zdr

Nie rpzesadzajcie z tą tauryną... Tauryna przed aerobami- tak sobie, ja bym nie brał przed wysiłkiem tlenowym, bo nie jest wtedy korzystna. I dawki 2 max 3 gramy starcza.Po co wiecej? Zdr.

Dzieki !! Musze zawitać do któregoś, a nie chcę iść w ciemno. zdr.

monohydrat kreatyny, do tego chela mzb olimpu. dodaj oliwy z oliwek do posiłków by podnieść bilans kaloryczny oraz przypilnuj białka by się fatem nie pozalewać. cykl na 6 tygodni. przerwa drugie 6 i powtarzasz cykl. trening dopracuj, uwzględnij okres regeneracji co najmniej 2 tygodnie po cyklu kreatynowym. zdr

a czytałeś co napisałem wcześniej czy niekoniecznie? zdr

nikt tego nie powie bo nikt nie jest wróżka zastanów się nad tym pytaniem kto to może wiedzieć ile zrobi x a ile y?? zdr

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html zdr.

dział odzywianie, posty podwieszone masz np piers z kuraka ktora ma 100g szamasz ją to dostarczasz ok 22g białka jest np dziennik posiłkow vitalmaxa poznasz podstawy z postow podwieszonych to bedziesz sam w snanie użożyć sobie diete i bedziesz wiedzial czgo ile zjadasz, ile potrzebujesz, jakie masz ew braki zdr

[...] wysiłkowi powinien przyjmowac odpowiednie dla siebie odzywki (w zaleznosci od charakteru wysiłku) aby zapobiegac reakcjom katabolicznym, uzupełniac organizm, chronic przed infekcjami, zmeczeniem fizycznym i psychicznym i aby wszystkie procesy w organizmie przebiegały prawidłowo. zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-04-11 17:17:03

(sog) no i dysksje mozna zakonczyc :) zdr.

To jest tylko podzial grup, a nie trening. zdr.

Proponuje skrocone 2 zestawy zdr.

Zamiast RDL ja bym dal klasyczny... Jesli w B osobno biceps to drazek szeroko zdr.

przed samym snem może jesc. zdr

Ban... Juz jeden raz tak odswierzyles ('a') Odpocznij, przemysl... zdr.

ćwicz z obciążeniem włąsnego ciała pompki drążek. uczestnicz sportowo. ćwicz na wuefach. zdr.

Dobre produkty, paskudne smaki, za wysokie ceny, kiepskie traktowanie ludzi tu na forum, klientów - różnie, jak w każdej firmie zdażają sie wpadki, tu moze nieco częściej. Reklama dobra choć nieco za amerykańska. zdr.

jaki jest udzial kazeiny w gainbolicu? Moze to bym zjadl, czy cisnąc tego gain fasta? zdr.

Casubelli zgadzam sie ze wszystkim, poza Pudzianem, bo to jego praca - zarabia wizerunkiem, a czy szanowac ? Jak kto lubi, niczego specjalnego dla ludzkości nie zrobił, ale dla sportu naszego owszem. zdr.

co znaczy stosować odżywki w zalecanych dawkach? zdr.

bzdura. siła pójdzie pojutrze. zdr.