiany na tle psychosomatycznym. [...]
Wal 3 razy dziennie po 400 mg ibuprofenu ,rozejdzie się Nie wbijaj się już w to miejsce bo tylko podrazniasz to miejsce Jak masz w domu np zioła szwedzkie nasacz duży gazik i naklejki na pośladek jako okład,ew jakiś altacet
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Smażony na oliwie dorsz lub mintaj, ryż parboiled, surówka lub Kurczaak w różnych konfiguracjach (150-200g) z warzywami, grillowany itd. lub Spaghetti z miesa z szynki, ziola, warzywa makaron razowy lub Po treningu Olim WHEY Protein 100% (75g) Kolacja: Rzadko jem, ale jak muszę uzupełnić braki składników odżyw to: pieczywo żytnie kruche, [...]
[...] na patelni podsmazacie cebule do miekkosci to to wrzucacie tunczyka z wody (troche w chacie wali ryba alenie szkodzi :) ) dodajecie koncentratu pomidorowego oraz przyprawy i ziola (ile i jakie kto lubi - polecam sol pieprz oregano i bazylie) jak jest za suche mozna podlac woda troche, dla intensywniejszego smaku mozna tez dac kostke rosolowa tak [...]
moze to tez byc gino progesteronowe ja takie mialem po m drolu. lecze sie witamina B6 w dawce 600mg +ziola vitex agnus castus. poniewaz jestem na bombie gino nie schodzi gruda jest dalej ale sie nie powieksza.
[...] saa..ja kazdorazowo bez wyjatkow po melanzu tracilem caly power i kilogramy zdobyte w tygodniu,pozniej sie nadrabia to chyba bez sensu a zobaczcie,ze sa tacy co nnstop loja wode,zra kola i koksuja pozniej maja za soba 3-4czy 5 cykli a wygladaja przecietnie rozumiem przyjarac ziola bo to za***isty sposob zamiany,jak ktos lubi miec zaj...na banie
rozumiem przyjarac ziola bo to za***isty sposob zamiany Probowalem w swoim zyciu wszystkiego chyba(poza metamfa i hera) i "zielone" to jedna z najwiekszych pomylek w moim zyciu(bo od tego sie zaczelo wszystko). Nie wiem czemu tak mam ale dziala na mnie fatalnie(mul, chore jazdy, wkretki). Znam dziesiatki chlopakow co sobie lubili lolke [...]
Gogo Co do makaronu z serem to zamiast cukru może być słodzik (sam tak robie bo lubie słodki makaron z serem) a cynamon jak najbardziej również wszelkiego typu przyprawy, zioła - szczgólnie ostre - jak najbardziej wskazane, bo generalnie polepszają przemianę materii a co za tym idzie przyspieszą proces spalania tłuszczu tylko z solą nie przesadzaj [...]
co sądzicie o cealinie na cellulit (raczej mam trochę) czy warto w to inwestować czy może są lepsze środki? stosuję już błonnik w otrębach i już lepiej się czuję :)taka sugestia, zaczynam pić te zioła, jestem dobrym królikiem experymetalnym jak widać:) fishbina
jak najbardziej możesz :-) sól himalajska będzie najlepsza, ale morska również jest okey !! kurkuma, pieprz w każdej postawi, oregano, bazylia, estragon, zioła prowanslskie, ogólnie wszystkie przyprawy jakie chcesz. uważaj tylko na gotowe miksy, czytaj składy, bo nieraz siedzi tam olej, cukier i wzmacniacze.
[...] ludzie uzywali naturalnych antybiotykow, na biezaco... Rosliny typu czosnek, cebula, chrzan, koper, kurkuma, chili, tymianek, oregano, cynamon, herbata, imbir, mieta i inne ziola - to nic innego, jak wyselekcjonowane antybiotyki... Dodawane od wiekow do jedzenia w celu ograniczenia liczebnosci szkodliwych drobnoustrojow. Dzialaja nie tylko poza [...]
Co rewir to inne nazwy.. raz skun to synonim "zwyklego ziola" a pare blokow dalej to "ziolo z chemia" innym razem to "Cos nowego" wiec zglebiac sie nie bede... Co do drapania w garde to juz wina suszenia... jak i tego czy danu hodowca uzywal nawozow chemicznych... Im ziolo sie krocej suszy (tzn np: na kaloryferze ) [...]
Abstrah**ąc już od tego zioła... Jak dla mnie Relanium czy Stilnox silnie uzależnia - jestem podatny na te uzależnienia, więc stosuje naprawdę sporadycznie. Z kolei, jeżeli na drugi dzień nie jest niedziela to nie moge stosować neuroleptyków typu chloroprotexin, tisercin itd. Tak nacodzień fajnie działa Doxepin i Promazyna (ta druga w większych [...]
Chyba narazie jako tako podaruje sobie suple tylko zmniejsze ilosc kalorii. A co mam kupic na pobudzenie ostatnio jakies ziola widzialem z treka co dziala ja pobudzajaco.I do tego cos zebym sie szybciej mogl regenerowac. Chce zwiekszyc ilosc biegania. Mysle ze caly tydzien oprocz soboty i niedzieli bedzie dobrym rozwiazaniem.Co o tym myslicie?
ŚRODA 27.01.2021 DT Dzień treningowy: Fajnie się dziś ćwiczyło z rana bo było stosunkowo mało ludzi. Mam nadzieję, że tak również będzie w piątek aby swobodnie nagrać kawałki z treningu Spartan Torso. W sumie dobrze, że będą tylko po 3 superserie bo na tą chwilę zupełnie nie czuję się na siłach na więcej. Chociaż dzisiaj troszkę podpompowało, [...]
PONIEDZIAŁEK 01.02.2021 DT Dzień treningowy: Trening poranny o 6.00 Bardzo pozytywnie, wreszcie trochę progresu wpadło i dużo lepiej siłowo i kondycyjnie. W pewnym stopniu przyczyniły się nowe suple. CARDIO: zmiana - wieczorem 30min rowerek Dziś DT - PULL 1. trap-Y raises 3x12/10/8 2. przyciąganie drążka do brzucha w siadzie 3x12/10/8 + drop 3. [...]
SOBOTA 06.02.2021 DT Dzień treningowy: Spartan Torso epizod 2 ;-) Wziąłem za radą Rutkowa większe hantle 25kg Na plecy zwiększyłem z 45 do 60kg. Niestety nie nagrałem pierwszych 3 serii bo był taki tłok, że nie było nawet gryfu wolnego do wiosłowania a z małych sztang gotowych zostało 30 i 35 kg Zanosiło się nawet na to, że będę wyciskanie na [...]