ziola

wzdęcie reakcja na nadmiar cukru mlecznego-laktozy, potrzeba ok 3-7 dni by wydalic z siebie to najlepiej bys przyjela to na klate i jadla normlanie jak jadlas. A jak chcesz jabluszka to 3 dni tylko one nie ma ograniczen ilosciowych do tego ziola i woda do picia, tylko wtedy suplementacje odstaw

A jakie macie zdanie na temat tak zwanych głódówek? Zauwazyłem,że te wszystkie głodówki i diety sokowe są w ostatnim zcasie modne i ponoć dobrze, ,,oczyszczają organizm". Sa złe. Ogólnie dziwię się,że niektorzy ludzie się tak katują bo fakt można stracić kilka kilogramów ale wraca tutaj efekt jojo i przybiera się znacznie wiecej. Poza tym taka [...]

[...] zastrzyk to mielibysmy samych mistrzow... amerykanie maja thg a przyjezdza taki kenijczyk i wygrywa maraton... hmmm... pewnie oni maja jeszcze lepsze srodki... tajne ziola, taki ziolowy doping... wiesz twoja wypowiedz o conte i thg i cytowanie glupot z gazet tylko potwierdza fakt ze nic nie wiesz na ten temat... i prosze cie nie wchodz ze [...]

[...] ;-) ----------------------------------------------------------------------- DZIEN 2 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f38d2f89f484040b272cbb62e9f2d6b.PNG warzywa, suple, ziola --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia 1.przysiad 4x5 - 45/50/60/70 2.MC 4x6-8 50/60/65/70 3.wykroki 10 x 4 - 12 [...]

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/782159578b4d4c3cba0d59db5b7237ef.PNG warzywa, ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min orbiterek 1. Dumbbell Bench Step Ups -4 x 15 - 8kg na reke 2. wyciskanie suwnicy 2x25 2x50 -69kg 3. ugiananie nog 2x 25 2x50 35/35/30/30 4. duck walk 1x100 [...]

[...] ma ale czuje. ---------------------------------------------------------------------- DZIEN Nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67b660ef5852452fb9404b894d040a64.PNG warzywa, ziola, suple Juz sie tlumacze, bo mial byc dzien obwodow ale popilam wczoraj %-) (dla obrony tylko wino)i oprocz 5 km spaceru pod wiatr to z lozka nie schodzilam. Jedzenie [...]

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5016d624004907a19eb54e085a6ddf.PNG warzywa, ziola, suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad [...]

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89bb75bc1b1d41eb8d637f27d6dc2544.PNG warzywa, suplementy, ziola za duzo kalorii, mialo byc pol steka ale bylam tak glodna ze zjadlam caly %-) ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 2 5 min orbiterek 1.przysiad 4x5 -50/60/65/70 2.MC 4x5 60/70/80-3/90-3 [...]

Dzieki Obli, sproboje z tym palcem :-)) DZIEN TRENINGOWY 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d12ad34935e547fe99abb7265d070d1e.PNG warzywa, ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min orbiterek Dzien 4 1. Dumbbell Bench Step Ups 4x 15 - 10kg na reke 2. wyciskanie suwnicy 2x25 2x50 - 69/69/69/69 - [...]

[...] };-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1646c33fb64a148d121433a16a6565.PNG warzywa, ziola, suplementy ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Kazdy obwod 3 razy 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami [...]

DZIEN TRENINGOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5d3abd159e44e729a43c3f45b23c7c0.PNG warzywa, ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Step and Tone - 45min Cwiczenia na macie na posladki: - Lying Butt Bridge -Glute lifts -Legs extensions -Flutter kicks -Leg kick Oj tylek rosnie, rosnie, spodnie pekaja [...]

[...] zrobic. Jestem obolala po wczorajszym, i tylek tez boli ;-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN NIETRENINGOWY 200kcal warzywa, ziola, suple Chyba sie skusze na reztrenownaie, wczoraj bylam tak fizycznie zmeczona ze padlam,w lozku przed i zasnelam od razu :)) [...]

[...] ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kacal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbf436af918b43ada2851135f826e8b8.PNG warzywa,ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 4 5 min orbiterek 1. Dumbbell Bench Step Ups 4x15 10 kg na reke 2. przysiad [...]

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/634d30f4351f4499a9db4ce63d4d1425.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 7 min orbiterek Dzien 1 Step and Tone Cwiczenia na macie na posladki: - Lying Butt Bridge -Glute lifts -Legs extensions -Flutter kicks -Leg kick Zmieniony przez - [...]

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d102321aab140eebfcae06f0ce8d275.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 3 7 min orbiterek 1. wyciskanie klatka płasko 4x5 27/30/32.5/32.-4 razy 2. opuszczanie/ podciaganie z pomoca 4x 5 3. ściąganie drążka prostymi rękami 4x8 [...]

[...] jak dzisiaj ;-) Co do oczyszczania to zalezy kiedy Iza mnie zmusi %-) DZIEN TRENINGOWY 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c08292ba2684c0abf55d53e80807669.PNG warzywa,ziola,suple --------------------------------------------------------------------- Dzien 1 Step and Tone - 45min Cwiczenia na macie na posladki: - Lying Butt Bridge -Glute [...]

DZIEN NIETRENINGOWY 2000kcal warzywa,ziola,suple /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dade796a1bf4ffea119ad92fffdd508.PNG

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/648c4f0b661141cba73ac3a3d10898d0.PNG warzywa,ziola,suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 4 1. Dumbbell Bench Step Ups 4x 10 -10 kg na reke 2. przysiad 2x25 2x50 - 30kg x2/ 25kg x 2 3. ugiananie nog 2x 25 2x50 lezac, 15 kg 4. duck walk 1x100 kroków [...]

[...] moze po skonczeniu pupy? chce sie jeszcze troche nacieszyc jedzeniem ;-) DZIEN Rowerowy 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/134ea8105ba74f9fbf6321a68978abcc.PNG warzywa, ziola, suple Rower w terenie 2godziny, miernik nie dzialal wiec nie wiem ile kilometrow. Super bylo wsiasc na rower, tylek boli od siodelka oraz zimne powietrze troche [...]

Super :-)) DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9846e5c2a5e4243a32a479309baba24.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 1 Step and Tone 45 min Cwiczenia na macie na posladki: - Lying Butt Bridge -Glute lifts -Legs extensions -Flutter kicks -Leg kick Dzisiaj [...]