ziola

DZIEŃ 1(taki prawdziwy :D) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efce821283b84385882867e1e6ed6c16.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: dzisiaj dużo (patrz: przepis %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2861842aa5dd4e2aaa4d3f1760037919.png Już mi się znudził kurczak z ryżem/makaronem/kaszą i marchewką :D Postanowiłam w koncu coś innego zrobić i [...]

Wiem o tym i co w związku z tym? Czy zapytałem sie o jakąś straszną rzecz? raczej nie.. A zioła te moga działać nie tylko w jednoznaczny sposób i chciał bym wiedzieć czy czuje ich działanie.

Poszedłem za rada i dziś był makaron pełnoziarnisty lubella. Dokładnie 100g makaronu typu spagetti, 300g zmielonego woła (udziec), sos pomidorowy, pietruszka, cebula, zioła kuchni włoskiej i spagetti jak marzenie - pycha, tylko parmezanu ani sera żółtego nie dałem bo zbędny. Pełnowartościowy posiłek i bardzo dobry! Poza tym do mojej grupyu krwi [...]

1. Efektu Jo-jo nie będzie, bo nie głodzisz się i posiłki ułożone są z głową o dobrych porach. Raz na tydzień można zjeść coś innego, żeby podkręcić metabolizm. 2. Sól raczej nie, ale pieprz i zioła jak najbardziej. 3. Kcal w sam raz.

Moje ciasto wyglądało następująco: 400g kalafiora 30g startego żółtego sera 2 jajka Przyprawy: Zioła prowansalskie, słodka papryka, pieprz, sól ( tutaj według uznania dajesz) Kalafior rozdrabniasz na małe części i blendujesz tak drobno jak idzie. Następnie gotujesz tą papkę 10minut. Po ugotowaniu przecedzasz sobie kalafior i odciskasz z niego [...]

[...] miska dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad4714d21efa48179f475abe5976d678.jpg serca nawet dobre byly %-) suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody cukry: 8.00: 100 7j. sniad 10.50: 109 12.00: 154 3j. jablko 60g trening 16.15: 129 6j. obiad 19.10: 88 22.00: 163 7j. kolacja 0.40: 183 2j. [...]

[...] chce zeby potem umknelo dlaczego mi centymetrow nie ubywa... 21/11 miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9111cffdf3c34a188ddf26ff0d843336.jpg suple:wiesiolek, tran, magnez, potas, ziola, witaminy i mineraly na wlosy cukry: 2.25: 118 9.40: 100 8j. sniad 12.30: 122 3j. maliny trening 13.55: 190 whey, jajko 15.05: 262 10j. obiad, ketony 0.2 17.30: 95 [...]

[...] :-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc881ae73f6740d7ae64ccb164f7b195.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, preparat na wlosy, glukozamina, ziola cukry: 9.40: 113 8j. sniad 11.00: hipo 2 tabletki dextro (8g glukozy) 14.40: 113 6j. obiad 16.15: 172 trening interwalowy 17.15: 91 2j. brokuly 20.15: 122 orzechy, [...]

[...] cukry: 7.00: 176 2j. 8.00: bez mierzenia 5j. jajka 10.35: 145 13.40: 253 8j. makrela, sałatka: lodowa, ogórek, papryka, pomidorek koktajlowy, ziola 15.40: 203 trening 16.40: 136 reszta treningu: aeroby 17.20: 75 makrela 18.00: 61 sałatka 18.40: 113 19.40: 109 1j. 22.15: 79 5j. kurczak, ogórek, galaretka ranek [...]

Karpiu zrob tak: bierzesz dwa cale ziemniaczki w mundurku na kazdym robisz dosc glebokie naciecia,posypujesz czosnkiem i przyprawami(ja daje ziola prowansalskie,bazylie i pieprz)dajesz kawaleczek maselka lub jak wolisz troche oliwy,zawijasz w sreberko i wio do piekarnika,sprawdzasz po 40 min nozem czy sa miekkie jesli tak to wcinasz.polecam [...]

