zdr

ale wyłącznie nieprane i brudne, najlepiej takie 3 dniowe..mniam.. majtasy za soga! zdr.

tesz Cie kocham, jestes piękna i masz cudowne myśli wieczorem :* Fajne masz rybki w podpisie zdr.

Cham zwykły. zdr.

wy******liscie! aj, też trzepie jak cie moge zdr.

jest śliczny szkoda że i tak walisz mu rogi ale to normalne w tym swiecie. zdr.

trening max 4 dni w tygodniu. nogi - przysiady i nie ma ze nie chcesz. nq plecy - pl;ewasz plecy?Wyciągi zostaw dziadkom w sanatorium i daj wiosłowanie sztangą , drążek i amrtwy ciąg.Konkretnie i bez jaj. Zobaczyusz niedlugo jak sie trenuję plecy tylko odpale swojego posta. zdr.

Nom.Będzie lepiej.Niewiele lepiej, ale lepiej możliwe ze ten produkt Ci nie służy lub ma cos w sobie niedobrego zdr.

może. zdr.

w A" na barki wyciskaj z przed klaty na plecy podciąganie 3s w B" na nogi daj przysiad przedni 3s na plecy mc Reszta ok zdr

Zwykły FBW bedzię ok. Zakres pow 8-12 lub 12-15. Możesz też sprawdzić to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 zdr

Tak, w a daj podciąganie daj na plecy mc a na nogi przysiad przedni ACT to naprawde trening dla ludzi z 0 stażem. Potem FBW sie najlepiej sprawdza. zdr

dziadostwo. zmiana jednak widoczna. naucz sie pokory i jedzenia, zacznij jeść chłopaku i nie szukaj wymówek. zdr.

Pytanie czy tego twojego tluszczu rzeczywiscie jest na tyle by oplacalo sie juz teraz rzezbic? Waga na to nie wskazuje... zdr.

Proponuje tak: Dieta na 0 Trening masowy Spora ilosc aerobow zdr.

dlatego ćwiczenie codziennie albo bardzo często intensywnie prowadzi do nikąd już mówiłem to sto razy więcej nie znaczy lepiej. zdr.

Nikt tu nie fałszuję rzeczywistości bo laicy tu nie piszą. Ja właśnie popijam Olimpowski Sojavit i niech ktoś mi powie ze urosnę po nim mniej niż po izolacie wpi czy super drogich białkach super drogich firm. Zdr.

A żeby było mocniejsze Żeby się lepiej sprzedawało. Zdr.

podoba mi sie choc nie lubie ogólnie. zdr.

Przy zerowym stazu, albo ACT, albo lekkie FBW. zdr.

O odzywianiu dowiesz sie wiecej w odpowiednim dziale, a co do aerobow to bedziesz widzial... Poziom tluszczu regulujesz aerobami i dieta zdr.