ziemniak

[...] co wyczytałam, ale zabij mnie nie pamiętam w czym, w jakiś ciekawostkach, zapamiętałam bo mnie dotyczyło. A zginąć nie mogą bo u osoby nie palącej np już średniej wielkości ziemniak pokrywa 1/4 dziennego zapotrzebowania. A przecież samymi ziemniakami się nikt nie żywi, więc chociaż palacze mają niedobory tej wit to jednak w pewnym stopniu [...]

[...] ostatnio dla mnie to tak: Śniadanie: Jaja + szejk białkowy Drugie: Porcja owoców(I tu pytanie o owoce, jak cukry z nich się liczą do LC) Obiad: Mięsiwo z warzywami + Jakiś ziemniak/troche ryżu. I Najwiekszy problem mam własnie w podwieczorkami i kolacjami. Jestem dosyć słaby w "kulinarystyce" i potrzebuję jakiś pomysłów. Najczęśniej kończy się [...]

huhu konkret... za***ista masa .. pozdro Ziemniak

[...] mozesz też zajrzeć do tego tematu: http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Ile dni przed zawodami brać odżywki węglowodanowe. A wiesz w ogóle w jakim celu stosuje sie ową odżywke... .To tak jak bys się zapytał ile dni przed turniejem zacząć jesć ryz/kasze/ziemniak itd...

[...] obfity od pierwszego??? Lubisz żółty ser? Zamień go na twaróg. Ma więcej białka, mniej tłuszczu, soli i cholesterolu. 3 posilek 13:30 kurczak / wolowina 150 gr penne lub ziemniaki 100gr mizeria badz buraki/ogorki 50 gr Jak ziemniaki to najlepiej gotowane na parze w łupinach. I tak też je zjadaj :) Da się. Wtedy Cię odżywią, a nie nasycą. [...]

osobiście jeśli miałbym do wyboru ominięcie posiłku tj w granicach zdrowego rozsądku 2-3 godz a wypicie gainera z jakimi tam tylko rodzajami szybkoprzyswajalnego czy też z mega dawką aminokwasów rozgałęzionych co tylko tam nie napiszą to cały czas jest to gainer=syf= ziemniak w proszku więc wolał bym pominąć i być "głodnym"

[...] nie, to czy jest jest sens dawać megace? Micha: I. 5-6 jajek, 30g masła, szynka; 30ml oliwy z oliwek. II. 100-150g ryżu, 100g mięsa/100g twarogu chudego; III. 100g ryżu/ziemniak/makaron + jogurt + 30ml oliwy; IV. 150g mięsa + jogurt/mleko + ew. 30ml oliwy. Do tego wiadomo jakieś soki, owoce/warzywa. Zmieniony przez - neevsky w dniu [...]

100g ryżu/ziemniak/makaron + jogurt + 30ml oliwy niebo w gębie

100 g ziemniaków na posiłek. O kuźwa to wychodzi chyba 1 (słownie jeden) ziemniak. No nie dziwię się, że ty nie masz problemów z apetytem. Daj sobie spokój z saa. Zacznij jeść. Lestat to chyba nie jest prowo tylko po prostu tacy goście też chcą być DUZI.

[...] kolegami jak dzieje i msie krzywda z wlasnej glupoty czy winy. Pedalstwo i jeszcze raz pedalstwo, zal sie czyta posty typu " sprzedal mi ome za 50 zl a w paczce byl ziemniak na mase, czy powinienem isc na policje...". Dno nad dnem, no coz , czasu sie zmieniaja " jest amfetamina, komputery samoloty" i "frajerstwo" choc za to tez mozna [...]

Ty ziemniak to Tobie dziewczyna znalazla koks czy cos w tym stylu?

napisałem ci powyżej. Ziemniak proponuje ci natomiast to czego za wszelka cene chcesz uniknąc czyli glukoza i białko

Ile ważysz? Dobra - inaczej z tymi płatkami możesz powiedzieć ile garści tych płatków sypiesz? wiec jak z ziemniakami? jeden nieduży ziemniak to ok 100g

[...] sie z toba?z toba wiec?nie obchodzi mnie koleś, telefon mial byc od ciebie? od ciebie...wiec to nie jest tlumaczenie...a tak nie wiem czy to zabawne czy tragiczne ale owszem ziemniak byl w sensie doslownym....napisalabym bardzo niedobrze sie dzieje..a tlumaczenie kolesiem jakims to nie jest tlumaczenie...poza tym ty pisalem ze potrzebujesz kasy [...]

[...] mięsa i teraz mogę się w nich rozkoszować. Uwielbiam drób we wszelkiej postaci, szczególnie ze skórą i teraz je wcinam, wszak idealnie pasuje do tego frytka albo smażony ziemniak i tego mi brakuje. Dlatego chciałbym czymś zastąpić chleb z rana aby móc np do obiadu zjeść garść frytek. Węglowodany chcę jednak mieć na poziomie 70-100g. To że [...]

[...] Śniadanie: Płatki owsiane na mleku z miodem II Śniadanie: Kanapki z serem mozzarella, Serek homogenizowany, Owoc np. Banan Obiad: Gołąbki z ryżem brązowym i warzywami+ ziemniak gotowany Podwieczorek: Kanapki z wędliną i warzywami, Baton energetyczny np, Corny Big z żurawiną Kolacja: Łosoś wędzony na ciepło + pieczywo + warzywa Śniadanie: [...]

czy ziemniak brazowy to "zwykly" ?? jesli tak to przeoczylem (dziwne, bo specjalnie szukalem wlasnie zeimniaka... nie wiem jak ucielko to moim oczom)

[...] na to, że taką pokaże na zawodach. Po drugie, cieszę się że Ronnie Coleman zrezygnował z zawodów. Oglądałem zdjęcia z jego pozowania gościnnego w Bolonii. Wygląda jak łysy ziemniak. Taka bezkształtna bulwa. Ma jeszcze duże mięśnie, ale nic mu nie zostało z tych kształtów, jakimi zachwycał jeszcze 10 lat temu. Gdyby wyszedł z taką formą na [...]

dexter nie jest slabszy, tylko ciagle taki sam , 0 progresu od wygranej olmpi, gdzie jego wygrana to jakas kpina! 'lysy ziemniak' dobry text

To prawda, ale Coleman nie ma już czym się chwalić. Chyba że tym, że wygląda jak ziemniak.