Mięso mielimy z cebulą, dodajemy pieprz, sól i jajka. Z koncentratu i czosnku robimy sos. Masę z mięsa wylewamy na formę, następnie na nią sos, ser, dodatki. Można użyć mozarelli light i wtedy wyjdzie mniej tłuszczu. Oczywiście do wszystkie przyprawy/zioła typu oregano itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdcfa8b4368b48ec9265a3b7467f4b10.png 200stopni [...]

Chlopaki jak bedziecie robili stejki z woła, to b. polecam rano wrzucic je do marynaty : wódka (powoduje kruchosc miesa), miód (cukier zatrzymuje wode),oliwa, sol,ziola,pieprz . Wychodzi pyszne, kruche miesko :) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-01-06 20:26:23

FOTKI!! Bo temat świetny! ;-) 250g duszonego indyka + kukurydza + warzyw w pytkę + zioła w postaci melisy, kolendry i pietruszki + olej z pestek dyni, a pod spodem ukryte 100g komosy ryżowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57252d6ed79e4675a65484cc4428119c.JPG

Dzisiejsze śniadanko.. łosoś wędzony na gorąco z Lidla mozzarella z Lidla liście szpinaku pomidory oliwa zioła http://lh3.googleusercontent.com/-T69mCyvHnuQ/Ut5iLqXGp2I/AAAAAAAAO5g/RqWZN5SyiHM/s912/IMG-20140121-00410.jpg

Dzisiejsze śniadanko.. łosoś wędzony na gorąco z Lidla mozzarella z Lidla liście szpinaku pomidory oliwa zioła http://lh3.googleusercontent.com/-T69mCyvHnuQ/Ut5iLqXGp2I/AAAAAAAAO5g/RqWZN5SyiHM/s912/IMG-20140121-00410.jpg

Jasne, prosta sprawa.. Na rozgrzaną patelnię wrzucasz surową wędzoną szynkę (50g), pokrojoną w drobniutką kosteczkę. Jak lekko puści tłuszczy, wrzucasz cebulę posiekaną w piórka. Wszystko podsmażasz przez kilka minut. Następnie dodajesz zmielone mięso z woła. Ja dałem ~500g. Mieszasz, aż mięsko zmieni kolor i puści lekko soki. Następnie dodajesz [...]

Hahaha... Dzięki KUREK %-) A tak na poważnie JUREK: Super! :-D poza wyglądem, prezentuje się smakowicie! Jajka, pestki dyni, roszponka i awokado? Brakuje tylko jakiejś omasty w postaci dressingu, bo sucho coś w tej misce :-P następnym razem zrób sobie któryś z tych sosików: 1) łyżka musztardy + sok z niecałej połówki cytryny + odrobina miodu (1x [...]

Bo tłuszcze na noc jesc trzeba :D atkins 10 dzien...kurczak wedzony z biedry za 2,59 zl, pomidorki, ogorek, oliwki, ser zolty, sos: %-) majonez, oliwa, curry, cayenne, pieprz, przyprawa do pizzy bo sie ziola skonczyly :(

ja już jest temat toritlli to mam pytanie zna ktoś przepis na zdrową własnej roboty toritille? 35 gram maki zytniej + 2 jajka + 20 ml wody + ziola prowansalnskie mieszasz, wrzucasz na teflon na malym ogniu wysmaowanego olejem kokosowym/maslem i pyk;) kot na deser? %-)

Rkarpinski, masz połowiczną rację, zdrowie jest dla mnie zawsze priorytetem, jendak nie możesz dziwić się, że myślę również o formie , skoro tyle jej poświęciłem i że chce jak najmniejszego zła. Jednak narazie przynajmniej dopóki nie wydobrzeję, podaruję sobie konkretną farmakologię i przeczekam, no trudno, nie będę orał flaków skoro mam je na [...]